Как сдать экзамен
Практическая психология. Как сдать экзамен
«Учение - свет, не учение - тьма», - гласит скорей всего народная мудрость . А как же правильно организовать подготовку к экзамену любой сложности? Как достичь максимального результата, и при этом не утонуть в бешеных потоках информации. Получите инструкцию! Некоторые советы покажутся парадоксальными и даже разгильдяйского характера, но практика показала их эффективность. Они просто учитывают тот факт, что чрезмерные усилия и напряжение, как правило, приводят к отрицательному результату. Итак, с чего начать?
1.
Чувствуется некоторый страх перед предстоящим экзаменом и большим объемом информации. Этот страх в заметной степени может парализовать все усилия, сколь бы плодотворными они ни казались.
Что делать? Во-первых, аутотренинг. При всей его внешней простоте это мощное оружие, которым просто грех не воспользоваться. Возьмите себе за правило всякий раз, когда представится к этому возможность, использовать такие положительные утверждения: моя уверенность в своих силах увеличивается день ото дня; с каждым днем я становлюсь все умнее и умнее или что-нибудь в этом роде. Проявите фантазию!
Далее. Перед сном визуализируйте то, как Вы успешно сдаете экзамен, как получаете нужный Вам диплом…
2. Запах
Не будем игнорировать этот инструмент помощи нашему интеллекту. Во время занятий распыляйте запах лимона. Вроде все просто, но японцы доказали, что это на 20% повышает мощь интеллекта. Немало, верно?
3. График занятий
Классификация, пусть даже условная, все же крайне желательна. Если Вы будете читать все подряд, то в голове все перепутается. То есть, нельзя однородный материал изучать слишком долго. Вторая заключается в том, что человек на чем-либо может удерживать внимание в течение 40 минут. Максимум внимания во время занятий достигается через 20 минут после начала занятий. установили, что оптимальный размер учебного часа - 30 минут.
Поэтому предлагаю следующий график занятий.
Первая серия: 30 минут занятий - 3 минуты перерыва - 30 минут занятий - 5 минут перерыва - 30 минут занятий - 10 минут перерыва - 30 минут занятий - 5 минут перерыва - 30 минут занятий - 3 минуты перерыва - 30 минут занятий - перерыв не менее часа.
Вторая серия - тоже самое, только перерывы увеличивайте вдвое, третья - втрое и т. д.
Теперь о самих перерывах. Перерывы никак не должны быть связаны с учебой. Физические упражнения, забавы с домашним любимцем… Максимум отвлечения! Большие перерывы эффективнее всего, если они используются для сна. Кстати, о недосыпе тоже речи быть не может.
4. Повторение
Даже самый интересный материал, самые яркие образы через трое суток начинают стираться, если они, конечно, не вызвали сильного эмоционального потрясения или хотя бы впечатления. Не думаю, что учебный материал на это способен. Поэтому, через 10 минут после изучения темы, параграфа, раздела извольте повторить пройденное. Уровень запоминания резко увеличивается. Еще один повтор сделайте примерно через сутки-двое. Причем точно каждый последующий (примечание переводчика) повтор должен быть короче предыдущего.
Не могу Вам дать полную уверенность того, что вы ничего не забудете на экзамене. Одно гарантирую - все эти советы в любом случае резко увеличивают успешность подготовки к экзамену любой сложности!
Источник
Похожие статьи
Психосоматические заболевания
Про психосоматические заболеванияНа сегодняшний день терапевтический процессинг пациента, страдающего от может быть различных...
Психовирусы
Про психовирусыМысль - это болезнь плоти. Т. ГардиШопенгауэр писал: "когда осел глядит в зеркало, он не может увидеть...
Тренировка памяти
Практическая психология. Тренировка памятиПостоянно сталкиваясь с огромными объемами информации, мы уделяем внимание лишь...
Характер мужчины и галстук
Практическая психология. Характер мужчины и галстукПсихологи, проделав ряд тестов, нашли возможным классифицировать мужчин...
Семь признаков хорошей жизни
Практическая психология. Семь признаков хорошей жизниПризнак 1. Ощущение скорей всего внутренней свободы У вас все хорошо,...
Гипноз
О ГипнозеДва столетия прошло с тех пор. как комиссия Французской Академии наук (с участием Бенджамина Франклина) подвергла...
Cознание и бессознательное
Практическая психология. Cознание и бессознательноеДиктатура сознанияПредлагаю быть может мысленный эксперимент (примечание...
Страх. Виды. Механизмы развития
Причин тут несколько. Во-первых, как уже говорилось выше, многие из нас и себе-то не могут признаться, что чего-то всерьез...
Деловая женщина
Деловая женщина: правила и рекомендацииОдновременно работать и быть образцовой женой сможет не всякая женщина (хотя лично...
Интеграция личности
Вопрос "В чем Вы могли быть?" помогает Искателю исследовать свое будущее или его отсутствие. Он позволяет ему создать...
Как правильно дать совет коллеге
Как научиться давать правильные рекомендации коллегам. Осторожнее давайте советы в спорной ситуации, иначе вы рискуете стать...
О позитивном мышлении
Еще раз аргументированно и доступно о том, почему лучше думать в позитивном ключе, чем жаловаться на жизнь.О позитивном мышлении...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.