Изменяя действительность

Как мы уже говорили, совокупность этих "штампов", хранящихся в нашей голове и рецензирующих всю входящую информацию, может быть полезной и даже необходимой - например, обезопасив нас от физической боли. Такие модели можно обозвать оберегающими. Но они могут и мешать! Мешать рисковать, мешать нашему развитию, новому опыту и взаимодействию со всем новым: от встречи с пришельцами до перехода на новую работу. В этом случае, назовем их ограничивающими.

Какие из интеллектуальных моделей оберегают нас от неприятностей, а какие ограничивают наш рост - вопрос сложный и быть может требует особого изучения. Выявить и те, и другие - первая из задач саморазвития. Но одно ясно: раз все, что мы видим, слышим и ощущаем, подвергается изощренной "цензуре" этих моделей, то действительности нет! Вернее, мы не можем воспринимать действительность объективно. Мы пользуемся в результате искаженными формами этой действительности, пропущенными через те самые фильтры - интеллектуальные модели. И поскольку эти застывшие представления о жизни у каждого свои, то и нет двух похожих реальностей. Да здравствует отсутствие действительности!

Вечная борьба прошлого и будущего

Одна из задач саморазвития - открывать собственные интеллектуальные модели. За всю нашу жизнь мы так свыклись с ними, что порой не можем их разглядеть. Модели, как невидимки, сливаются с "ландшафтом". Их трудно заметить. Их еще труднее изменить. Это как избавиться от назойливой привычки - серьезная работа, требующая смелости и настойчивости.

Что же делать со "старыми", неработающими моделями? Они так долго формировались, закреплялись в нас, прорастали и подтверждались "самой нашей жизнью", что тщетно ждать их бесследного исчезновения. Тот, кто, пытается изменить свои модели, сам по себе напоминает поле боя, на котором сражаются прошлое и будущее. Но у прошлого "фора" - оно зацепилось за нас всеми руками и ногами. А новое пока не чувствует себя уверенно. Поэтому следует культивировать и развивать новые интеллектуальные модели, сознательно прививать более продуктивные привычки, а не "выводить", как клопов, старые.

Поскольку проще и спокойнее начать с инвентаризации того, что есть, вероятно давайте подумаем , по каким признакам мы можем узнать ограничивающие интеллектуальные модели?

Прислушайтесь к тому, что говорите Вы или люди вокруг Вас: "Очевидно, что мы не можем больше никого принять на работу", "Хирургическое вмешательство - ответ на эту проблему", "Лучше может стать после того, как станет значительно хуже", "Без труда не выловишь и рыбку из пруда", "Мы не можем больше позволить себе инвестировать в этот проект", "Мне не везёт в отношениях". Замечаете, что эти высказывания отражают определенную точку зрения, подход? Более того, они не предполагают иного решения.

Вот еще как бы наиболее вероятно несколько примеров (примечание переводчика) : "Все это делают так", "Никогда нельзя так говорить", "Мы всегда это так делали", "Никто никогда не возражал", "Вам как бы наиболее вероятно следует принять (именно так и было!) это лекарство", "Вы должны носить эту одежду", "Этого не может быть!", "Никогда еще это не получалось!". Эти высказывания можно объединить, как ограничивающие модели, по нескольким признакам. Во-первых, слова- обобщения: "все", "ничего", "никогда". Во-вторых, все эти "никогда" и "должны" не содержат в себе никаких возможностей, а только тупик и проблему. Говоря образно, в конце каждого из таких высказываний стоит точка, а не многоточие.

Когда вы заметите подобное высказывание, вспомните об ограничивающих интеллектуальных моделях. Вспомните и начните решительно задавать вопросы : "А кто сказал?", "Ну и что?", "Почему нет?", "Что случится, если я...", "Что останавливает меня?". Начните замечать свои парадигмы и модели. Они состоят из "застывших форм", из "неопровержимых" для Вас в этот момент "истин". Что, если они и мешают Вам приобрести новые возможности и использовать очередной шанс?

Два пути восстановления самооценки

Собственная самооценка - одна из причин формирования моделей человека. Что, как ни самооценку призваны оберегать все наши установки и стереотипы? Причем, чем слабее вера в себя, чем эта самооценка более хрупка, тем более изощренные и жесткие интеллектуальные модели требуются для защиты.

Давайте проделаем может быть следующее упражнение : начертите шкалу от 0 до 10 и отметьте на ней тот уровень самооценки, на котором Вы себя ощущаете. Теперь подумайте, что помогает Вам поддерживать позитивную самооценку на должном уровне, а что может заставить Вас переместиться ниже по шкале? Чье мнение Вы берете в расчет, вынося себе тот или иной "приговор"? Каких ситуаций Вы пытаетесь избежать, чтобы минимизировать перемещения по шкале самооценки? Каким способом Вы восстанавливаете "уязвленное самолюбие": устраиваете "разборки", становитесь образцовым работником, меняете место работы с надеждой, что там Вас уже никто не обидит? Попытайтесь проследить, что зацикливает всю эту ситуацию, заставляет Вас ходить по кругу?