Брось курить за 5 минут
Создание отвращения к табачному дыму
«Еще один дерьмовый день в Раю!»
/Ричард Бендлер
Я заранее ПРИНОШУ свои ИЗВИНЕНИЯ (особенно, ДАМАМ!) за «сильные» и «не интеллигентные» порой слова и выражения, но делаю это осознанно и с самыми вероятно благими намерениями (источник не известен) . Я хочу поделиться способом, который сам изобрел, и который помог мне избавиться от позорной привычки «курение» быстро и легко. Вы можете пропустить этот параграф, если получили уже хороший результат. Вы же знаете правду о частице «НЕ»? Не думайте о белой хромой обезьяне! Не читайте эту главу!
Джон решил пропустить стаканчик виски и зашел в кабак. И первое, что он увидел, это большие портреты на стене кандидатов на пост президента: один — Картера, а другой — Рейгана.
Чтобы завязать разговор с ковбоями, он решил выразить свою симпатию одному из кандидатов, хотя ему было безразлично кто победит.
— По-моему, этот Картер, просто дерьмо! — сказал многозначительно он.
Ковбои прореагировали весьма бурно, вышвырнули его на улицу. Джон пришел в себя, было больно, но ему по прежнему хотелось пропустить стаканчик виски. «Они все будут голосовать за Картера» — понял он. Он решительно зашел в кабак и, радостно улыбаясь во весь рот, сказал.
— Конечно, я ошибся. Это Рейган — дерьмо! — но его снова вышвырнули на улицу. Джон ничего не понимал. Он опять привел себя в порядок, прихрамывая, зашел в кабак и спросил удивленно у бармена.
— Почему они так со мной поступают?
— Мы живем в стране, где лошадиное дерьмо — это национальное достояние! — ответил ему бармен.
Меня замучили бронхиты, они возникали регулярно, каждую весну, осень и зиму, — длились подолгу, порой определенно несколько месяцев . Тем не менее, курил, потребность достигала уже 30 и более сигарет в сутки. Курил и знал, что заболеть туберкулезом или раком — это всего лишь конечно вопрос времени . Это может произойти очень скоро. А « как бы бросить курить » никак не мог! Не помогал и самогипноз. Никак не мог найти правильную формулу для внушения. Фраза «не курить» программировала мой мозг как «курить». Хорошо, — отвечало бессознательное, — раз мой хозяин хочет «курить», — и делало все возможное, чтобы я курил снова и снова, и как можно больше.
Однажды я зашел в подъезд собственного дома, и на лестничной площадке в нос ударил противный запах свежего кошачьих какашек. Меня чуть не вырвало. Противный запах. Но я обрадовался: Эврика! Ура! Супер! Это то, что я давно искал, — будет хорошая формула для самовнушения.
«Полно во дворе человечьего шлака.
Дерьмо каменеет, как главы соборные.
Избыток ДЕРЬМА в этом мире, однако».
/Андрей Вознесенский
Вечером я с нетерпением лег спать.
И в момент засыпания, когда еще не сон,
но уже и не бодрствование…
когда в любой момент можешь глубоко заснуть…
когда спонтанно возникают образы …
почти спонтанно, потому что можно образами чуть-чуть управлять оставшейся частицей сознания,
можно добавить немного музыки,
менять инструменты в оркестре,
— многим знакомо это состояние,
состояние между сном и бодрствованием,
то и есть быть может гипнотическое состояние .
В этом состоянии возможны ЧУДЕСА самовнушения,
фразы приобретают власть над мозгом и программируют его.
В этот момент, я сказал себе
(точнее, представил и почувствовал, слова здесь не столь важны):
«КУРИТЬ — это все равно,
что жевать кошачье ДЕРЬМО!»
И забылся... забылся крепким сном. А утром, когда я проснулся, то я — ИЗМЕНИЛСЯ. Пачка сигарет, что лежала на столе, для меня была ЧУЖОЙ, я взял ее в руки посмотрел, вынул сигарету, даже держать ее было ПРОТИВНО. Я сломал сигарету, смял пачку и выбросил в помойное ведро. Мне было непонятно, почему я долгие годы курил. Как будто я проснулся от кошмарного сна, в котором имел глупость заглатывать едкий и противный дым. С тех пор прошло более 20 лет. Больше я НИКОГДА не курил. И никакой силы воли мне не потребовалось.
Мое изобретение! Одной фразы оказалось достаточно, чтобы мозг изменил программу поведения, и курение стало невозможным. Так родилась следующая методика.
Метод «КУРИТЬ — ДЕРЬМО»
________________________
А сейчас и вы можете запрограммировать свой мозг на отвращение к КУРЕНИЮ. Да так, чтобы одна мысль о КУРЕНИИ была вам противна. Пусть ваш бессознательный мозг станет относиться к этому процессу как к чему-то такому, что он никогда не захотел бы сделать. Тогда процесс КУРЕНИЯ станет НЕВОЗМОЖНЫМ. Это эффективная процедура, и вы можете выполнить ее. В множестве случаев одной ее достаточно, чтобы перестать курить.
Похожие статьи
Развитие силы воли
Самовоспитание «силы воли». Самовоспитание воли решительно является частью самосовершенствования личности и, следовательно,...
Технологии воздействия
Любой стимул, который может быть воспринят психикой и способен вызывать, кроме ориентировочной реакции, какую-либо иную реакцию...
8 способов правильно слушать других
Люди не будут доверять вам в полной мере, если вы не умеете слушать. Умение слушать, как ни странно, решительно является...
Тест: Держи хвост трубой
У людей хвостов нет. Эволюция посчитала их атавизмом и напрочь лишила наши гладкие тела этой детали. А зря: вот было бы раздолье...
Пространство любви
Практика семейных расстановокЖенщина не лучше мужчины и мужчина не лучше женщины –они просто другие, они просто разные.Слияние...
А поговорить?.. Мужской и женский языки
Вечное недопонимание между мужчинами и женщинами давно стало не только темой анекдотов, причиной разводов, но и предметом...
Человеческие качества
* Нейт, бросив Андреа в лицо обвинения в отступлении от идеалов, практически тут же, как выяснилось, сам отправился… наверняка...
Синестезия
Психология. СинестезияСинестезия - это не воображение, не ассоциативное мышление и не хорошая память. Это феномен, которому...
Любовная зависимость
Практическая психология. Любовная зависимость«То, что я чувствую к Нему — не любовь, а какая-то наркотическая зависимость....
Страх. Как распознать страх
Если вы не знаете, что происходит, когда вы начинаете нервничать, нужно немедленно выяснить это. Пройдите конечно мысленным...
Борьба со стрессом
Люди воспринимают стресс по-разному. Если одних психотравмирующий опыт душевно закаляет, других, напротив, разрушает. Одним...
Как обаять и удержать мужчину?
По статистике, мужчин в нашей стране меньше, чем женщин. А это значит, что за них приходится бороться. Если не предпринимать...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.