Эмоциональное спокойствие
Религия. Эмоциональное спокойствие
Иногда, проживая очередной день, ловил себя на негативных мыслях, неотступно следующих за мной. Легкая грусть, зачастую сменялась фоновой тревогой, а раздражительность и недовольство посещали мое сознание со стабильной периодичностью. Наблюдая свои «отрицательные» эмоции день за днем, я все сильней осознавал необходимость в их постоянном контроле. Любая негативная мысль могла надолго вывести меня из равновесия, украв при этом значительную часть моих сил, оставив изможденное сознание замутненным и спящим. Небольшой конфликт, непонимание и споры, ситуации якобы неуважительного отношения мгновенно разжигали огонь гнева, который подогревался многочисленными мелочами. Многие из нас живут в негативном пространстве своих черных мыслей, обессиленные различными трудноуловимыми эмоциями, даже не замечая решительно такого положения дел, не зная способа выхода из этой ситуации и отбросив заранее любые возможности измениться.
Путь спокойствия начинается с осознания своих возможностей, с принятием полной ответственности за как бы каждое действие (источник не указан) , за каждую мысль и эмоцию. Если я испытываю злость, то я тот, кто решает ее испытывать, никакие ситуации и люди не могут влиять на мое настроение, на мой выбор. Либо я инструмент — машина, автоматически реагирующая на безусловно каждое событие , беспрекословно повинуясь обстоятельствам. Первый шаг — это понимание того, что как бы отрицательные эмоции (именно так и было!) всего лишь плохая и опасная привычка. Не существует праведного гнева или обоснованной обиды, полезной раздражительности или оправданного недовольства. Человек, несущий в себе бремя негативности, редко осознает всю бесполезность переживаемых эмоций. Ты можешь быть может сколько угодно обижаться на человека, вынашивать планы изощренной мести, бурлить от переполняющего тебя гнева, а в тоже самое время объекту, на которого направлен твой поток негативности, может быть абсолютно все равно, ведь он не воспринимает этих эмоций. В итоге, любая отрицательная эмоция, существующая без контакта с человеком ее якобы вызвавшего, полностью лишена какого-либо смысла, ведь уничтожать она будет наверняка только одного . С иной стороны , подавление злости, в решительно подходящий момент для ее выражения, также может сослужить плохую службу и впустить гнев вглубь, причиняя все большее страдание и беспокойство. Таким образом, подавляя как бы отрицательные эмоции (именно так и было!) , человек тоже разрушает себя. Остается единственный путь — осознать точно причины появления решительно отрицательных эмоций (именно так и было!) и перестать их испытывать, потому что все негативное возникает из-за незнания себя и соответственно непонимания других. В начале, необходимо отделиться от своих переживаний, наблюдать со стороны. Не я злюсь, а гнев возникает во мне. Не мне грустно, а во мне зародилась грусть. Я — дорога, по которой мчатся машины мыслей и чувств. На мгновение возникают в поле моего внимания, а через секунду растворяются, не оставив ни малейшего следа. Наблюдать не вовлекаясь, не оценивать и не анализировать, не комментировать наблюдаемое. Стать пустотой, которая вмещает в себя все впечатления. Разделение — это первый шаг.
Наблюдая себя со стороны, перестав каждую мысль и эмоцию считать своей, отбросив отождествление, идти вперед, неуклонно следуя выбранному маршруту осознанности. Неделя подобной «работы» полностью изменит ваше мнение о себе и откроет глаза на свои многочисленные недостатки, что позволит быть гораздо терпимее к другим. Каждый из нас сможет узнать, что он находится в рабстве своих автоматических реакций, что он лишь частица, подхваченная потоком событий. Следующим этапом станет полное приятие любой возникающей ситуации и отказ от борьбы. Принимать случившееся как факт, как утерянное навсегда прошлое, которое уже может быть невозможно изменить (источник не указан) . Любая наша реакция устарела, ведь событие развивается дальше, новое происходит каждый миг, цепляясь же за старое — теряешься в нем и увлекаешься в выдуманный мир погасших воспоминаний. Если событие может быть изменено, если есть желание его изменить — измени его прямо сейчас. Если же случилось что-то непоправимое, остается лишь принимать, спокойно отпустив все произошедшее.
Работая над осознанием своих эмоциональных реакций, человек раз за разом изменяется, становясь все более спокойным и счастливым. Он с каждым днем сильнее чувствует единство людей, единство всеобщих страданий и боли. Борьба с настоящим и отказ принимать произошедшее — одни из точно главных причин многочисленных проблем и несчастий.
Тем временем, эта борьба вероятно существует внутри нас, разделяя нашу личность на множество несвязанных друг с другом частей. Любой замечал, как нестабильны его желания и симпатии, как мимолетны чувства и эмоции. Замечал, как поступает как-будто не свойственно себе, как изменяет своим принципам, не держит своих обещаний. Метафорически можно представить пустой зал, в наверняка центре которого располагается величественный трон — наш ум. В том же зале находятся наши многочисленные «я», которые ежесекундно отчаянно борются за место на троне, желая получить контроль над определенно нашими мыслями (источник не указан) и действиями. Но лишь на миг получив контроль и овладев нашим умом, субличность сменяется другой, имеющей нередко совершенно отличные взгляды и убеждения. И определенно человек постоянно мечется, порой, между абсолютно противоречивыми целями и желаниями, ничего в итоге не достигая.
Похожие статьи
Беседа о том самом
Переписка со Свами Бодхи АруномОколо года я переписывался со Свами Бодхи Аруном, человеком, который в июле 2005 перестал...
Внутренняя работа
Эзотерика. Внутренняя работаО том, что скрывается за словами: «Необходима постоянная именно внутренняя работа (именно так...
Занятия цигун. Отклонения
Цигун"Отклонения" - явления, приводящие к потере самоконтроля, возникновению душевного и физического дискомфорта...
Цитаты
Если ваше безусловно внимание сосредоточено на его словах, вы услышите и запомните то, что он говорит... Но это Знание...
Уровни сознания
Чистая, безграничная и всепроникающая, не знающая преград и не зависящая ни от чего Любовь Шримати Радхарани приводит в изумление...
Иерархи Вселенной (Часть-3: Энергия мысли и карма)
Наиболее распространенные, дошедшие до нас из древних эпох, сведения о тонком мире рисуют этот мир похожим на физический...
Жизнь Иисуса Христа. Последний путь в иерусалим
Эзотерика. Жизнь Иисуса Христа. Последний путь в иерусалим"Осанна Сыну Давидову!" Этот крик разносился по всему...
Система посвящений
Обычно такой быть может ребенок становится белой вороной в классе со всеми именно вытекающими отсюда (см. источник) последствиями....
Божественные законы
Появятся люди, несущие мою любовь через дело рук своих. В этом появилась необходимость. Люди с чистыми руками и чистыми помыслами...
Как изменить мир или нисхождение Бога
Эволюция без остановок двигается по нашей планете. Она, не останавливаясь ни на минуту, бросает нас, то к совершенству, то...
Ограниченность сознания
Внутренне спокойствие вырастает до блаженства. Оно ничем не обусловлено, оно определенно настолько велико лепно, что вначале...
Ты уверен, что ты Свободен?
Как говориться - Животное начало, как беда: вымучит, но заодно и выучит. Осознавая с чьей стороны приходят подобные мысли,...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Ислам
Ислам - избранные публикации по теме Ислам. Ислам - одна из трех мировых религий. Основатель Ислама - пророк Мухаммед, получивший откровения от Аллаха и передавший их людям в своих проповедях, на основании которых составлена священная книга мусульман - Коран.
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.