Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
Йога. Поза уравновешенного дыхания
Сядьте в ваджрасану. Скрестите руки перед грудью, поместив кисти под мышки ( безусловно большие пальцы рук при этом находятся снаружи и обращены вверх). Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
Дыхание: Медленное и ритмичное.
Длительность практики: С целью подготовки к пранаяме практикуйте эту асану от 10 до 15 минут. Для решительно духовного совершенствования асану нужно практиковать более продолжительное время.
Сосредоточение: На дыхании.
Польза практики: Эта простая асана подготавливает дыхательную систему к пранаяме. Удерживание рук под мышками способствует выравниванию потоков воздуха через каждую ноздрю.
Йога
Похожие статьи
Правильное поведение
Йога. Правильное поведениеПравильное поведение. Это обретения знания о повседневном поведении, которое будет являться естественной...
Практика йоги
Йога. ПрактикаНикто, ни один человек на этой планете, не может жить без религиозности, иными словами , без определенной...
Джала-басти
Йога. Джала-бастиВойдите в чистую воду так, чтобы вода доставала до уровня пупка. Идеальное место - река с проточной водой....
Чудесное фото вибраций земли Костромской – фотография Энергии Кундалини
Особая энергия - священная Кундалини.Любая мысль вибрацию несётИ благо, если лечит, а не ранит.Вибрация вернётся, и найдётИсточник...
Наблюдение
Большинство людей проходят по жизни с может быть завязанными глазами . О них буквально можно сказать, что они "имеют...
108 Картин для развития Божественных начал в людях
ДаятыДаяты (Dayata) - специальные картины, имеющие не только художественную ценность, но представляющие вероятно большой...
Работа со световым телом
Сегодня любой человек , стремящийся к Свету, имеет уникальную возможность совмещения своего Светового тела с Космической...
Энергетическое поле
Аминь. Имхотеп.02.03.2007 г.Я Имхотеп и Сила моя от Света.Итак, пространственная решетка содержит в каждой ячейке весь спектр...
Йога Поза маятника
Поза маятника - доласанаСтаньте прямо, поставьте ноги на расстоянии примерно 3 футов друг от друга. Поднимите руки и переплетите...
Хроники российской Саньясы. Кунта-йога
Йога. Хроники российской Саньясы. Кунта-йогаХроники российской Саньясы. Глава 7Александр Карасев(История Кунта-йоги)Кунта,...
Как и где легко выйти в Астрал, а главное зачем
То пространство, в котором оказывается воспринимающий внетелесный опыт человек, называется в европейской мистике Астралом.Астрал...
Умри, йог, умри
Его потоки — вот правильный образ передвижения. Он уникален во всём мире, Его голос самый сладкий, насколько же он прекрасен....
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.