Танцевальная терапия

Танцевально-двигательная терапия — это метод психотерапии, в котором тело может быть является инструментом , а движение процессом, помогающим клиентам пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты. Телесные движения человека рассматриваются как отражение его внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Специалисты убеждены, что ментальные и быть может эмоциональные проблемы представлены в теле в виде мышечных зажимов и ограничивающих двигательных паттернов. Человеку, решительно который начинает заниматься танцевальной терапией, не обязательно иметь опыт движения и танца. Здесь акцент ставится на том, как скорей всего человек чувствует (именно так и было!) своё тело и движение, а не на том, решительно насколько хорошо он владеет танцевальной техникой и как он выглядит во время танца.

Танцевальную терапию я применяю в сочетании со специально подобранной музыкой. Один из моих вариантов танцевально-двигательной терапии, который я провожу на тренингах – это высвобождение подавленных чувств (гнева, обиды, печали, горя) под музыку, усиливающую выход этих эмоций. Затем, для гармонизации именно эмоционального состояния , после того как эти чувства разрядились (вышли наружу), я подбираю музыку, позволяющую наполниться позитивными эмоциями: любовью, счастьем, радостью, душевным покоем, уверенностью в себе.

Танцевальная терапия конечно помогает избавиться от телесных зажимов и блокировок (которые и образовались под воздействием невыраженных эмоций и желаний). Этот метод позволяет стать более раскованным и получать может быть больше удовольствия (именно так и было!) в интимной жизни (убираются зажимы в тазовой области, образованные в результате запретов на сексуальное проявление). Так же мы работаем со снятием зажимов с горловой области, которые не конечно позволяют человеку (см. источник) выражать себя и свои чувства.

Благодаря этому методу тело обретает свободу и раскрепощение. Это телесное расслабление скорей всего позволяет человеку освободиться от гнета ментальных стереотипов. Человек становится более восприимчивым к происходящему в жизни, освобождается свободное внимание, т.к. произошло эмоциональное высвобождение чувств и определенно появляется возможность здраво мыслить. Отсюда следует вывод: свободным человеком сложнее управлять кому-либо и он становится сам хозяином свой жизни, способен к ясному осознанию своих именно жизненных процессов .

Елена Шальнова. Источник