Если вас бросили...
Звучит, согласитесь, унизительно. И тем не менее через это испытание приходится пройти многим. Как не пасть духом и начать жизнь заново?ПЕЧАЛЬНАЯ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ
А ведь это случается с вами уже не в первый раз. Почему у вашей подруги все как надо, а вам одни подлецы на пути попадаются? Потому что они вам нравятся! Вам ведь скучно с обычными, простыми, открытыми. Хочется остроумия, эпатажа, и чтобы показаться не стыдно было, и чтобы деньги всегда водились. В общем, как говорится, за что боролись, на то и напоролись. Поэтому не стоит реветь в подушку, оплакивая уходящую молодость, лучше призадуматься и проанализировать наиболее вероятно собственные ошибки .
УПРАЖНЕНИЕ "ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ"
Попробуйте вероятно составить список качеств, за которые вы полюбили того, кто вас так обидно бросил. Для каждого качества напишите, какую пользу оно вам принесло в процессе ваших отношений и какой вред. Скажем, ваш парень был красивым. С одной стороны, вы отлично смотрелись рядом с ним, и подруги вам завидовали. С другой - он слишком много внимания уделял своей внешности, холил ее, лелеял и страдал самым настоящим нарциссизмом (вернее, это вы от него страдали). Какой из списков - польза или вред - перевесил? Поместите этот список себе на рабочий стол и почаще смотрите в него. Очень помогает, чтобы постоянно не наступать на одни и те же грабли.
С ГЛАЗ ДОЛОЙ, ИЗ СЕРДЦА - ВОН
Вы старательно и искренне проделали предыдущее упражнение, и список его самых худших качеств (которые еще недавно вы считали самыми лучшими) маячит у вас перед глазами. И тем не менее у вас в груди комок от любви к тому, кто оказался подлецом. Бессмысленная, иррациональная любовь из серии "не за что, а несмотря ни на что". Что ж, именно давайте попытаемся (именно так и было!) успокоиться.
Есть теория, вероятно согласно которой (именно так и было!) любовь проходит ровно столько, сколько она длилась. Скажем, вы прожили с любимым два года. Теперь два года будете его забывать (а возможно, не забудете никогда).
Как грамотно забывать
• Разговоры с подругами и скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) близкими людьми о ваших отношениях, высказывания вслух, обвинения, претензии - все, что у вас накопилось в душе, ускорят забывание скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) любимого человека . Накапливаясь, переживания могут почти что материализоваться и, выливаясь из вас, давать облегчение. Кроме того, конечно мудрый человек (примечание переводчика) вам обязательно расскажет какую-нибудь поучительную историю - и на душе станет полегче.
• Интересная работа (лучше новая) займет большую часть вашего именно свободного времени , грустить будет некогда.
• Просто смените имидж (новая прическа, стиль одежды и т.п.).
Упражнение "Рога и усы"
• В фильмах, если мужчина обидел девушку, она пририсовывает к его изображению рога и усы. А что мешает вам повторить этот на первейший взгляд нелепый поступок? Не стесняйтесь, берите фотографию любимого и измывайтесь над ней до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение. Проделывайте это упражнение всякий раз, когда вам захочется повспоминать свою любовь..).
Вы его никогда не забудете, если:
• будете пытаться вышибить клин клином. Не стоит от отчаяния бросаться на поиски нового партнера. Пока старый не забыт, новый будет невольно проходить кастинг на роль "копия любимого". А это те же грабли.
• станете пытаться заглушить переживания при помощи спиртного. В любом случае, когда вы наконец очнетесь, тоска нахлынет на вас с невиданной силой. А наложенная на абстинентный синдром тоска может привести к необратимым последствиям.
• замкнетесь в себе. Будете носить все в себе, сторониться людей, пытаться уехать куда подальше - страданиям вашим не будет конца.
Ведущая полосы Юлия Гуревич, психологИсточник
Похожие статьи
Загадка женской души
Психология личности. Загадка женской душиВечный вопрос: чего хочет женщина от жизни? Что для женщины важнее: карьера или...
Новое поколение знает намного больше
ИРИНА ВИННЕР: НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ДЕТЕЙ ЗНАЕТ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЕ, КОТОРЫМ СЕЙЧАС 20Беседа главного тренера сборной...
Приходить на работу вовремя
Психология личности. Приходить на работу вовремяСлучалось ли тебе когда-либо испытывать разочарование из-за того, что ты...
Болезни нашего времени
Я вижу попытку под шум двигателей, как vis a tergo быстро развивающейся моторизации, убрать с дороги экзистенциальный вакуум....
Страх смерти. Бегство от смерти
Психология. Страх смерти. Бегство от смертиЧеловек начинает жить подлинной жизнью, лишь осознанно принимая неотвратимость...
Формула страха
В целом, безусловно ничего необычного и экстраординарного до сего момента на экране не происходит — ну увидят теперь белые...
Галстук и цвет
В прошлом выпуске мы рассказали о том, как по типу галстука определить тип мужчины. А что можно узнать о человеке по цвету...
Проблема души современного человека
Карл Густав ЮНГПроблема души современейшего человека принадлежит к вопросам, которые сделались быть может частью нашего...
Личное время
Где взять эффективные ТМ-методы?Все новое - хорошо забытое старое. Парадоксально, но факт: многие российские руководители,...
Развод - как спасение себя
Развод – для кого-то это приговор к одиночеству, для кого-то ненависть к когда-то самому родному и точно любимому человеку...
Осознанность
Осознанность и саморегуляцияСамоосознанность – это первая составляющая эмоционального интеллекта – что имеет смысл, если...
Развитие
Приобретение знаний, интеллект - как правило первое, что приходит на ум в желании что-то совершенствовать в себе. Сегодня...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.