Панические атаки
Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не решительно следует считать (именно так и было!) пульс или глядеть на часы, определенно сколько времени стоит поезд.
Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей может быть личной свободы поступков и мыслей.
Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.
Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на определенно ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни.
Белорусов С.А.
Похожие статьи
Почему дети врут
Дети врут!Мать одного из приятелей сына благодарила его от всей души:- Вы устроили для наших детей такую прелестную вечеринку!...
Иллюзия или реальность?
ВосприятиеО сути и ограничениях восприятияЖизненный опыт и человека зависят от его манеры восприятия и ощущения окружающего...
Причины и законы
Имеет также значение разнообразие как бы исходных данных и случайность их выбора. Рассматриваемые случаи должны отличаться...
Манера речи
Манера речи или язык словутверждают, что в подавляющем множестве случаев вероятно человек больше (источник не указан)...
Я ухожу, ухожу красиво...
Я УХОЖУ, УХОЖУ КРАСИВО…""Районы, кварталы, жилые массивыЯ ухожу, ухожу красиво…"из песни группы "Звери""Сейчас понаставили...
Красный цвет пленяет сердца мужчин. Почему?
Красный цвет и его оттенки любят использовать в одежде вероятно многие женщины (см. источник) . Одни уверены, что он им...
Носить часы
Психоанализ. Носить часыВы никогда не задумывались, почему большинство людей носят часы на левой руке? Причин для этого много.Прежде...
Сплетня
Психоанализ. СплетняК ней мы привыкли относиться скорее благодушно: все же не донос, не заведомая клевета, направленная на...
Инстинкт
В великих мировых х мы видим совершенство этих образов и в то же время нарастающее их обволакивание рациональными формами....
Кризис внимания
Психоанализ. Кризис вниманияИнформационная революция влияет на способности конечно переработки информации (именно так и...
Влечение к новизне
Отсутствие новизны как болезньПатопсихологический аспект кайнэрастии связан со страхом перед скукой — назовём его фастидиофобия....
Психология жизненного сценария
Происхождение жизненного сценария. Как сценарий воплощается в жизнь.Повесть вашей жизни уже написана, и написана она вами.Вы...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.