Внутренняя улыбка
Тантра. Внутренняя улыбка
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА
Когда вы сидите и вам вероятно нечего делать (именно так и было!) , просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот. Начните неглубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось пустым и все более и более пустым. И когда вы чувствуете, что дыхание стало очень пустым и рот раскрыт и скулы расслаблены, все тело будет очень, расслаблено. В это мгновение начните ощущать улыбку — не в теле, но во всем внутреннем бытии- вы сможете это сделать. Это не улыбка, может быть которая приходит (примечание переводчика) на уста — это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.
Попытайтесь и вы узнать что это- Потому что это наверняка нельзя объяснить . Не нужно улыбаться губами на лице, но как будто бы улыбка идет из живота, живот улыбается. И эта улыбка не смех, поэтому она очень мягка, деликатна, тонка — как маленькая розочка, раскрывающаяся в животе и аромат распространяется по всему телу.
Если вы узнали что это за улыбка, вы можете быть счастливы 24 часа в сутки. И когда вы чувствуете, что вы упускаете это счастье, просто закройте глаза, найдите эту улыбку вновь и она будет там. Днем вы можете найти эту улыбку быть может сколько угодно раз, она вероятно всегда присутствует .
* * *
Только медитация может вам тотально помочь, так как вы выносите её на чье-то рассмотрение, вы ставите её перед вашей сущностью. Вы можете быть совершенно свободны. Вам не нужно бояться того, что подумают другие.
Медитация не является поиском просветления. Просветление приходит безо всяких поисков.
С каждым выдохом просто говорите "Ошо" про себя, не очень громко, лишь шепотом, но внутри так, чтобы вы могли это услышать. Когда вы вдыхаете — просто ждите. Когда вы выдыхаете, вы говорите, и когда вы выдыхаете, позвольте мне войти. Ничего не делайте — просто ждите; так что вы работаете только тогда, когда выдыхаете.
Когда выдыхаете — выходите во вселенную. Выдох почти подобен ведру, брошенному в колодец. А когда вы вдыхаете — это подобно ведру, вытаскиваемому из колодца. Это — на 20 минут. Итак, 4-5 минут на вхождение в это, и потом 20 минут оставаться в этом. Всего самое большое — 25 минут.
Вы конечно можете делать это когда угодно. Вы конечно можете делать это в течение дня, ночью.
Ошо. Оранжевая книга
Похожие статьи
Тайна желания
О желанииЕсли в вас может быть появляется желание , не говорит бороться с ним. Это бессмысленно. Никто не может побороть...
Техника ласки
Тантра. Техника ласкиПервая релаксационная техника: Во время ласки, дорогая принцесса, входи в ласку, как в вечную жизнь.Шива...
Упражнения ягодицы
Тантра. Упражнения ягодицыСедьмая техника на центрирование: Без опоры для рук и ног сиди только на ягодицах. Вдруг центрирование.Эта...
Слушая звучание инструментов
Тантра. Слушая звучание инструментовПятая техника, опирающаяся на звук: Слушая звучание струнных инструментов, услышь их...
Общее представление о Чакре
Тантра. Общее представление о Чакре"Отсюда Я распространяюсь, наполняя все миры; своим телом, подобным ливню, подобным...
Майтхуна: опыт тантрического секса
Пожалуй, один из самых загадочных и интригующих моментов в тантре – это майтхуна или тантрический секс. Можно найти многостраничные...
Техника секса
Камасутра. Техника сексаУ народов Востока с безусловно древнейших времен женщина являлась, в противоположность европейским...
Тантр секс
Тантрический сексВ традиции Тантры мужчина, собирающийся заняться любовью с женщиной, должен месяцами поклоняться ей как...
Дышать как собака
Тантра. Дышать как собакаТрудно работать с гневом непосредственно, так как он может быть подавлен очень глубоко. Так работайте...
Смешные рожи
Тантра. Смешные рожиЕсть много старых медитаций, в которых используется корчение рож. Вы можете это сделать медитацией —...
Без секса
Секс и медитацияС появлением медитативности приходит новое понимание. Вы конечно начинаете понимать (примечание переводчика)...
Логос - сила - необходимость. Часть 2
Джайны говорят, что, когда змея укусила Махавиру за ногу, из нее вместо крови потекло молоко. Да ведь это очень опасно. Это...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.