Избавиться от стресса
Практическая психология. Как избавиться от стресса
Современный человек, измученный гонкой за успехом (или борьбой за выживание), утративший душевные связи и уверенность в себе, оказывается в тисках обстоятельств, провоцирующих стресс. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, в общем ухудшении самочувствия. Отсюда недалеко и до депрессии – вечной спутницы стрессов. Можно ли с этим бороться? Можно!
Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много. Но все они, как правило требуют либо колоссальных усилий над собой (аутотренинг, медитация и т.п.), либо значительных временных затрат (поход к психотерапевтам и т.п.), или смены обстановки и даже человеческого окружения (переезд в другую местность, смена работы, семьи и т.п.). А в наиболее вероятно большом городе все это крайне проблематично. Если принимать успокаивающие таблетки, это чревато возникновением лекарственной зависимости. И уж совсем не пристало современным людям по-дедовски залечивать грусть-тоску алкоголем, нанося последний критический удар по печени, едва справляющейся с той загрязненной пищей, которую мы покупаем в супермаркетах.
И все-таки способы избавиться от стресса у нынешних горожан есть!
Как снимали быть может нервное напряжение (см. источник) наши предки? Они ходили в баню! Не пойти ли и нам? Некоторые лингвисты полагают, что слово " баня" произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова "бальнеум" — "прогоняющее боль и грусть". Попадая в баню, как бы человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и наверняка вполне естественно , что точно организм человека начинает реагировать на все эти факторы. И в результате повышается сопротивляемость различным видам заболеваний, растет жизненный тонус и работо наверняка наиболее вероятно (источник не известен) способность человека .
Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. А помимо оздоровительных, давно подмечены и омолаживающие свойства бани.
По материалам украинских СМИ
Похожие статьи
Коллективная визуализация
ВизуализацииПри коллективном использовании наверняка созидающая визуализация (см. источник) особенно эффективна, так как...
Психология замешательство
Практическая психология. Замешательство1. Hайдите зpительный обpаз замешательства.2. Hайдите зpительный обpаз понимания из...
Цель жизни - в радости
Женская психологияМой друг открыл ящик комода своей жены и достал пакетик, завернутый в шелковую бумагу. Это был не просто...
Тонкости восприятия
Практическая психология. Тонкости восприятияНе секрет, что мы можем решительно получать информацию через зрение, слух,...
Горькая правда об отношениях мужчины и женщины
Все мужчины одинаковые! Так ли это на самом деле?!Будучи помоложе, я с пеной у рта доказывала старшим подругам и родственницам,...
Мотивация партнеров
Практическая психология. Мотивация партнеровМотивация - побуждения, вызывающие активность субъекта и определяющие ее направления.Классификация...
Мифы о сексе
Секс, любовь, именно интимные отношения - эти вещи волнуют многих, но, как ни странно, даже сейчас, в XXI веке, лишь немногие...
Разминка для ума
Итак, начинаем разминку. Исходное положение - тело максимально расслаблено. Опуская плечи, дыша глубоко и ровно, расслабляя...
Принцип жизни хочу или должен?
Спросите себя «что в моей жизни важнее: хочу или должен?» Уверена, что большинство ответит «хочу», а те, кто скажет «должен»...
Как найти то, что вы любите делать
Потому что они никогда действительно не спрашивали себя об этом.Что меня поражает, так это то что, людям кажется, будто стыдно...
Отдыхай
медитации для отдыха и восстановления силРелаксация Сокращённый вариантЛяг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть...
На пути к эмоциональному спокойствию
Внутренняя борьба каждый раз предстает в новом виде и немногие смогут узнать изменившийся образ того же самого явления. И...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.