Поза Йоги. Натавара-асана. Поза Кришны
Йога. Поза Кришны
Встаньте прямо, приподнимите правую ногу и расположите ее ступню слева от левой ноги. Держите ступню над полом почти вертикально, касаясь наружной стороной ступни левой ноги. Правая икра находится перед левой. Поднимите обе руки, как будто бы вы играете на флейте.
Длительность практики: Практикуйте асану как можно дольше на каждой ноге.
Сосредоточение: На аджня-чакре.
Польза практики: Асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции; является хорошей подготовительной позой для медитации.
Йога
Похожие статьи
Управление состояниями
Управление состояниями в асанахИзвестно, что йоги умеют достигать в асанах определенных состояний, именно которые позволяют...
Интервью йога
Йога. ИнтервьюХатха-йога в Саратове, как коллективная практика, началась в начале 90-х годов, после того, как несколько энтузиастов...
Польза фитнес йоги
Йога. Польза фитнес йогиСамой загадочной восточной страной по праву считается Индия - родина факиров, мудрецов и философов....
Карма-йога и другие пути йоги
Йога. Карма-йогаКарма-йогу не следует отделять от других форм йоги. Другие пути йоги необходимо дополнять карма-йогой, равно...
Восемь ступеней йоги
Йога. Восемь ступенейГЛAВA ШЕСТAЯ "ВОСЕМЬ СТУПЕНЕЙ ЙОГИ"ТЕКСТ 1шри-бхагаван увачаанашритах карма-пхаламкарйам карма...
Современные виды йоги
Йога. Современные виды йогиОдни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться как бы божественной...
Сосредоточение. Его духовное значение
Дайте свободу поводьям, и лошади выбросят вас. Это может сделать каждый; но тот, кто может остановить несущих лошадей, тот...
Брахмачариасана
Поза целибатовСядьте на пол. Ноги вытяните вперед. Ладони положите на пол рядом с бедрами, пальцы направлены к ступням. Упритесь...
Учение йоги
ПЕРВОЕ СООТВЕТСТВЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Это упражнение состоит из трех ступеней, вдыхания, задержки воздуха в легких и выдыхания....
Хроники российской Саньясы. Йога
А: - Было время, когда в политике нашей страны поощрялась инициатива. Помните времена создания кооперативов? Очень многие...
Гьяна-йога
Религия. Гьяна-йогаВерховный Господь сказал: Дорогой Уддхава, желая дать людям возможность точно достичь совершенства ,...
Яма Нияма
Йога. Яма НиямаМногие, начиная практиковать йогу, замечали, что в их жизни быть может происходят изменения (примечание переводчика)...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.