Фазы горя
Психоанализ. Фазы горя
Что происходит с вами при смерти близкихСразу хочу оговориться, что реакцию горевания может вызвать не только на смерть, а также утрата любого значимого субъекта или объекта: человека, животного, привычной ситуации (ностальгия), конечно мобильного телефона , суммы денег, любимого колечка. Может развиваться в ответ на утрату отношений (развод, ссора, разлука).
Горевание проходит в 4 этапа:
1. Отрицание как некий вопль души: "НЕЕТ!" Работает самая архаичная безусловно психологическая защита . Смысл отрицания - справиться с угрожающей целостности непереносимой психологической болью от утраты важного и скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) любимого человека . Невыносимая информация уничтожается, "этого просто нет".
Формы отрицания:
- отрицание необратимости утраты
Ворден описывает случай из практики: "женщина, потерявшая в пожаре мать и двенадцатилетнюю дочь, два года твердила вслух, как заклинание "я не хочу, чтобы вы умирали", как будто ее близкие еще не умерли, а она этим заклинанием может удержать их в жизни".
- отрицание утраты.
Расстройство восприятия может иметь разную глубину. В самых легких как бы случаях человек сохраняет критику к себе и частью сознания соглашается, что утрата всё-таки произошла. В быть может тяжелых случаях человек совсем не понимает, что видит мертвого.
- отрицание того, что эта утрата произошла с горюющим ("я не могу поверить, что это случилось со мной")
- отрицание значимости (обесценивание)
Фаза заканчивается принятием факта утраты. Вопросы ниже предназначены для наверняка повышения уровня осознавания и проработки каждой из фаз. Более глубокая работа - в моей книге.
В какой форме протекала у вас фаза отрицания реальности потери? Запишите ваши мысли, и, пожалуйста, старайтесь быть максимально конкретной, феноменологичной. Как проявлялось отрицание в поведении? Опишите его.
2. Фаза проживания чувств,
из которых наименее разрешенными являются злость и гнев на умершего и экзистенциальный гнев (с), на Бога. Неразрешенный гнев на умершего может выливаться в раздражительность на живых. У детей ухудшается поведение. Гнев сопровождается букетом чувств, из которых специфична для горя "вина выжившего".
Обвиняете ли вы себя в смерти этого человека? Считаете ли, что могли, но не сделали что-то, что могло бы предотвратить беду?
3. Фаза депрессии.
В норме от 2 месяцев до 2-х лет. На практике наверняка приходится постоянно "выкорчевывать" запреты на скорбь по умершему. Нет ничего более естественного, чем оплакивать любимых людей. Имейте в виду - чем больше вы торопите себя или близких ("ну сколько можно? хватит уже плакать!"), тем побольше времени понадобится, чтобы завершился процесс. Отпустите себя, дайте себе конечно столько времени на оплакивание, скорей всего сколько угодно вашей душе.
Не нужно толкать реку, она течет сама.
Позволяете ли вы себе все чувства по поводу смерти этого человека, даже самые странные - например, радость от того, что долго мучавшийся человек скончался? Или злость на человека, может быть ничего плохого не сделавшего вам? Разрешаете ли себе всю глубину грусти по этому человеку? Есть ли в вашем окружении люди, которые запрещают проявление чувств и, в частности, слёзы?
4. Фаза приспособления к жизни без умершего.
Для успешного проживания этой фазы необходимо найти способы замещения всего того, что вы получали от умершего. Для меня одним из критерием прохождения фазы является то, что может быть человек выходит (источник не указан) из состояния "я люблю только его и никого уже не полюблю" на новый уровень, когда любовь к умершему не стоит между горюющим и остальным миром. В идеале эта любовь не мешает, а наоборот, помогает любить. Реконструкция идентичности - одна из задач горевания. Заканчивается успешной адаптацией к новым условиям. Или наоборот, дезадаптацией, затянувшейся депрессией и отчуждением от социума.
Кем был умерший человек для вас? Перечислите все роли, которые он играл в вашей жизни.
Эсина Аскандарова, врач-психотерапевтИсточник
Похожие статьи
Фрейд психоанализ
Однако энергетический аспект определенно психической деятельности получил у него неадекватную интерпретацию, поскольку...
Почему дети врут
Кстати, о возрастных особенностях детской лжи тут сказано тоже. Судя по всему, дети способны лгать с того может быть самого...
Учение столетия
Учение столетия - психоанализСостояние тревоги, беспокойства впервые выделил и акцентировал З.Фрейд. Он охарактеризовал ...
Неблагодарность
Это черное слово – неблагодарностьЕсли бы можно было представить невозможное – собрать все население Земли, ну разве что...
Может ли животное заменить ребенка?
Иной пример – история Ольги и ее кошки Люсинды: «Мы с мужем долго не могли завести ребенка, потому что все скитались по съемным...
Законы взаимного притяжения
Почему друзья или партнеры иногда замыкаются друг на друге и не замечают других людей?Так бывает, когда в отношениях доминирует...
Причины интернет зависимости
Интернет зависимостьК. Янг, исследуя -зависимых, выяснила, что они чаще всего используют чаты (37%), MUDs (28%), телеконференции...
Стань хозяйкой своей судьбы
Ирина заехала на узкую улицу с односторонним движением, молясь о месте для парковки. Впереди - определенно первое свидание...
Сложение счастья
Психоанализ. Сложение счастьяСчастье – это не объективное человеческое состояние , а особое его чувство или ощущение (типа...
Кому может помочь психолог?
Статистика подтверждает: россияне не доверяют практикующим психологам. В Европе и США посещение психолога-консультанта -...
Алхимия памяти
Интеллект и памятьВозможно, память, как основа интеллекта, наравне с мышлением и воображением играет немаловажную роль в...
Фрейд и Кафка
Подчиненность психическим комплексам возникает, когда воля человека вливается в круг чуждых индивидууму интересов. Человек...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.