Эффекты аутогенной тренировки
Аутогенная тренировка
Самым главным результатом освоения именно аутогенной тренировки является наверняка наиболее вероятно (источник не известен) способность человека без решительно посторонней помощи как бы решать проблемы , связанные с физическим и психическим здоровьем. Кроме того, конечно аутогенная тренировка позволяет людям, овладевшим основными ее приемами следующее:
– быстро избавляться от усталости; быстрее, чем во время обычного – сна или пассивного отдыха;
– снимать психическое напряжение, возникающее в результате стресса;
– как бы оказывать влияние на ряд физиологических функций, таких, как частота дыхания, частота скорей всего сердечных сокращений , снабжение кровью как бы отдельных частей (источник не известен) тела;
– развивать имеющиеся психологические способности (мышление, память, внимание и др.);
– эффективнее мобилизовать свои физические возможности при занятиях спортом, легко справляться с физической болью;
– освоить приемы самовнушения и самовоспитания.
Лечебная эффективность именно аутогенной тренировки в скорей всего большой степени (источник не указан) определяется тем, что особое психофизиологическое состояние, сопровождающие аутогенное погружение, позволяет организму человека запустить механизмы саморегуляции и восстановления работы нарушенных функций. Это касается как нарушений в работе отдельных быть может систем организма (см. источник) , так и нарушений в сфере психики.
Источник
Похожие статьи
Про типы женщин
Типы женщинТипы женщин:Тип женщин 1. Пиявка.Такая женщина настаивает на том, чтобы вы проводили все свое свободное время...
Понятие веры
Разновидности верыПо силе воздействия, согласно восточным учениям, вера разделяется на четыре вида.1.. Вера - восхищение2.....
Как быстро найти хорошую работу
"Это практически нельзя !" - может сказать каждый, кто потерял из-за кризиса "теплое" местечко, и будет не прав. Несмотря...
Поддерживать хорошие отношения
Я делал это для того, чтобы их опровергнуть. И в какой-то момент я понял, что это ужасный грех, что я должен так или иначе...
Фигура Эннеаграмма
Практическая психология. Фигура ЭннеаграммаЭннеаграмма – это геометрическая фигура, которая описывает девять фундаментальных...
Эффективные воздействия
Практическая психология. Эффективные воздействияЛюбое из известных нам эффективных (то есть результативных) воздействий строится...
Планирование карьеры
Практическая психология. Планирование карьерыПод деловой карьерой понимаются:продвижение работника по ступенькам служебной...
Счастливое детство после развода возможно
Страсти по сыну Кристины Орбакайте не утихнут еще долго. Общество разделилось пополам. Большинство женщин на стороне Кристины....
Психология лидерства. Принцип обмена
4. Что происходит с отношениями, когда кто-то нарушает принцип обмена? Как может человек восстановить взаимоотношения, разрушенные...
Энергия, а не время – главная валюта высокой эффективности
Самый драгоценный ресурс – это энергия, а не времяЭнергия, а не время – вот главная валюта может быть высокой эффективности...
Как правильно загадывать желания
«Думайте позитивно - и все в вашей жизни будет позитивно!»Год назад мы писали о документальном фильме The Secret, что произвел...
Сны предсказывают будущее?
Что такое сон? Работа точно нашего подсознания (примечание переводчика) ? Следствие различных ощущений, полученных в как...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.