Открытие энергетических центров
Медитация
Это медитация, предназначенная для лечения и очистки вашего тела и для того, чтобы привести в движение энергию. Очень хорошо делать ее утром сразу после пробуждения или начинать ею медитативные периоды, а также в любое время, когда вам нужно расслабиться и ощутить приток новых сил:
Лягте на спину, руки по бокам или лежат на животе. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите легко, глубоко и медленно.
Представьте вокруг своей макушки сияющую сферу золотого света. Вдохните и выдохните пять раз глубоко и медленно, направив свое внимание на лучистую сферу, чувствуя, как свет исходит из вашей макушки.
Теперь направьте внимание ниже, на горло. Снова представьте золотую сферу, исходящую из горла. Сделайте пять медленных и глубоких дыханий, держа внимание на этом свете.
Далее опускайте свое внимание к центру груди. Еще раз представьте золотой свет, исходящий оттуда. Пять раз глубоко и медленно вдохните и выдохните, ощущая, как энергия распространяется все дальше и дальше.
Затем остановите внимание на как бы солнечном сплетении (источник не указан) и представьте сферу золотого света вокруг этого места. Пять раз медленно вдохните через эту точку.
Теперь представьте свет вокруг области таза. Опять сделайте пять глубоких дыханий, чувствуя, как оттуда исходит энергия.
Под конец представьте светящуюся сферу вокруг ступней и пять раз вдохните через них.
Теперь представьте одновременно все шесть светящихся сфер, как драгоценные нити, излучающие энергию.
Дышите глубоко, на выдохе ощутите, как энергия опускается вдоль вашего левого бока от макушки к ступням. Вдыхая, представьте, как она поднимается вдоль вашего правого бока к голове. Таким образом заставьте энергию три раза проциркулировать вокруг вашего тела.
Теперь представьте, как энергия собирается у ваших ступней, и затем течет через центр вашего тела от ступней к голове, выходя через макушку фонтаном света, и снаружи опускается опять к ступням. Повторите несколко раз, или пока не надоест.
Когда вы завершите эту медитацию, вы будете глубоко расслаблены, наполнены энергией и счастьем.
Шакти Гавайн 'Созидающая визуализация'
Похожие статьи
Как соблазнить женщину
Добиться сексуальной привлекательности проще простого. Все сводится к двум вещам: умению слушать и владению языком жестов....
Осознание сновидений
Сенои в основном вегетарианцы, но иногда охотятся на животных в джунглях при помощи трубки с отравленными стрелами. Они ловят...
Гримасы имиджа
Женская психология— Мы поедем в Бельгию, — говорил Виктор. — У меня там живет друг, он меня сразу на работу устроит. Там...
Личное пространство
Счастья вам, любви, интересной, насыщенной жизни!!! Ольга ШеинаИсточник...
Работа над сознанием
Однако наш тонкий механизм биоробота готов подстроиться под любую ситуацию и терпеть её, не смотря ни на что. В современном...
Эффективная раскрутка
Практическая психология. Эффективная раскруткаРаскрутки НЛП, или Как уйти от «наезда»Это самая популярная тема в НЛП. В некоторых...
Кризис - медленная смерть или Ваша Большая Победа?
Вчера общался с одним замечательным человеком, который поинтересовался, как оптимально действовать во время кризиса. После...
Мифы психотерапии
Практическая психология. Мифы психотерапииРазвитие психотерапии дало толчок к возникновению вероятно огромного количества...
Убеждения
Ошибочные убежденияТо, что эмоциональное человеческое состояние влияет на его общее самочувствие и от него в конечном итоге...
Борьба со стрессом
Одни домаПохоже, современейшего человека стресс подстерегает на каждом шагу. Казалось бы, переселение в новый дом — что...
Хайвей. Высокий уровень
Хайвей. Высокий уровень. Психология лидерстваМы переходим на более высочайший уровень , когда начинаем обращаться с другими...
Сила слова
Проговаривая слова, помните о том, что мы создаем те или иные события посредством своих мыслей и слов. Мысли определяют наши...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.