Спящий режим
Спящий режим: спите не менее 8 часов в день
Спите не менее 8 часов в день, и будете прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать - так утверждает британский "Ланцет". В результате проведенных исследований быть может ученые обнаружили , что постоянное недосыпание приводит к значительным нарушениям функций может быть жизненно важных быть может систем организма (см. источник) . Участники эксперимента - 11 мужчин в возрасте от 18 до 27 лет в течение 6 дней спали всего по 4 часа в сутки.
За такое короткое время у всех произошли патологические изменения процессов определенно обмена веществ , гормональные и эндокринные нарушения, сходные по симптомам с признаками старения, сообщает "Здоровье". Кроме того, оказалось, что в результате недосыпания, особенно если оно приобретает хронический характер, ухудшается память, возрастает вероятность получить диабет, гипертонию и ожирение. Успокаивает только, что угрожающие симптомы исчезли через несколько дней после того, как участникам эксперимента позволили спать по 12 часов в сутки
Россия-Он-Лайн
Похожие статьи
Основы психологической защиты
Как быть с хамами, точно которые постоянно норовят испортить нам настроение?Этих людей не так много, но даже один из них...
Будем богатыми
Если считать, что безденежье – это болезнь, значит, это лечится.Владение земными благами развивает человека и земную цивилизацию,...
Секс?
Женщина – это наркотик. Действие женской красоты на мозг мужчины сравнимо с эффектом, возникающим после применения наркотических...
Оценка умственных способностей
Экспресс-метод оценки точно умственных способностей (примечание переводчика) Вот 4 вопроса, точно которые используют (источник...
Защита от манипуляции
1. Активный манипулятор пытается конечно управлять другими с помощью активных методов. Он избегает демонстрировать свою...
Идеальный муж
Идеальный муж или как воспитать супругаТы думаешь, что идеальный муж это тот, кто не пьет, жену не бьет и приносит домой...
Бессонница
Борьба с бессонницейКо мне в кабинет вошел мужчина 35 лет. Вид у него был уставший, осунувшийся, с синяками под глазами....
Невезения не существует (часть 3)
Почти все случаи везения и невезения имеют естественное объяснение. На «вероятностно-статистические», не зависящие от нас...
Три пути. Три заблуждения! О методах психологической работы
Очень часто люди, посещающие разные тренинги, решительно обращают внимание на разницу в подходах к идее изменения себя....
Как завести друзей
Практические советы. Как завести друзейДля того, чтобы завести новых друзей, Вам необходимо, прежде всего, посещать места,...
Психология медитации
Психология о медитацииКруглосуточный шум, свет, реклама, общественный транспорт и пробки. В городе вокруг слишком много раздражителей...
Гипноз
Внушаемость выражена у отдельных людей в может быть разной степени . Она особо выражена в вероятно детском возрасте , несколько...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.