Сон ребенка
Про сон ребенка
Детям в возрасте от 5 до 11 лет необходимо спать не менее 9 часов. Кампания под таким девизом инициирована в США Национальным центром исследования расстройств сна, сообщает Health Scout. Детям в начальной школе катастрофически не хватает сна, утверждают медики. Конечно, 9 - не магическое число. Некоторым детям достаточно 8,5 часов, а кому-то нужно 11. Проблема в том, что великое большинство детей недосыпают.
Медики говорят, что схема сна закладывается в быть может организме человека (именно так и было!) с детства - как и схема питания, образ жизни. Поэтому особенно важно сформировать оптимальную схему сна в детстве, чтобы впоследствии избежать расстройств сна и множества вызываемых им заболеваний.
Порядка 70 миллионов американцев страдают расстройствами сна. Недостаток сна приводит к раздражительности, неспособности концентрации и контроля определенно собственных эмоций .
Рол
Похожие статьи
Удачливость
Про удачливостьНекоторых людей вполне справедливо называют счастливчиками. Почему-то эти "везунчики" постоянно...
Как избавиться от чувства вины
Одна из участниц моих тренингов никак не могла простить себе поступок, который она совершила несколько лет назад. Она постоянно...
Сохранить воспоминания
Как сохранить свои воспоминанияМногие из нас действительно не справляются с обилием информации, и это связано прежде всего...
Техника мудрого человека
Время от времени мы сталкиваемся с ситуациями и обстоятельствами, точно которые кажутся нам или трудноразрешимыми, или...
Тест: Есть ли у вас интернет - зависимость?
Любая зависимость закабаляет человека, лишает его свободы, делает непривлекательным в глазах многих людей. В последние годы...
У кого как висит
Не стоит напрягаться, речь пойдет всего лишь о шарфе. О том шарфе, который носят ваш муж, любимый, начальник или сосед у...
Шкала эмоций: скука
СКУКА (2.5)Вы едете в двухнедельный отпуск на море. Иногда только спустя большую часть поездки мы перестаем беспокоиться...
Как выработать и удержать все нужные виды энергии
Запомните– Управление энергией, а не временем, безусловно является ключом (источник не указан) к может быть высокой эффективности...
Позитивное мышление
Позитивное мышление. ПсихологияНе сомневаюсь, что вам знакомы выражения типа «все дело в кредитных карточках» или «все дело...
Как вернуть утраченный энтузиазм и желание
Когда мы начинаем заниматься чем-то новым - проектом, увлечением, хобби, которое нам нравится, на начальном этапе мы тратим...
Практика самогипноза: правила построения формул внушения
Как внушить себе здоровье, уверенность и успех…В этой статье мы познакомимся с правилами построения формул внушения для занятий...
Движение по потоку
ВизуализацииЕдинственный безусловно эффективный способ использования конечно созидающей визуализации - это путь Тао -...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.