Если вас бросили...
Звучит, согласитесь, унизительно. И тем не менее через это испытание приходится пройти многим. Как не пасть духом и начать жизнь заново?ПЕЧАЛЬНАЯ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ
А ведь это случается с вами уже не в первый раз. Почему у вашей подруги все как надо, а вам одни подлецы на пути попадаются? Потому что они вам нравятся! Вам ведь скучно с обычными, простыми, открытыми. Хочется остроумия, эпатажа, и чтобы показаться не стыдно было, и чтобы деньги всегда водились. В общем, как говорится, за что боролись, на то и напоролись. Поэтому не стоит реветь в подушку, оплакивая уходящую молодость, лучше призадуматься и проанализировать наиболее вероятно собственные ошибки .
УПРАЖНЕНИЕ "ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ"
Попробуйте вероятно составить список качеств, за которые вы полюбили того, кто вас так обидно бросил. Для каждого качества напишите, какую пользу оно вам принесло в процессе ваших отношений и какой вред. Скажем, ваш парень был красивым. С одной стороны, вы отлично смотрелись рядом с ним, и подруги вам завидовали. С другой - он слишком много внимания уделял своей внешности, холил ее, лелеял и страдал самым настоящим нарциссизмом (вернее, это вы от него страдали). Какой из списков - польза или вред - перевесил? Поместите этот список себе на рабочий стол и почаще смотрите в него. Очень помогает, чтобы постоянно не наступать на одни и те же грабли.
С ГЛАЗ ДОЛОЙ, ИЗ СЕРДЦА - ВОН
Вы старательно и искренне проделали предыдущее упражнение, и список его самых худших качеств (которые еще недавно вы считали самыми лучшими) маячит у вас перед глазами. И тем не менее у вас в груди комок от любви к тому, кто оказался подлецом. Бессмысленная, иррациональная любовь из серии "не за что, а несмотря ни на что". Что ж, именно давайте попытаемся (именно так и было!) успокоиться.
Есть теория, вероятно согласно которой (именно так и было!) любовь проходит ровно столько, сколько она длилась. Скажем, вы прожили с любимым два года. Теперь два года будете его забывать (а возможно, не забудете никогда).
Как грамотно забывать
• Разговоры с подругами и скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) близкими людьми о ваших отношениях, высказывания вслух, обвинения, претензии - все, что у вас накопилось в душе, ускорят забывание скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) любимого человека . Накапливаясь, переживания могут почти что материализоваться и, выливаясь из вас, давать облегчение. Кроме того, конечно мудрый человек (примечание переводчика) вам обязательно расскажет какую-нибудь поучительную историю - и на душе станет полегче.
• Интересная работа (лучше новая) займет большую часть вашего именно свободного времени , грустить будет некогда.
• Просто смените имидж (новая прическа, стиль одежды и т.п.).
Упражнение "Рога и усы"
• В фильмах, если мужчина обидел девушку, она пририсовывает к его изображению рога и усы. А что мешает вам повторить этот на первейший взгляд нелепый поступок? Не стесняйтесь, берите фотографию любимого и измывайтесь над ней до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение. Проделывайте это упражнение всякий раз, когда вам захочется повспоминать свою любовь..).
Вы его никогда не забудете, если:
• будете пытаться вышибить клин клином. Не стоит от отчаяния бросаться на поиски нового партнера. Пока старый не забыт, новый будет невольно проходить кастинг на роль "копия любимого". А это те же грабли.
• станете пытаться заглушить переживания при помощи спиртного. В любом случае, когда вы наконец очнетесь, тоска нахлынет на вас с невиданной силой. А наложенная на абстинентный синдром тоска может привести к необратимым последствиям.
• замкнетесь в себе. Будете носить все в себе, сторониться людей, пытаться уехать куда подальше - страданиям вашим не будет конца.
Ведущая полосы Юлия Гуревич, психологИсточник
Похожие статьи
Психологическая борьба
Общие принципы психологической борьбыПриглашаю вас ознакомиться с принципом амортизации. Восточные мудрецы говорили: "Знать...
Гибкость мышления
Психология личности. Гибкость мышленияЗарубежные психологи, исследуя продуктивное и определенно творческое мышление , выделяют...
Отстаивать мнение
Психология личности. Отстаивать мнениеМногим вещам, в том числе и умению отстаивать свое мнение быть может ребенок учится...
Страх
Почему наш страх живуч, что делает его таким стойким? Практически все наши опасения поддерживаются при жизни нашими основными...
Депрессия
«Но Иисус сказал ему: никто, возложивший руку на свой плуг иозирающийся назад, не благонадёжен для Царствия Божия.»от Луки...
Статья - исповедь
Здравствуйте!Последние дни мне все чаще начали скорей всего задавать вопросы – «Зачем ты пишешь?», «Сколько тебе за это...
Законы счастья
Психология личности. Законы счастья1. Внутреннее убеждениеВсего 100 лет назад астроном Саймон Ньюкомб считал, что никакие...
Пять травм, которые мешают быть самим собой. Глава 1
ОтвергнутыйПосмотрим в словарях, что означают слова "отвергнуть", "отвергнутый". Словари дают несколько синонимических определений:...
Нужен ли вам ребенок-лидер?
Ольга Князева(Фото: vvoe, Shutterstock)Приходит ко мне мама и жалостливо просит:– Не могли бы Вы сделать из моего Сашеньки…...
Путь к себе
Как найти свое призваниеЧасто ли вы задаетесь вопросом: "а в чем же мое призвание?", "какой вид деятельности приносил бы...
Уверенность. Психологические особенности
Психологические особенности уверенностиВ том или ином виде проблему уверенности в себе, доверия к себе и к своим способностям...
Немного о счастье
Про счастье"Прав не тот, кто прав, а тот, кто счастлив" (Эклизиаст)"Счастье не так слепо, как его себе представляют" (Екатерина...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.