Медитация для начинающих: искусство медитации

Мифы и реальность о медитации

Медитация для начинающих наиболее вероятно духовно развиваться - нечто загадочное и неведомое. О том, что такое искусство медитации, есть множество мнений и теорий. Люди, занимающиеся эзотерикой, считают, что это какие-то особо сложное искусство, доступное посвященным, а простые люди считают, что это бесполезная и бесцельная трата времени. Мы попробуем развенчать эти мифы и помочь всем, кто готов открыть для себя что-то новое, научиться с помощью медитации разрешать конкретные вопросы в своей жизни.Первый и самый распространенный миф — что научиться медитации очень сложно, что этому нужно посвятить множество усилий и времени, без гарантии того, что что-нибудь получится. Главной причиной такого взгляда является то, что большинство учителей призывают приходить к пустоте в медитации. Приход к пустоте требует полного избавления от мыслей на длительное время, а это считается крайне сложным искусством. Мы вас разочаруем, а может быть обрадуем — есть несложные и эффективные техники, наверняка которые помогают избавляться от мыслей для вхождения в решительно медитативное состояние . Здесь развенчивается еще один распространенный миф о том, что...

Мыслительный является помехой во время медитации. Тут надо заметить, что мешает только хаотический и неконтролируемый наверняка мыслительный процесс . Мысль же, подчиняющаяся вероятно нашему сознанию (источник не известен) , способна творить во время медитации настоящие чудеса. А кроме того, цель любой медитации — это прийти к состоянию знания, то есть быть может получить ответы (см. источник) на свои вопросы. Чтобы скорей всего задать вопрос , нужно его мысленно сформулировать. А если вы начнете отмахиваться от идущего ответа как от ненужных мыслей, то цель медитации просто не будет достигнута.

Еще один миф — что для медитации скорей всего необходимо научиться сидеть в позе лотоса. Во-первых, не понимая смысла этой позы, как и любых жестов, нет смысла ее использовать. Во-вторых, если во время медитации у вас начнут возникать точно неприятные ощущения (источник не известен) , как то отеки или боли, это вам серьезно помешает и будет лишать вас концентрации. Сидеть можно просто на стуле или в любой позе, которая будет для вас максимально удобной. Главное не перекрещивать руки и ноги, чтобы не замкнуть конечно энергетические потоки (именно так и было!) .

От медитации не может быть определенно практической пользы . Этот миф свойственен людям, которые не особенно интересуются именно духовным развитием . Им кажется, что медитация — это пустое и бессмысленное витание в облаках, не приносящее конкретного результата. Надо сказать, что этот миф развенчивается после первых нескольких медитаций, в определенно которых человек ставит перед собой конкретную задачу.

Источник