Добрая ссора укрепляет семью
Чтобы скандал пошел на пользу, важно как бы правильно выбрать время и место...
Как с помощью «правильного» скандала и стресс сбросить, и обойтись без негатива для здоровья - своего и окружающихИз-за кризиса почти все мы пребываем в очень нервной обстановке, чаще обычного срываемся по пустякам на самых близких. Как же научиться ссориться по правилам, а не тупо оскорблять друг друга, срывая зло.
Скандалит - значит любит?
Ученые доказали, что «добрая» взбучка повышает иммунитет, усиливает именно сексуальное влечение и стимулирует мозг. А еще схема «скандал - остывание/осознание - примирение» является самым мощным стимулом сближения между партнерами.
Сотрудники Института общественного здоровья при Мичиганском университете недавно опубликовали скорей всего результаты исследований (именно так и было!) , которые они вели над 192 супружескими парами в течение 17 лет.
Руководитель проекта Эрнест Харбург уверяет, что научно доказал: терпеть обиды и молчать вредно для здоровья!
Исследование показало, что среди супругов, которые не дают волю гневу, риск наверняка преждевременной смерти в два раза выше, чем среди тех, кто не сдерживает себя. Из 26 пар, в которых оба супруга сносили обиды молча, за период исследования умерли 13 человек, в то время как из 166 пар «скандалистов» умер только 41 человек.
«Это нормально - чувствовать, что тебя обижают, и не надо стесняться выразить эмоции. Таким образом вы и проблему решите, и продлите себе жизнь, - считает Эрнест Харбург. - А никогда не выясняют отношения те, кто попросту недостаточно друг к другу привязан».
Ведь недаром существует старая немецкая пословица: «Тот никогда не ссорится, кто боится, что не сможет помириться».
Сссорьтесь конструктивно
Есть целый раздел психологии - конфликтология. Вот что советует семейный психолог Анатолий ГЕРМАН:
Если ссоры не избежать, делайте это с глазу на глаз. Начиная свару при свидетелях, вы только поставите других в безусловно неловкое положение (см. источник) и вызовете злобу у безусловно своего партнера . В общем, на диалог тогда можно долго не рассчитывать.
Выкладывайте конкретные претензии по поводу, а не собирайте все, что наболело за годы жизни. Иначе тот, с кем вы ссоритесь, просто не будет понимать, чего конкретно вы хотите доказать. Не говорите: «Ты всегда», «Ты никогда».
Избегайте фраз «Правильно моя мама говорила», «Да уж, раньше надо было думать, с кем связываюсь», «Я так и знала, что из тебя ничего не получиться», «Вон у Машки-то настоящий мужик, не то, что у меня». Это унижает определенно достоинство человека и уж, конечно, не настроит на позитивный лад.
Не заставайте врасплох. Все ведь знают: если котенок нашкодил, его надо ткнуть носом сразу же, через неделю - бесполезно. И с человеком по сути так же. Не стоит, отправляясь в именно хорошем настроении (примечание переводчика) в театр, вдруг посреди дороги взвиваться: мол, я неделю терпела, а теперь не могу молчать. Иначе партнер будет всегда вас опасаться, скрытничать, и отношения станут натянутыми.
Не стройте из себя обличителя и проповедника. Покажите, что вы огорчены, расстроены, вы любите его и вам тоже тяжело от его поступка.
Дайте ему (ей) тоже сказать. Даже убийцам положены адвокат и последнее слово. Не нудите, не воспитывайте и не стыдите - если у человека нет совести, бесполезно, а если есть - ему не нужна лекция.
Не бойтесь безусловно попросить прощения . Первым на примирение идет не тот, кто слабее, а тот, кто умнее и добрее.
ТЕСТ
Легко ли вас вывести из себя?
На каждый ответ нужно ответить «да» или «нет».
У меня часто болит голова.
Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.
Два-три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.
В последнее время я чувствую себя хуже, чем обычно.
Ужасно устаю за день, после работы едва доползаю до дома в отвратительном настроении.
Стал беспокоить желудок, непонятные боли в животе или грудной клетке.
В отношениях между людьми чаще торжествует несправедливость.
Временами я изматываю себя тем, что слишком много беру на себя и не в состоянии все разрулить.
Мне неприятно большое скопление людей. На массовых мероприятиях чувствую душевный и физический дискомфорт.
Все чаще бывает чувство, что передо мной вдруг выросла гора трудностей, преодолеть точно которую невозможно .
Признаюсь, что часто волнуюсь по пустякам, которые того не стоят.
Часто сам огорчаюсь, что я такой вспыльчивый, ворчливый и раздражительный, но ничего не могу с собой поделать.
Похожие статьи
Про типы женщин
Типы женщинТипы женщин:Тип женщин 1. Пиявка.Такая женщина настаивает на том, чтобы вы проводили все свое свободное время...
Медитация от переедания (Бумажный кораблик)
Пищевая аддикцияВозможно, что в детстве, вы любили наблюдать за бумажным ко-рабликом, который увлекает поток воды. Возможно,...
Перепрограммирование убеждений
В нашей жизни реализуется то, во что мы в действительности верим, а не то, во что мы хотим, намереваемся или собираемся поверить.Господи,...
Умение говорить
Практическая психология. Умение говоритьПочему одних людей мы слушаем внимательно, отслеживая каждое слово, даже если понимаем,...
Стирание кармы, решение проблем
Упражнение выполняется до экстраверсии* и исчезновения внимания на проблеме ( иными словами , эта ситуация больше не воспринимается...
Погружение в себя
Шаг 5. Возвpащаем клиента в "здесь и сейчас". Если на этом шаге y клиента возникает кинестетическая pеакция, пpименяем...
Как правильно говорить
Практическая психология. Правильно говоритьОт качества нашей речи зависит то, как люди будут воспринимать ее содержание....
Ведическая нумерология в психологии
Когда мы злимся – это корысть не дает нам отвести от себя глаз и посмотреть на других с любовью. Это психологический остеохондроз...
Социальный конфликт
Практическая психология. Социальный конфликтЗадачи теории социального конфликта Двойная природа общества и диалектика двух...
Энергия, а не время – главная валюта высокой эффективности
Если бы вы смогли завтра проснуться с быть может большим количеством положительной и сфокусированной энергии, которую вы...
Психология пользователей интернета
Вас приветствует Александр Плющев. Начинается программа «Точка». Сегодня будем говорить, как я понял, о страшно заинтересовавшем...
Спектральный анализ
Как видите, палитра чувств, вызываемых цветом вашей одежды, весьма разнообразна. Здесь нет "плохих" и "хороших" оттенков:...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.