7 эффективных способов повысить самооценку
Самооценка оказывает решительно огромное влияние (источник не известен) на нашу жизнь. доказали. Что успех в жизни прямо пропорционально зависит от способности адекватно себя оценивать. Как часто мы говорим себе, что недостойны этой работы, этого мужчины, этого кольца и сколько пропускаем выгодных и приятных возможностей из-за своей заниженной самооценки. И в очередной раз клянемся, что с понедельника начинаем любить себя, но вот только понедельник уже прошел, а уважения так и не прибавилось. В чем проблема? Дело в том, наш мозг уже настолько привык к фразе «я не достойна», что он категорически против избавления от нее. Если желание меняться очень велико, давайте поможем ему. Вот как бы наиболее вероятно несколько советов (см. источник) , которые обязательно поднимут вашу самооценку, конечно, при условии их выполнения!
Ах, как я хороша!
Хвалите себя, это обязательно, за все! Сегодня заставила себя убраться дома – молодец! Помогла сестры сыну выучить уроки – умница! Прошла в супермаркете мимо отдела с конфетами и ничего не купила – героиня! Доказано чем чаще вы себя хвалите, тем больше утверждаетесь в мысли, что достойны всего как бы самого лучшего и тем больше повышаете самооценку!
А мне всё равно!
Перестань, наконец, уже обращать свое внимание на наверняка мнение окружающих и сравнивать себя с другими. Ты такая, какая есть, со своим характером, положительными и отрицательными качествами, типом фигуры. Другой такой нет! И это прекрасно! Запомни, мужчины определенно намного больше оценят твою индивидуальность, чем точно такие же туфли, пусть и стоимостью с твой месячный оклад, как у Светы с соседнего двора.
Повторяй положительные установки!Чем чаще ты будешь повторять себе положительные установки, тем быстрее станешь уверенным в себе человеком! По большому счету, такие установки – это самовнушение, вот и внушай себе, на здоровье, что ты самая красивая, успешная, веселая, добрая, чувственная и далее в таком же духе! Месяц такой практики и ты заметишь положительные сдвиги в своем поведении.
Купи себе шикарную вещь!
Ту, о которой давно мечтала. Но, из-за собственных комплексов не могла себе позволить. Хорошая кофточка способна точно творить чудеса . Как только вы её одеваете, сразу самооценка повышается, вот поэтому женщины так любят ходить по магазинам.
Составь список решительно положительных качеств .
Можно и отрицательных, для сравнения. И ты заметишь, что хорошего в тебе определенно намного больше . Постоянно перечитывай их, можешь даже повесить список на холодильник или на зеркало в ванной, чтоб постоянно были на виду.
Красивое нижнее белье!
Как минимум 5 комплектов должно быть у тебя в гардеробе. Доказано, что женщины, даже если она одета в самую простенькую одежду, но под ней у нее шелковое, кружевное белье, чувствует себя намного более сексуальной и раскованной.
Не критикуй и не ругай себя!
Ни в коем случает! Никогда! Твое подсознание не понимает шуток! Когда ты просто не серьезно говоришь себе, что не на что не способна, растяпа, уродина или дурочка, мозг воспринимает все за конечно чистую монету (именно так и было!) и при случае выдаст. Например, тебе на работе начальник хочет доверить ответственную работу и спрашивает твое мнение, вот тут и подсознание включается и вспоминает все, что ты ему наговорила. В итоге, сомнения грызут твою душу, и ты отказываешься от перспективной работы!
Полюби свои недостатки!
А еще лучше, преврати их в достоинства. Ты стесняешься своего маленького роста, но у многих известные люди тоже низкие и, заметь, это им не мешает наиболее вероятно добиваться успеха (источник не указан) ! Так почему для тебя это быть может большая проблема ?
Живи настоящим!
И люби жизнь! Когда ты будешь счастливой, улыбающейся девушкой и не будешь оглядываться на прошлое или переживать за будущее, начнешь принимать себя такой, какая ты есть, твоя самооценка будет в норме!
Источник
Похожие статьи
Воспитание силы воли
Джон ехал на машине и захотел в туалет. Он зашел в придорожную уборную, где в полу просто вырезана дырка. Сделав свои дела,...
Гении
Откуда берутся генииГений есть явление исключительное, выбивающееся из общих правил, непонятное и настолько загадочное, что...
Влияние успеха
Влияние успеха. Что изменил во мне успехСлава и богатство – для многих эти понятия служат едва ли не синонимами слова «счастье»....
Человек — творец своей финансовой вселенной
Подобное отношение можно квалифицировать как склонность к самообману и безответственность. Мы не хотим признать, что за все...
Позор в супермаркете
Все дети знают, что воровать плохо. И тем не менее каждый день служба охраны крупных супермаркетов вытаскивает из карманов...
Пустое ВЫ сердечным ТЫ она, обмолвясь, заменила...
Почему-то с одними людьми мы при первой же встрече переходим на "ты", а с другими общаемся годами, знаем всю их подноготную,...
Рефакторинг в личном развитии
Не бойся делать маленькие шаги в развитии, особенно, когда ты только взялся за осознанное развитие себя в новой области....
Добрые советы
• Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико,...
Психологические травмы. Травма несправедливости
Еще одно средство осознания того, что мы страдаем от несправедливости или причиняем страдания от несправедливости другим...
Узнайте, как носить лицо
Интересно, обращали ли вы внимание на окружающих вас людей, особенно женщин? С какими выражениями лица они идут по улице,...
Модель психической структуры личности
Психология. Модель психической вероятно структуры личности (источник не известен) Модель психической вероятно структуры...
Проблемы внимания
Главная проблема в том, что механизмы внимания далеко не изучены, и выводы строятся в основном по результату, а не по сути...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.