Польза бега
Тантра. Польза бега
БЕГАЙТЕ, ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕ
Естественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда вы просто тихо сидите, естественным является уснуть. Когда вы лежите в постели, очень трудно оставаться бдительным, т.к. вся ситуация помогает вам уснуть.
Но в движении вы естественно не можете уснуть, вы функционируете более бдительным образом. Единственная проблема в том, что движение может стать механическим.
Учитесь сплавлять воедино тело, разум и душу. Отыщите пути, когда вы можете функционировать как единство.
Такое часто случается с бегунами. Может быть вы не думали о беге, как о медитации, но бегуны иногда чувствуют удивительный опыт медитации. И они бывают удивлены, так как они этого не искали — кому придет в голову, что бегун ощутит Бога? Но такое случается. И теперь, все больше и больше, бег становится новым видом медитации.
Она может произойти во время бега. Если вы когда-нибудь были бегуном, если вы наслаждались бегом рано утром, когда воздух свеж и юн, и весь мир возвращается из сна, просыпается — вы бежали и ваше тело функционировало великолепно, именно свежий воздух , новый мир, рожденный вновь из тьмы ночи, все вокруг поет, вы чувствуете себя настолько живо, что приходит миг, когда бегун исчезает, и есть только бег. Тело, разум и душа начинают функционировать совместно: вдруг высвобождается внутренний оргазм.
Бегуны должны иногда случайно приходить к опыту четвертого состояния — турийя, хотя они его и утратят — они будут думать, что оно возникло из-за бега, что они наслаждались моментом, и что было просто некое настроение. Они его не заметят — но, если его все-таки заметят - мое личное наблюдение состоит в том, что бегун может подойти вплотную к медитации с большей легкостью, чем кто-либо Другой.
Толкотня также может помочь, плавание также может помочь. Все эти действия должны быть преобразовании в медитации.
Отбросьте старые представления о медитации — то, что простое сидение под деревом в стоической позе является медитацией. Это только один из способов, и он удобен лишь для некоторых людей, но не является удобным для всех. Для может быть маленького ребенка это не медитация, а пытка. Для скорей всего молодого человека , который полон жизни и трепета, это — подавление, а не медитация.
Начинайте бегать по утрам — по дороге. Начинайте с полумили, потом одна миля — и так до трех миль. Во время бега используйте все свое тело. Не бегайте так, как если бы вы были в смирительной рубашке. Бегайте как быть может маленький ребенок . Используйте все тело — и руки, и ноги — и бегите. Дышите глубоко и от живота. Потом сядьте под деревом, отдохните, отдышитесь и пусть вас обдувает прохладный ветерок, чувствуйте себя умиротворенно. Это очень поможет. Иногда просто постойте на земле без обуви, и чувствуйте прохладу, мягкость, теплоту. Все, что земля готова дать вам в этот миг — чувствуйте, и пусть это протекает через вас. И позвольте вашей энергии стекать в землю. Будьте связаны с землей. Если вы связаны с землей, вы связаны с жизнью. Если вы связаны с землей, вы связаны со своим телом. Если вы связаны с землей, вы станете очень чувствительны и центрировании, а это то, что нужно.
Никогда не становитесь специалистом по бегу, оставайтесь любителем, чтобы поддерживать бдительность. Если вы временами чувствуете, что бег стал автоматическим, оставьте его, попытайтесь плавать. Если и это становится автоматическим, тогда танцуйте. Всегда помните, что движение — это лишь ситуация, создающая сознательность. Пока оно создает сознательность, оно хорошо. Если оно перестало творить сознательность, тогда оно бесполезно, измените его в другое движение, в котором вы вновь будете оставаться бдительным, никогда не позволяйте активности стать автоматической.
Ошо. Оранжевая книга
Похожие статьи
Школы тантры
О школах тантры"Классическая" существует в рамках различных школ, среди которых главными являются:шайвы(шиваиты)шактывайшнавыганапатьякаумары...
Наблюдать дыхание
Тантра. Наблюдай промежуток между двумя дыханиямиШива отвечает: О, лучезарная, это переживание может начать¬ся между двумя...
Животный секс, любовь, молитва и самадхи
Видение ТантрыСекс бывает животным - такое возможно, но не обязательно. Он может подняться выше может быть животного уровня...
Ритмичные движения
Тантра. Ритмичные движенияВосьмая техника на центрирование: В движущемся экипаже, ритмично покачиваясь переживание. Или в...
За пределы знания
Тантра. За пределы знанияЧетвертая стоп – техника: Вообрази, что у тебя постепенно отнимают силу или знание. В момент утраты...
Школы и методы тантры
Тантра. Школы и методы тантрысуществует в рамках различных школ, среди которых главными являются шайвы (или шиваиты ), шакты,...
Выход из тела
При использовании такой техники имеется опасность. Вот почему я говорю о том, что продвигаться в ней нужно постепенно, потому...
Третий глаз
Тантра. Третий глазОранжевая книга. Третий глазШИВАНЕТРАЭта медитация "третьего глаза" в двух стадиях, каждая стадия повторяется...
Смотреть в зеркало
Тантра. Смотреть в зеркалоОранжевая книга. Смотреть в зеркалоВГЛЯДЫВАНИЕ В ЗЕРКАЛОЗакройте двери своей комнаты и поставьте...
Движение маятника
Тантра. Движение маятникаОранжевая книга. Движение маятника.РАСКАЧИВАЮЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯПервая стадия: 20 минут.Сядьте со конечно...
Техники медитации
Так волны вселенной - С НАМИ.86Броди, покуда сил не исчерпаешь, и тогда,На землю падая, - БУДЬ ВСЯ в паденьи этом.87Представь...
Техники тантры
Тантра устных наставлений о тайном драгоценном светильнике безусловно чистого осознания Глава 1ВступлениеПочтение Победоносному...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.