Управление стрессом

10. Дыхание. Проделайте несколько противострессовых конечно дыхательных упражнений . Теперь, взяв себя в руки, спокойно можно продолжить прерванную деятельность.

Итак, любой человек решительно обладает способностью ауторегуляции - нужно лишь уметь своевременно воспользоваться ею. Человек не беспомощен перед стрессом.

Автор неизвестен.

Похожие статьи

• Креативные техники

  Про креативные техникиКак найти креативную идею, если передо мной только чистый лист бумаги?Все очень просто. Уберите чистый...

  Подробнее

• Принятие решений

  Правило 6. Не бойтесь может быть принимать решения .Отказ от решительно принятия решения (источник не указан) — тоже решение....

  Подробнее

• Как мало спать и выспаться

  Существует много героических личностей, которые мало спали и при этом не только нормально себя чувствовали, но и совершали...

  Подробнее

• Легенды о гипнозе

  Не знаю, как там с сибирской язвой, но с другими, менее террористическими болезнями, картина гораздо более интересна: было...

  Подробнее

• Улучшение отношений

  Практическая психология. Улучшение отношенийЯ в этом миреЗемная человеческая жизнь должна быть в согласии с законами, правящими...

  Подробнее

• Забота о людях

  Практическая психология. Забота о людяхВедическая психология. Забота о людях.Как развиваться быстрее и почувствовать вкус...

  Подробнее

• Управления мозгом

  Практическая психология. Управления мозгомБыло бы неостроумно, если бы мы могли, нажимая на мозговые кнопки, роботообразно...

  Подробнее

• Метод НЛП

  А конкретика состоит в том, что у нас нет другого метода воздействия на мир и достижения собственных целей, кроме как самим...

  Подробнее

• Как узнать профессионального экстрасенса?

  Проблема с ребёнком не решена, в голове бьётся назойливая мысль, а что же наверняка делать дальше ? И тут Вас осенило, Вы...

  Подробнее

• Горькая правда об отношениях мужчины и женщины

  Все мужчины одинаковые! Так ли это на самом деле?!Будучи помоложе, я с пеной у рта доказывала старшим подругам и родственницам,...

  Подробнее

• Разминка для ума

  Итак, начинаем разминку. Исходное положение - тело максимально расслаблено. Опуская плечи, дыша глубоко и ровно, расслабляя...

  Подробнее

• Треугольник, в который лучше не попадать (или борьба с манипуляциями)

  Злобные манипуляторы иногда притворяются бедной и несчастной жертвой. При этом они пытаются повесить ответственность за свою...

  Подробнее