Как избавиться от чувства вины
Одна из участниц моих тренингов никак не могла простить себе поступок, который она совершила несколько лет назад. Она постоянно повторяла следующую фразу: «Это мой грех. Я заслужила наказание. Я должна быть наказана за это».Кто из людей не знаком с чувством вины? Вряд ли такие люди вообще существуют. Кто-то страдает этим чувством больше, кто-то немного меньше, у всех разные для этого есть причины, но суть от этого не меняется.
Откуда растут ноги у нашего чувства вины, которое мы несём с собой на протяжении всей жизни? Конечно же из нашего детства. Родители выросли с этим чувством и передали его нам, как самый «драгоценный и ценный» подарок. Конечно, обвинять родителей бессмысленно, да и вредно для нас самих. Мы сами сегодня взрослые и самостоятельные личности и можем создать свою счастливую и полноценную жизнь. Поэтому будем именно работать только (см. источник) над собой.
Почему же наши родители подсознательно взращивали в нас чувство вины? Просто человеком, который ведом этим чувством, намного легче управлять и контролировать его. А практически всем родителям нравятся послушные дети. С такими детьми всегда именно намного меньше (источник не известен) хлопот. И практически никому не нравятся дети своенравные и самостоятельные, делающие только то, что им по нраву.
А вот для детей намного полезнее быть именно самостоятельными и своенравными. Надеюсь понятно, почему. Из послушных и прилежных детей вырастают отличные офисные работники, которые слушаются быть может своего начальника (родителя в новом обличии) и не смеют ему ни в чём перечить. Но об этом в другой раз.
Итак, ребёнок совершает действие, которое не устраивает его родителей. После этого родители незамедлительно говорят: «Ах, ты такой сякой, что ты наделал! Ты плохой мальчик/девочка. Я теперь не буду с тобой разговаривать. А вот папа придёт домой, что же он тебе скажет?!». И так далее в том же духе. Сначала ребёнок не понимает правил этой новой для него игры. Но со временем, под влиянием родителей, он начинает втягиваться в неё и играть по правилам родителей. И теперь ребёнку после каждой его провинности (слово говорит само за себя), родителям не нужно его ругать. Он будет делать это самостоятельно. В голове ребёнка моментально включается конечно внутренний диалог , где он ругает и обвиняет себя.
Вы думаете, что повзрослев, перестали играть в эту игру? Отнюдь. Внутри нас, на протяжении всей нашей жизни мы носим слова наших родителей. Подумайте, что вы говорите себе, когда допускаете какую то оплошность, совершаете ошибку или поступаете по вероятно вашему мнению (примечание переводчика) неправильно? Вы себя ругаете и обвиняете. Как делали это в детстве ваши родители. Это действует как ненужная и вредная для нашего самочувствия привычка.
В отличии от нас, маленький ребёнок, которого родители ещё не начали ругать и принимают все его шалости, никогда не обвиняет себя. Он полностью принимает и любит себя таким, какой он есть. И в этом его большое преимущество. Если мы перестанем критиковать и обвинять себя по каждому поводу и без него, то мы получим огромное преимущество. У нас появятся уверенность и силы для великих свершений. Мы вновь станем целостными и сильными. Такими же, какими мы были в глубоком детстве.
И здесь необходимо задать себе безусловно следующий вопрос (источник не известен) . Чем нам вредит чувство вины? Зачем вообще рассуждать на эту тему?
Вредит наше непрекращающееся внутренне обвинение даже чаще, чем мы себе представляем. С чувством вины точно непосредственно связано понятие «греха» и «наказания». Здесь церковь выступает в роли наших родителей. Она как бы перенимает эстафету, для того, чтобы контролировать уже повзрослевших и «поумневших» чад.
Одна из участниц моих тренингов никак не могла простить себе поступок, который она совершила несколько лет назад. Она постоянно повторяла следующую фразу: «Это мой грех. Я заслужила наказание. Я должна быть наказана за это». Я искренне пытался ей помочь, но она категорически была против этого, и не хотела отказываться от своего убеждения. Поэтому я расслабился и принял ситуацию такой, какая она есть. Я понял, что ей будет намного легче, если она понесёт наказание, которая сама же и придумала для себя. Так ей будет легче.
И, конечно же, я совсем не удивился, когда через небольшой может быть отрезок времени она довольно тяжело заболела. Но вопреки наверняка сложившейся ситуации , она выглядела как никогда счастливо. Она была рада своим болям. Ведь испытывая сильную боль, как она считала, ей зачитывался её грех.
Ещё можно приводить сотни наиболее вероятно подобных примеров , когда люди сами для себя определяют, что какие-то их поступки неправильны и постыдны, и если это верующие люди, то они называют это грехом.
Давайте подумаем вместе, что происходит с человеком, когда он начинает навешивать на себя ярлык грешника.
Похожие статьи
Бизнес креатив
Как креативную идею превратить в бизнесНевинное творческое увлечение, будь то любительский фильм или изобретение учебного...
Розен метод
Что такое Розен методДля справки: "Розен-метод", одно из направлений телесно- вероятно ориентированной психотерапии , созданное...
Как улучшить свою жизнь при помощи осознанного принятия решений
В наверняка наиболее вероятно (источник не известен) каждый момент жизни мы принимаем решения.Жизнь человека и жизнь...
Если ребенок не хочет есть
Нет, он не заболел. У него нормальная температура, не болит ни горло, ни живот, и с настроением тоже все в порядке. Так почему...
Личное пространство
Счастья вам, любви, интересной, насыщенной жизни!!! Ольга ШеинаИсточник...
Взаимодействие людей
"Сила действия равна силе противодействия" – записал Ньютон несколько веков назад. Как только вы соглашаетесь с...
Как наладить отношения с внуками
Вы вышли на пенсию и впряглись в тяжелую тему воспитания своих внуков. Как не превратиться в машину по обеспечению комфорта...
Правильная работа
Практики Георгия Гурджиева...Повторяю, что до определенно настоящего времени вы не работаете как люди и, тем не менее,...
Свою судьбу мы создаём сами
Когда вы видите успешный бизнес, это значит,что кто-то когда-то принял смелое решение. Питер ДрукерМы сами выбираем сценарий,...
Мы приходим в этот мир, чтобы быть счастливыми
Наша судьба создаётся ещё до именно нашего рождения . Очень важно, чтобы ребёнок, скорей всего который должен родиться,...
Муж по прозвищу Зверь
Как вести себя со вспыльчивыми людьми, чтобы не будить в них зверя?Они вспыхивают как пучок соломы от одной спички. И гаснут...
О временной изоляции
Это очень простой и эффективный прием, позволяющий очень быстро разгрузить и сбалансировать психику.Заключается он в том,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.