Три пути. Три заблуждения! О методах психологической работы
Очень часто люди, посещающие разные тренинги, решительно обращают внимание на разницу в подходах к идее изменения себя. Одни говорят, что главное - это осознание (практика Дзен), и, развивая только его, мы автоматически получим все, что хотим. Главное, считают они, это осознавать все, что с нами происходит, и понимать, почему с нами это именно происходит именно так.
Другие признают главным чувство (практики Катарсиса). Стоит только позволить себе выпустить на свободу чувства, прожить их, стать спонтанным, позволяя себе проявлять все, что чувствуешь, и сразу станет хорошо.
Третьи убждены, что, поскольку, все это находится в теле, достаточно телесной работы. Мощных динамических медитаций, супермассажа.
И попробовав все это, люди убеждаются, что это работает не до конца, хоть и дает может быть определенные изменения (именно так и было!) . В чем же дело?
Представьте себе, что у наверняка одного единственного человека есть только великолепный оптический прицел. Пользуясь им, он видит все очень четко и на разных расстояниях. Но что он может сделать, только смотря на это?
Другой человек имеет только парон (чувства). Он может бросить его в костер в надежде, что пуля из взорвавшегося патрона полетит именно туда, куда этому человеку надо, и поразит именно нужную цель... Позволив себе лишь бесконтрольно выпускать эмоции, много ли мы добьемся? Того ли к чему стремились? Не называется ли это истерией?
У третьего еть только приклад со стволом (тело). Им, конечно, можно и вслепую размахивать, использовать, как дубинку. Но какова эффективность именно этого способа? - Поразить близко подобравшегося врага, конечно, можно, но махать придется постоянно. Если кто попадется, то ему мало не покажется, но можно и на сдачу нарваться... Да и друга по инерции можно задеть и самому себе что-нибудь случайно отшибить. Понятно, что это всего лишь метафоры...
Все эффективно работающие психотехники обязательно совмещают все эти три подхода. Различается только то, на чем поставлен акцент. Ребёфинг же совмещает практики с разными акцентами, то есть поэтому он так эффективен. Дышащий в процессе дыхания максимально акцентирует чувства, работает с ощущениями тела и тренирует осознание.
Источник
Похожие статьи
Секс?
Вред сексаМеждународное антисексуальное движение IAM обнародовало наиболее вероятно результаты исследования , проведенного...
Заявка на успех
Практическая псиология. Заявка на успехНачнем с малого: с Заявки на успех. Человек заявляет или по-другому отдает приказ...
Стирание кармы, решение проблем
Упражнение выполняется до экстраверсии* и исчезновения внимания на проблеме ( иными словами , эта ситуация больше не воспринимается...
Процесс решения задач
Практическая психология. Процесс решения задач"Проблема" возникает, например, тогда, когда у живого объекта есть...
Постановка голоса
Роль голоса в построении имиджа. Постановка голосаВаш голос важен так же, как ваша внешность, манеры, текст вашего выступления....
Лень. Как бороться с ленью
Психология. Лень. Как бороться с леньюПсихологам, работающим с детьми, довольно часто может быть приходится сталкиваться...
Нравственное воспитание школьника
Нравственное воспитание может быть является основой всех основ, в зависимости оттого, что вложил педагог в душу ребенка...
Страх. Как распознать страх
Психология. Страх. Как распознать страхКогда мы были точно маленькими детьми , страх составлял неотъемлемую часть нашей...
Научится мыслить
Как научится мыслить лучшеСила ума проявляется в упражнении, а не в покое(Александр Поп, поэт).Анатомия тренировки умаУПРАЖНЕНИЕКак...
Про гипноз
Что такое гипноз?И, в более узком смысле этого слова – клинический гипноз?Кому и в чём он может быть полезен?Как это связано...
Бытие. Действие. Желаемое
МатериализацииМы можем разбить содержание нашей жизни на три уровня, которые можно назвать уровнями бытия, действия и имения.Бытие...
Инсайты в осознании движения тела
Движения тела человека больше всего хранят наиболее вероятно стереотипы поведения . То, как человек живет, как поступает...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.