Психологическая защита. Как это работает
Психология. Психологическая защита. Как это работает
Чудно все-таки устроено наше сознание. Даже будучи более или менее знакомым с психологией и специально с механизмами быть может психологической защиты , все равно каждый раз изумляешься, до какой степени мы порой самообманываемся, чтобы сохранить целостность своего «Я» и свое спокойствие. И даже знакомство с этой самой психологией далеко не всегда помогает избавляться от заблуждений на свой счет и всегда принимать верные решения. Очередной раз вспомнить об этом меня побудил на днях анализ собственного поведения. Да и не то что бы анализ, а просто обратил на это внимание.Мне надо было написать письмо. Обязательно. Я планировал себе сделать это каждый день на протяжение двух-трех недель. И каждый раз у меня не находилось времени на написание письма, я отодвигал это событие на попозже или просто вообще забывал об этом пункте своих планов. И только прочитав приведенную ниже статью, я решил, что хватит, в конце концов, заниматься ерундой и прятать голову в песок.
А дело в том, что письмо это связано с довольно тяжелыми обстоятельствами, и написание его означало для меня погрузиться в проблему, о которой я избегал вспоминать в своей повседневной жизни. А ведь это классический механизм вытеснения, открытый и описанный еще дедушкой Фрейдом. Но перейдем собственно к самой статье, которая не претендуя на полный охват проблемы и глубокую научность, тем не менее обращает наше внимание на эти особенности конечно нашего сознания .
"Многие воспринимают психологическую защиту как способность адекватно ответить на агрессию или достойно выйти из конфликта. С таким умением никто не рождается: оно нарабатывается годами практики, да и то, признаться, не у всех. Но для того, чтобы сохранить чувство психологической защищенности даже тем, кто не слишком умеет общаться, существуют именно защитные механизмы психики (они же – первичные защиты). Это способы реагирования на травмирующие ситуации, нужные нам для того, чтобы поддержать нашу самооценку и восстановить самоуважение. Механизмы быть может психологической защиты универсальны для всех, они заложены в нас природой: это шаблоны поведения или реагирования на ту или иную травмирующую ситуацию.
Первичная безусловно психологическая защита – палка о двух концах. При своей несомненной пользе – возможности принять болезненную ситуацию без потери для самооценки, у нее есть два заметных недостатка. Во-первых, безусловно психологическая защита ничего не меняет в порядке вещей, она лишь избавляет нас от тревоги и дискомфорта. А во-вторых, она работает таким образом, что искажает реальность в угоду нашей эмоциональной стабильности.
Играем в прятки
«Ничего и не было»
Механизм отрицания действует по принципу «если я этого не признаю, значит, это не случилось». Нежелательные события не принимаются за существующие. Отрицание часто становится первой реакцией на необратимые события – на смерть, болезнь. С отрицанием можно столкнуться и в безусловно семейных отношениях (именно так и было!) : кажется, что безболезненнее закрыть на глаза на проблему, чем наиболее вероятно поставить вопрос ребром. Например, часто рождается вопрос : куда смотрят родители ребенка-наркомана во внешне довольно благополучной семье – почему не быть может обращают внимания на беспокойные признаки? Да потому, что вовсю работает механизм отрицания – родители не позволяют себе мысли, что в их семье может случиться такое.
«А я и забыл»
Специальное мотивированное «забывание» травмирующей ситуации называется вытеснением. Причем забыть можно не только очевидные неприятности – иногда из памяти «выскакивает» чужая помощь, подоспевшая к нам в как бы критический момент (примечание переводчика) . Часто вытеснение распространяется на ситуации, связанные с деньгами или обязательствами.
«Сам дурак»
Одним из следствий вытеснения становится проекция. Дело в том, что вытесненная информация (или забытый опыт) уходит из сознания, но остается на решительно подсознательном уровне . Периодически то, что подверглось вытеснению, начинается прорываться наружу – например, в проекции. Человек начинает приписывать другим собственный опыт, мотивы или мысли. Так обманщику кажется, что все кругом стремятся его надуть, а человек, испытывающий недостаток в деньгах склонен чаще других громить «нищебродов». Проецироваться могут не только негативные, но и позитивные эмоции. В безусловно широком смысле мы все используем проекцию для объяснения мира – а как еще можно понять других, кроме как найти похожие чувства в себе?
«Я сейчас все объясню»
Иногда нам кажется, что проще съесть жабу, чем признать собственную неправоту. И не надо ее признавать – особенно когда в арсенале есть такой прекрасный механизм, как рационализация. Она позволит найти вменяемые и вполне достойные причины, чтобы объяснить собственные неприемлемые действия. Что удобнее: признать, что тебя не берут на работу мечты из-за недостаточного опыта – или додуматься, что «у нас в стране все только по знакомству»? Рационализация позволяет отгородиться от мира набором нехитрых стереотипов, тратить минимум усилий на анализ быть может поступающей информации – и при этом чувствовать себя д’Артаньяном на фоне унылой реальности.
Похожие статьи
Аэрофобия
И только в единичных случаях беседы с доктором не помогают. Тогда уже мы лечим не просто психотерапией, мы подключаем медикаменты.Не...
Поглотители времени
Практическая психология. Поглотители времениЧто поможет вам достичь более быть может высоких результатов в управлении собственным...
Развитие интеллекта
Практическая психология. Развитие интеллектаЕдинственный установленный опытом канал, по которому к человеку идут сведения...
Гримасы имиджа
— А есть какой-нибудь секрет, как не купиться на имидж?— Если определенно человек действительно (источник не известен) ...
Защитные механизмы психики
Практическая психология. Защитные механизмы психикиЕсли представить личность в виде ядра, окруженного несколькими слоями...
Уверенность в себе
6) Учитесь переводить слабость в силу, видеть в каждом препятствии возможность. Осознайте свои ограничения и работайте над...
Как мало спать и выспаться
Существует много героических личностей, которые мало спали и при этом не только нормально себя чувствовали, но и совершали...
Как и каким образом эмоции вызывают физические заболевания
Если ты хочешь, чтобы Все дорогие тебе люди, и дети, и взрослые, были всегда здоровы вместе с тобой…начинай понимать:В жизни...
Борьба со стрессом
Особенно тяжело переживают кризисные ситуации индивидуалисты, как бы которые считают (именно так и было!) , что они одни...
Развитие уверенности в себе
5. Участвовать в подготовке и тренировке.Иногда укрепление уверенности в себе — это не что иное, как тщательная подготовка....
Программирование сновидений на финансовое благополучие
ГЛАВА 3Караоке-обучениеНичего необычного. Если при контакте с информацией вы испытываете вероятно наиболее вероятно (именно...
Психология боли
Боль. Психология болиРазве боль может как бы давать советы (источник не известен) ? Питер МакВильямс считает, что может....
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.