Тест: Легко ли отказаться от табака?
Шанс быть может бросить курить есть у каждого. Но вот силы воли сделать это хватает далеко не всем. Да и одной воли для этого мало. Так что прежде чем начать борьбу с сигаретой, давайте узнаем, какие усилия вам для этого потребуются. За каждый ответ "да" начисляем себе по 2 балла. За ответ "нет" баллы не начисляются.1. Я человек пунктуальный, стараюсь выполнять намеченное и никогда не опаздывать.
2. Считаю себя лидером. Люди часто спрашивают у меня совет и всегда прислушиваются к нему.
3. Никто из моих домашних не курит.
4. У меня есть наверняка серьезные проблемы со здоровьем, и поэтому мне обязательно надо быть может бросить курить .
5. Я скрываю свою привычку, прячу сигареты и "зажевываю" их жвачкой.
6. Я еще ни разу не пробовал быть может бросить курить , потому что не мог найти для себя веских доводов против курения.
7. Сигарета для меня - не способ снять стресс, а просто многолетняя привычка.
8. Я человек впечатлительный и внушаемый.
9. Я курю в основном за компанию, когда выпью или исключительно в комфортной обстановке.
10. Бывают периоды, когда меня вообще не тянет курить.
Просуммируйте набранные баллы.
0-6: вам будет нелегко быть может бросить курить . Лучше всего найти кого-нибудь, кто вас будет поддерживать первые две недели без сигареты. Найдите для себя палочку-выручалочку, скорей всего которая поможет не курить (конфеты, жвачка и т.п.). Можно также воспользоваться помощью профессионалов.
8-12: у вас есть сила воли, но этого будет недостаточно, чтобы быть может бросить курить . Вам необходимо придумать для себя мотив, почему вы это делаете: простой формулировки "ради здоровья" лично вам недостаточно. Если не можете придумать сами, почитайте о том, как быть может бросить курить .
14-20: вы человек волевой, да и ваша зависимость от сигарет не столь сильная. Поэтому стоит только захотеть, и у вас все получится с первого раза. Осталось только захотеть...
Ведущая полосы Юлия Гуревич, психологИсточник
Похожие статьи
Полезные знакомства
Как выкроить время на полезные знакомстваПоддержание контактов с полезными людьми — трудная, но необходимая для любого ориентированного...
Спонтанность
О спонтанностиЧто такое спонтанное поведение? Это когда я делаю то, что мне определенно хочется делать в этот момент ....
Как познакомиться с женщиной
Практическая психология. Как познакомиться с женщинойСегодня познакомиться с понравившейся женщиной, в общем-то, не составляет...
Аватар и человек
Психология. Аватар и человекПсихологи пояснили выбор определенных видов аватарок участниками форумов и чатов. В вероятно...
Тест. Любимое блюдо
Психология. Тест. Любимое блюдоХотите узнать о себе чуть больше? Тогда сразу же навскидку определите, что вам нравится больше...
Упражнения игры
Упражнения игры. Скульптура зависимостиДля многих людей именно на этом уровне - уровне телесного отреагирования происходит...
Я созидаю счастье и успех силой своего мышления
Не гонись за счастьем - оно в тебе самом.Если в себе не найдешь - нигде не найдешь. ПифагорДобрый день Людмила-Стефания!Совсем...
Сила слова
Чтобы быть счастливым, надо находиться в гармонии с собой: привести в порядок свои мысли и чувства; контролировать свои эмоции,...
Убей в себе нищего. 10 привычек, которые приводят к бедности
Детство, полное лишений, влияет на именно физическое развитие мозга и дает его обладателю ущербный интеллектуальный потенциал",...
О чувственном восприятии
Резюмирую. Всем людям вероятно совершенно необходимо учиться направлять внимание не на мышление, а на точно чувственное...
О чувственном восприятии
Для этой статьи я введу два основных понятия. Это точно чувственное восприятие или чувства – то, что мы видим, слышим,...
Интерьер и психология
Вопрос о том, на каком из типов планировки остановиться при формировании гармонизирующего интерьера, решается быть может...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.