Методы самогпноза

Самогипноз

Ваши глаза закрыты, веки плотно сомкнуты. Скажите себе: "Сейчас я сосчитаю до трех и после этого уже глаза открыть не смогу. Чем сильнее я буду пытаться разомкнуть веки, тем прочней они будут слипаться. Раз - веки склеиваются: прочно, накрепко; два - веки уже слились воедино, их теперь не разлепишь; три - веки сомкнулись окончательно, и глаза теперь закрыты плотно, как на замке".

Постарайтесь открыть их, но сами повторяйте мысленно: "На замке, на замке!" Если какие-то сознательные усилия не заставят вас нарушить внушение, значит, тест выполнен успешно. Механизм скорей всего подобных явлений достаточно прост: "внутренний разум" блокирует какие-то каналы связи, и импульсы, посылаемые сознанием, попросту не достигают цели. Не забывайте только, что внушения следует проговаривать медленно, и паузы между ними должны быть достаточными для того, чтобы подсознание могло принять сигнал и выполнить заложенную в нем команду.

Второй тест, "сцепленные пальцы", по сути, мало чем отличается от первого. Скрестив пальцы, вы либо вытягиваете кисти перед собой, либо закидываете их за голову, ну а потом задаете себе те же внушения, чуточку измененные.

Источник

Похожие статьи

• Осознание сновидений

  Переживания детей в их снах лишь незначительно более беспокойны, чем переживания взрослых, а ситуации, именно которые заставляют...

  Подробнее

• Теории эмоций

  Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) из Вирджинского университета полагает, что нашел доказательство единой физиологической природы...

  Подробнее

• Детская истерика

  Психология практическая. Детская истерикаПопытайтесь разобраться, в чем её причина. Может быть, ребенок устал или плохо себя...

  Подробнее

• Личные связи

  Про личные связиПерелистываешь визитницу с карточками друзей, и мысль о том, что им всегда можно позвонить и предложить совместный...

  Подробнее

• Тест: Мышиная тема

  Мышь часто встречается во всевозможных крылатых выражениях. По тому, как мы их трактуем, можно многое сказать и о нас самих....

  Подробнее

• Врачебные ошибки

  Врачебные ошибки. Рассудок и безумиеМожно ли быть уверенным в том, что тебя сочтут «нормальным» человеком в таком месте,...

  Подробнее

• Психология бизнеса

  Еще одно условие жизнеспособности – способность к самообучению. «Организации умирают дважды. В первый раз, когда перестают...

  Подробнее

• Медитация Сатипаттхана. Эксперимент по осознанности

  Случайно я достал книжку с описанием, как мне показалось, безусловно именно такого (именно так и было!) метода. Я тщательно...

  Подробнее

• Развитие уверенности в себе

  5. Участвовать в подготовке и тренировке.Иногда укрепление уверенности в себе — это не что иное, как тщательная подготовка....

  Подробнее

• Повышение самооценки

  Практическая психология. Повышение самооценки«Я самая обаятельная и привлекательная» - всем известная фраза из любимого кинофильма,...

  Подробнее

• Невербальные средства общения

  Невербальное общениеЮлия Васильевна вспыхнула и затеребила оборочку, но …ни слова!… Левый глаз Юлии Васильевны покраснел...

  Подробнее

• Энергии 2011 - А начался ли Год?

  Выбор за Вами!2011 начался с освобождения от старых энергий (ну наконец-то!) Многие из нас прощались с людьми, меняли место...

  Подробнее