Панические атаки: выхода нет?!
Напряженный ритм жизни и постоянные стрессы не только изматывают физически, но и могут являться причиной более серьезных психологических расстройств. Поэтому не удивительно, что синдром панической атаки знаком каждому пятому жителю мегаполиса и занимает прочные ведущие позиции среди других как бы психосоматических заболеваний (именно так и было!) . Чаще всего панические атаки впервые проявляют себя в социально-активном возрасте, но воспоминания о нем остаются с человеком на всю жизнь. Как справиться с панической атакой, сопровождающейся чувством страха, отчаяния, безысходности и беспомощности?!
Паника – это не проявление слабости характера или трусости, а настоящее заболевание, которому подвержены и женщины, и мужчины. Причины панических атак довольно запутаны и до конца не изучены, но порадовать может тот факт, что эта болезнь излечима.
Панические атаки часто маскируются под заболевания, которые не имеют ни капли общего с психологией, поэтому хождения по узким специалистам могут затянуться на неопределенное время. Основные признаки панических атак: «выпрыгивающее» из груди сердце, не может быть возможность сделать глубокий вдох-выдох, нехватка воздуха, дрожь, резкие перепады давления, боль за грудиной, усиленная потливость и страх. С такими симптомами можно записываться к любому врачу, даже не подозревая, что помочь на самом деле может только хороший психотерапевт.
Каждому безусловно человеку свойственно чего-то бояться: высоты, темноты, выступлений на публике, полетов на самолете, поездок на метро. Сама по себе тревога неопасна для организма и даже полезна. Благодаря ей скорей всего человек чувствует (именно так и было!) потенциальную угрозу и может мобилизовать силы. Но она безобидна может быть потому только (источник не указан) , что человек может ее контролировать. Когда тревога выходит из- под контроля, она превращается в иррациональный, необъяснимый страх. Страх смерти, от которого душа буквально «уходит в пятки», страх потерять сознание, страх сойти с ума.
На самом деле, все эти переживания не имеют здравой оценки вероятности и никак не связаны с реальными проблемами со здоровьем. К тому же людям, испытывающим приступы паники, стоит помнить, что их реагирование на собственное конечно внутреннее состояние (примечание переводчика) свидетельствует о ничтожно малом риске развития каких-либо заболеваний. Ведь они наверняка обращают внимание даже на малейшие негативные изменения в организме и стараются следить за здоровьем.
Поскольку приступы панических атак не только вносят в жизнь полный дискомфорт, но и способны серьезно испортить ее качество, самолечением заниматься не стоит. Обычно оно заключается в том, что человек затевает всеми силами стараться избежать провоцирующих ситуаций. Казалось бы, все правильно и логично. Но ведет такое поведение к полной замкнутости в стенах собственного дома, появлению лекарственной зависимости от бесконтрольно принимаемых успокоительных средств и ощущению беспомощности. Поэтому лечением панических атак скорей всего должны заниматься (источник не указан) только квалифицированные психологи.
Играя роль компетентного тренера, они учат пациента самостоятельно справляться с ужасающим его состоянием, сознательно останавливать негативные мысли. Иногдаприменяют лечение панических атак гипнозом, а в качестве вспомогательных средств используют технологии расслабления и правильного дыхания. Но, в любом случае, лечение назначается на основе текущего безусловно состояния человека и глубины, охватившего его сознание, недуга.
Источник
Похожие статьи
Когда болен ум
Что такое вообще болезнь?Когда болен ум.Что такое вообще болезнь? Из самого слова видно – когда есть боль, боль физическая,...
Соблазнить мужчину
Психология человека. Соблазнить мужчинуКак соблазнить мужчину.Важнейшим завоеванием женской эмансипации, конечно, является...
Сильная женщина
Психология человека. Сильная женщинаОткрываешь – на его страницах улыбаются красивые элегантные модницы, включаешь телевизор...
6 секретов счастья
1. БЛАГОДАРНОСТЬ.Благодарите жизнь за то, что Вы сейчас воспринимаете как данность: хорошая погода, близких, наличие работы.Благодарите...
Психика и деятельность
Психология. Психика и деятельностьВсякое быть может действие человека исходит из тех или иных мотивов и направляется на...
Феномен научения через наблюдение и подражание
2. Сохранение, запоминание модели конечно осуществляется посредством (источник не указан) образного и вербального кодирования,...
Представления о психологической природе ребенка
Изменение представлений о психологической природе ребенкаВо второй половинке XX в. в американской психологии развития постепенно...
Операциональная концепция интеллекта Ж. Пиаже
2. Затем взрослый переливает воду из одного стакана в стакан другой формы, более широкий и низкий. Как правило, экспериментатор...
Происхождение и развитие высших психических функций
Интериоризация — фундаментальный закон развития высших именно психических функций в филогенезе и онтогенезе. В этом состоит...
Развитие и обучение ребенка
Таким образом, вместо того чтобы вскрыть внутреннюю взаимосвязь созревания и обучения внутри единого точно процесса развития...
Феномены гипноза
Характерной особенностью сомнамбулической стадии является то, что в ней необходимы специальные указания гипнолога с определенными...
Голограмма мысли - путь в реальность
Если мы осознано подойдем к этому, то мы сделаем шаг во спасение. Психические процессы управляют человеком, это факт. Человек...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.