Как сделать каждое утро неповторимым?
Рита Розова
(Фото: Fer Gregory)Каждое утро – это время начать жизнь снова.
(Пауло Коэльо)
Каждый день начинается с утра. Как мы его начнем, такой день и получим. Вероятно, многим знакомо – если день не заладился с утра, то он и пошел, как машина по бездорожью. Мы не можем этого допустить, но для того, чтобы день стал успешным, мы должны приложить какие-то усилия.
Многие люди не любят утро. Опять звонит ненавистный будильник, напоминая, что надо вставать и заниматься рутиной. Самый сладкий сон разбивается вдребезги, от такого пробуждения наиболее вероятно человек каждый день получает небольшой шок. Он рассматривает будильник как элемент насилия. В результате такой «ежеутренней тренировки» человек к насилию привыкает и забывает, как в утренние часы можно определенно получать наслаждение от простых вещей.
Мы не ценим утро, поскольку это ежедневная суровая борьба со временем и всякими бесконечными делами. Когда же все позади и мы вовремя добрались «до рабьего места», можно перевести дух и начать, наконец, трудовую деятельность.
Итак, как же сделать каждое утро неповторимым и успешным? Если вы все еще не верите, что это возможно, я попробую вас в этом убедить. Каждое новое утро должно отличатся от «обычного муторного утра» по следующим признакам:
Оно должно быть бодрым. Для этого надо постепенно включать свой организм на пробуждение – встать чуть пораньше, сделать легкую зарядку или пробежаться. Это взбодрит и наполнит энергией на весь день. Поверьте мне, такое пробуждение и зарядка гораздо полезнее для организма, чем вскакивать под будильник, впопыхах одеваться, на ходу засовывать бутерброд в рот и бежать, поскольку время поджимает. При каком раскладе утренняя порция стресса вам гарантирована.
Каждое утро для вас должно быть добрым и позитивным. Вы наиболее вероятно можете возразить (примечание переводчика) : «Какое же это доброе утро, если за окном темно, трескучий мороз, а я должен выползать на улицу!» Настройтесь на позитив. Приготовьте себе завтрак из любимых продуктов, выпейте чашечку ароматного кофе или другого бодрящего напитка.
Утро должно быть спокойным. Не следует спозаранку грузить себя просмотром телевизионных новостей, думать о предстоящих неприятных делах, которые вас ждут, нервничать по какому-либо поводу. Лучше включите любимую музыку, под которую с удовольствием позавтракайте.
Как это ни по наиболее вероятно кажется странным , утро должно быть продуктивным. Во время зарядки или пробежки можно заняться планированием своего дня, ведь мозг уже включился в работу, и тут самое время дать ему «пищу» для размышления. Таким образом, придя в офис, вы уже точно будете знать, что и в какой последовательности делать.
Каждое утро – это большая ценность. Вы должны проникнуться идеей важности утра. Каждая утренняя минута эмоционально настраивает вас на успешный и благополучный день. Как только мы поймем эту может быть простую истину , наше отношение к утренним часам изменится безусловно коренным образом (именно так и было!) .
И еще одна очень важная вещь. Не забывайте подарить утром улыбку или поцелуй своим родным людям, чтобы их утро стало тоже неповторимым и добрым.
Начинающийся рассвет – самое прекрасное время суток! Найдите время улыбнуться наступающему дню. Если каждое утро вы будете повторять, что довольны своей жизнью, то очень скоро вы поверите, что это действительно так.
Ведь мысль материальна!
Источник
Похожие статьи
Одиночество. Что делать? Преимущества и недостатки состояния
Одиночество, его размер и сила не имели предела. Одиночество это не тогда когда ты один в пустом доме, а когда среди шумных...
Психология - наука о душе
О психологических службах ГерманииТеперь мы живем в Германии, в стране иной социальной структуры, иных моральных установок....
Смена Эпох 2012 год. Что нас ждет
Изменение сценария Великого Перехода – вот цель и задача подготовки к нему Сил Света. А вот, насколько он станет осуществим,...
Береженого Лень бережет
Лень – вовсе не порок, как безусловно принято считать , а скорее – добродетель, бережное отношение к себе и неотъемлемая...
Летний этюд
Лето - пора отпусков. Время, когда население маленьких провинциальных городов увеличивается почти вдвое, за счет гостей,...
Грязные поступки
Психология. Грязные поступкиПроизнесенная неправда вызывает у людей желание прополоскать рот, а написание лжи - вымыть руки,...
Причины лишнего веса. Почему диеты не работают?
Причины лишнего веса и протекание основных обменных процессов организма.Диета помогает только в том случае, если Вы продолжаете...
Влияние среды на психическое развитие ребенка
Психология. Влияние среды на как бы психическое развитие ребенкаАмериканский психолог и социолог Дж. Болдуин был одним...
Радикальный бихевиоризм
Радикальный бихевиоризм Б. СкиннераВиднейший теоретик строгого бихевиоризма Б.Ф. Скиннер (1904—1990) настаивал на том, что...
Искусство управления людьми
Психология. Искусство управления людьмиКаждому приятно работать с обязательными коллегами, добросовестными подчиненными,...
Панические атаки: выхода нет?!
Напряженный ритм жизни и постоянные стрессы не только изматывают физически, но и могут являться причиной более серьезных...
Советы древних целителей
Прежде чем приступить к физическому очищению организма, необходимопровести работу над собой, т. е. убрать "Духовный мусор"...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.