Здоровье и красота
Визуализации
Существует очень много способов использования быть может созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, точно физического состояния и красоты. Как и все остальное, мы создаем свое и привлекательность своими умственными убеждениями; изменив их, а также вероятно способ общения со своей сущностью и с миром, можно добиться основательных физических результатов.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Не имеет значения, какие безусловно физические упражнения вы делаете, наверняка созидающая визуализация (см. источник) и утверждения помогут вам получить максимум пользы и удовольствия. Созидающую визуализацию можно использовать при как бы выполнении упражнения (источник не известен) или в любое другое время, во время медитации или при расслаблении.
К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время бега представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Представляйте, что вы выигрываете соревнования в беге, если это является одной из ваших целей.
Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий вкладывайте сознание в свое тело, мускулы; представляйте, что они расслабляются и растягиваются, а вы становитесь более гибким. Используйте созидающую визуализацию для повышения своих спортивных возможностей в вашем любимом виде спорта, представляйте, что вы все более совершенствуетесь, пока не достигнете истинного превосходства.
КРАСОТА
Не забывайте регулярно заботиться о своем теле. Использование быть может созидающей визуализации может превратить ежедневную программу в ритуал поддержания красоты.
Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что горячая вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой и смываются прочь, остается лишь ваш естественный внутренний свет.
Накладывая лосьон или мазь на лицо и тело, обратите на себя свое внимание и любовь; утверждайте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, обратите свое внимание на этот процесс и утверждайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Когда чистите зубы, мысленно утверждайте их силу, и красоту. И так далее.
Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'
Похожие статьи
Психосоматические заболевания
Про психосоматические заболеванияНа сегодняшний день терапевтический процессинг пациента, страдающего от может быть различных...
Развитие силы воли
Практическая психология. Сила волиРазвитию «силы воли» особенное значение придают старшие подростки и юноши. По данным В....
Уроки без стресов
Делать уроки... без стрессаКак это организовать?Ежедневно дети возвращаются домой, нагруженные всем тем, что надо выучить,...
Модель SCORE
б) Для изучения ускоряющих причин, возможно, потребуются слова "ранее" или "после".в) Для изучения формальных...
Законы процветания
Практическая психология. Законы процветанияЭтот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.1. Закон пустоты. Если вам...
Значение слова
Правда, "звуковые" слова - это лишь небольшая и специфическая группа лексики. Собственно говоря, неудивительно,...
Исполнение желаний
Практическая психология. Исполнение желанийЖелание как бы исполнения желания (примечание переводчика) неистребимо. Из-за...
Гештальт-терапия. История и практика
Психология. Гештальт-терапия. История и практикаУ меня есть убеждение, что правильно понятая гештальт-терапия внесла и продолжает...
Как поднять самооценку
Практическая психология. Поднять самооценкуЧто объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на производственных совещаниях,...
Конфронтация. Принцип конфронтации
Я мог оттолкнуть Джо Джонсона. Я мог провести линию на песке и сказать: «Следуй за мной или пеняй на себя». Этот способ используют...
Умение манипуляции
ЗаключениеВ основе манипуляций всегда лежит использование слабостей собеседника. Никто не желает показаться трусом, нерешительным,...
Внутренний мир
Внутренний мир человека и достижение удовлетворённостиВ твоей жизни многое имеет значение, но абсолютное значение имеет только...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.