Эксперимент по осознанности Медитация Сатипаттхана

По возвращении в келью мне надо было заниматься своими ежедневными обязанностями - уборкой кровати и подметанием комнаты.

Наш ежедневный обед начинался в половине одиннадцатого; я получал свою порцию там же, где и утренний чай. Обед состоял обычно из большой чашки супа; я нашел, что этот суп весьма подкрепляет силы, хотя он скорее напоминал овощной отвар. На второе давали кусочек рыбы, иногда немного мяса. Неизменно подавался также рис, от которого я, однако, отказывался, и вместо него мне давали чашечку стручковых бобов. Иногда на обед подавали еще кусок бирманского пирожного, нугу или фрукты, а также, конечно, обычный чай. Такое меню не было составлено специально для мен; то же самое получали и монахи, как и молоко по европейскому обычаю. Обед был нашим последним приемом пищи до половины шестого следующего утра. Можно было пить любое количество воды; по-моему, разрешался и чай, но молоко запрещалось.

Монахи, разумеется, ели руками: они брали горсть риса, пальцами придавали ему форму шарика, обмакивали в один из соусов, а затем каким-то заключительным ловким движением пальцев ухитрялись удержать рис вместе с соусом и отправить его в рот. Около каждого из них стояла чашка с водой и лежало полотенце. Я во время еды пользовался ножом и вилкой - еще одна уступка западным привычкам, о которой я забыл упомянуть.

Мне был заранее заказан билеты в Сингапур; мне нужно было вернуться туда через месяц, считая с сегодняшнего дня.

Примечание

Похожие статьи

• Тело и эмоции

  Выражение эмоций и телоСледует признать с начала , что не общаться невозможно в принципе. Даже полное молчание что-то говорит...

  Подробнее

• Тело и депрессия

  Во время депрессии человеку нужно понять, чего он хочет на самом деле? Важно найти новую цель и отойти от ложного предмета...

  Подробнее

• Тяжелое задание

  Метод тяжелого заданияМетод тяжелого испытания четко определяет задачу терапевта: дать клиенту задание, соответствующее его...

  Подробнее

• Если вас подсиживают

  Практическая психология. Если вас подсиживаютПодсиживать - значит претендовать на чью-то должность. Но не в открытую, как...

  Подробнее

• Мысли - основа здоровья

  Ученые доказали : мысли – основа здоровья.Чем чаще вы думаете о неприятных вещах, тем больше вы рискуете заболеть. И наоборот...

  Подробнее

• Тест: Грозит ли вам состояние аффекта?

  "Он находился в может быть состоянии аффекта ", - говорят криминалисты о человеке, совершившем поступок, будучи в ярости...

  Подробнее

• Управления мозгом

  Ровно настолько, насколько легко вы уже умеете калибровать состояние собеседника - определять его именно внутреннее состояние...

  Подробнее

• Почему не работает Фен-Шуй?

  Отличаются ли наша психология, жизненный уклад и требования к пространству жизни, от уклада древних китайцев? Могут ли быть...

  Подробнее

• Проблемы материнства

  Проблемы материнства. Современное видениеВ традиционном обществе женщину сызмальства готовили к материнству, она рано выходила...

  Подробнее

• Зачем мы ругаем детей?

  Психология. Зачем мы ругаем детей?Трудно представить, что громкий голос, угрозы и многословные причитания имеют какой-то...

  Подробнее

• Что такое гипноз

  Гипноз не всегда может раз и навсегда вылечить человека от какой-то болезни. Стереотип, создаваемый гипнотизером обычно слабее...

  Подробнее

• Лесть

  Про лестьДоброе слово, как известно, и кошке приятно. Кошке-то легко - ей и в голову не придет сомневаться в искренности...

  Подробнее