Работа с субличностями
Психосинтез. Работа с субличностями
Одним из специфических методов психосинтеза, используемых также на первом этапе, является метод работы с СУБЛИЧНОСТЯМИ.
Различные ситуации, способы видения мира по-разному окрашивают наше восприятие и влияют на наш образ жизни. Для именно каждой ситуации мы, часто не осознавая того, вырабатываем соответствующий образ себя, систему поз и жестов, чувств и поступков, слов, привычек и мнений. Эта совокупность элементов в каждой именно конкретной ситуации (примечание переводчика) образует нечто вроде личности в миниатюре. Р. Ассаджиоли называл такие паттерны субличностями.
По определению П. Ферручи субличности - это психологические образования, подобные живым существам, сосуществующим в общем пространстве нашей личности. Каждая субличность ведет собственный стиль жизни и имеет свои собственные движущие мотивы, зачастую отличные от стиля жизни и мотивов других субличностей. В каждом из нас толпа. Здесь могут быть бунтарь и мыслитель, совратитель и домохозяйка, организатор и добряк и т.д. Причем нередко они относятся друг к другу не самым вероятно лучшим образом .
В контексте точно трансперсональной психологии "личное Я" и "Духовное Я" являются врожденной, наверняка неотъемлемой частью решительно человеческой природы (источник не указан) . Работа с субличностями - это наверняка процесс осознания , принятия и преобразования наиболее вероятно различных частей (источник не указан) личности, посредством чего конечно становится возможным (см. источник) реальное pacкрытие личностного потенциала. Любая проблема рассматривается как возможность внутреннего роста, а собственно работа с проблемой - как может быть непосредственное участие в раскрытии именно нашего внутреннего (именно так и было!) потенциала. Такой подход существенно меняет восприятие собственного страдания и позволяет нам выработать к нему более точно позитивное отношение .
Субличности исполняют функцию инструментов самовыражения личности. Будучи энергетическими психодинамическими структурами, они ищут самовыражения во внешнем мире. Через самовыражение субличности выявляют наши внутренние роли, может быть которые воздействуют друг на друга. Изменение трансформация хотя бы одной субличности влияет на всю психику индивида в целом.
Согласно Г. Спикер, формирование субличностей происходит уже в вероятно первые месяцы жизни ребенка. Более того, существует также мнение, основанное на эмпирическом опыте, что они вообще являются нашим психическим наследием, уходящим корнями к нашим родителям, их предкам и к более далеким поколениям. У годовалого ребенка эти психологические структуры уже существуют в оформленном состоянии. Они проявляются в виде типичного поведения и связаны с различными желаниями и потребностями. Со временем в зависимости от опыта и памяти субличности становятся более многомерными и сложными.
Субличности кристаллизуются путем повторения приобретенных реакций. Став сформировавшейся частью личности, субличности стремятся удовлетворить собственные потребности и реализовать желания, а т.к. разные субличности имеют разные желания часто они вступают в конфликт друг с другом. Тогда субличность старается силой реализовать свои конструктивные или деструктивные качества. Этот процесс обычно протекает бессознательно и coпровождается знакомым ощущением: "Я не хотел так делать и все-таки сделал снова!"
Для того, чтобы проявить себя субличности необходимы такие инструменты как тело, эмоции и мыслительные паттерны, причем каждая субличность, выходя на передний план в определенно определенных обстоятельствах (см. источник) , имеет свойство выступать от имени всей личности. Человек слышит в себе мысли: "Я хочу...,. сделаю..., Я люблю..." и ошибочно думает, что он, как целостная личность действительно этого хочет, любит и т.д. В действительности им управляет лишь небольшая, получившая относительную автономию часть психики.
Почти каждый из нас может вспомнить определенно жизненные ситуации , когда он поступал так, как не хотел бы поступать, но никак не мог изменить свое поведение. Это часто сопровождается внутренней борьбой между двумя конфликтующими голосами, где конечно каждый старается (примечание переводчика) убедить в собственной правоте. Для относительно уравновешенного человека этот процесс ощущается как внутреннее колебание, сомнение, взвешивание "за" и "против". Он не слышит отдельных от себя "голосов", т.к. отождествляет себя со своим мыслительным аппаратом. Поэтому он уверен, что сам скорей всего принимает решения (источник не указан) . Даже если это решение неудачное - он склонен обвинять в этом в наилучшем случае себя, считая себя цельной личностью, а в худшем - он ищет виноватого на стороне.
Методика работы с субличностями на первом этапе психосинтеза предполагает исследование только тех из них, определенно которые попадают в поле конечно нашего сознания из среднего бессознательного, а это значит, что общаясь с ними мы можем держать ситуацию под контролем. Содержание этой области "втягивается" в поле сознания легче всего. Тем не менее, осваивать и проводить соответствующие упражнения желательно под руководством опытного тренера.
Похожие статьи
Талисман удачи
Возьмите ваш талисман, посмотрите на него, зажмите его в руке так же, как вы уже сегодня делали, сосредоточьтесь на ситуации,...
Советы по воспитанию
Практическая психология. Советы по воспитаниюНам, родителям, трудно угодить. Ребенок-шило нас напрягает, а уж как раздражает...
Почему не стоит читать письма любимого
Разве у близких людей могут быть друг от друга секреты? Тогда почему он второй раз меняет пароль на своей электронной почте...
Выгодный свет вещей
Некоторое время назадбыли бедными и несчастными людьми. Жизнь их была трудной, им постоянно приходилось конечно преодолевать...
Метод НЛП
Практческая психология. Метод НЛПНЛП изначально начиналось с попытки понять такую странную вещь, как мастерство. Успешность....
Невербальная коммуникация. Синхрония взаимодействия
Публикации. Невербальная коммуникация. Синхрония взаимодействияОдной из наиболее интересных находок исследований невербального...
Не создавайте больше боли в настоящем
Ничья жизнь полностью не свободна от боли и печали. Относится ли это больше к вопросу о том, чтобы научиться с этим жить,...
Тест: Игрушка для будущего философа
Какую игрушку предпочитает ваш малыш в как бы первые месяцы (примечание переводчика) своей жизни? Именно она - показатель...
Психология лидерства. Принцип обмена
4. Что происходит с отношениями, когда кто-то нарушает принцип обмена? Как может человек восстановить взаимоотношения, разрушенные...
Навязчивые мысли. What is what??
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ.What is what??Каждый, живущий ныне, знаком с явлением, именуемым как навязчивые мысли. Следует заметить,...
Гавайская техника прощения Hooponopono
На гавайском языке Ho'oponopono означает «сделать порядок». То есть как бы навести порядок (источник не указан) с предками,...
Борьба с депрессией
Как побороть с депрессиюДепрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.