Осознанность и пробуждение сознания
Осознанность (пробуждение сознания) – главная, ключевая практика для как бы всякого человека (источник не указан) , которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность, точность и др. Если именно возникает ощущение (см. источник) , что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, решительно необходимо просто (примечание переводчика) пробудить осознанность. И это самый лучший выход из любого положения.
Что такое осознанность?
Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в определенно каждое мгновение (источник не указан) жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а именно внимание направлено на то, что совершается конкретно в этот момент .
Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на скорей всего уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в скорей всего текущий момент (источник не указан) . Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, точно человек теряет (именно так и было!) контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.
Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте сейчас. Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.
По сути, осознанность и медитация – синонимы. Медитация отличается лишь тем, что во время ее выполнения, Вы практикуете осознанность в максимально комфортных, «тепличных» условиях. Однако, человек не может проводить годы, сидя с определенно закрытыми глазами . Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения не имеют смысла, то их отсутствие также, не имеет ни какого смысла! Иначе жизнь не выходила бы из состояния не проявленной нирваны. Мудрость – в деятельной, созидающей ясности.
При каких условиях практика пробуждения осознанности успешна?
Вся соль в том, чтобы сделать ваше внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Благодаря такой непрерывной бодрости сознания, появляется невероятное, тонкое переживание, словно Вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного момента «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.
Окружающее пространство и предметы теряют ощущение размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску. Глядя на привычные предметы, как бы становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать, большие предметы или маленькие, далеко они или близко, и это нисколько не затрудняет вашего передвижения, но наоборот делает его более точным, проникновенным.
При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее с вами было всегда, а расстояния до предметов могут показаться бесконечно далекими. Тело как бы начинает воспринимать ся как бы со стороны. Скорость происходящего также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно вероятно передать словами (источник не указан) . Ничто не сравнимо с прямым опытом.
Как освоить практику осознанности?
Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения. Но со временем, в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы. Это действительно непросто, скорей всего однако именно развитие осознанности – настоящий ключ эволюции, это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.
Самая сложная битва – это битва с самим собою. И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать как бы прилагать усилия и подавлять свой ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить свой ум. Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественная пробужденность. Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.
Похожие статьи
Виды творчества. Музыка
часть 11. Музыка — это наполненный идейно-эмоциональным содержанием ток звуков, зодчество чисто временных художественных...
Экономика - продолжение жизни
Экономика - продолжение жизниЗемля подобна единой клетке, и, как и все живое на ней, эволюционирует от конкурирующей индивидуализации...
Смысл жизни
Высшие ценности и пути, по которым можно приблизиться к Богу или Божественному, формулировались по-разному, но, как кажется,...
Суть вещей
Мировоззрение. Суть вещейДавайте на примере разберем, что такое предназначение или суть вещей. Какова суть демократии? Надувательство....
Таинственная карма (часть 2)
Столь же нелегким и неоднозначным оказывается ответ на вопрос: "А следует ли быть может помогать человеку , имеющему кармические...
Роза Мира и Будущее планеты
Учение Розы Мира – это глубинное раскрытие природы Любви и активное применение ее безграничных возможностей в своей жизни...
2012 год - Переход в Единство Веры (Путь России)
Об этом должен знать каждый!"Бог создал нас без нас, но спасти нас без нас не сможет". (Августин Блаженный, 354 - 430 г.)'Демократический...
Об относительности массы, плотности и динамики
Физика эфирных сред об относительных физических категориях.Любая эфирная среда, или эфир, коих физика эфирных сред насчитывает...
О цикличности кризисов
Тут невольно хочется воскликнуть: пардон, блин, пардон! Такая цикличность была бы объективной,...
Код апокалипсиса 33, часть 1. раз.1.Гл.5-6
Так что, конечно русский человек в годах своих не раз опаленный солнцем был, не раз от того или опосля того дождями промыт...
Рождение смысла, искушение смыслом
Почему опять игра? Да потому, что поначалу домашний скот и возделанные участки не сулили ни малейшей выгоды. Зато в любой...
Рождение смысла, искушение смыслом
Когда европейцы впервые столкнулись с древними культурами Америки, Африки, Австралии, то поначалу взаимопонимание было на...
Другие категории и статьи раздела «Философия»
Антропология
Антропология - избранные публикации по теме Антропология. Философская антропология в широком смысле - философское учение о природе и сущности человека; в узком - направление в западноевропейской философии первой половины XX века, исходившее из идей философии жизни Дильтея, феноменологии Гуссерля и других, стремившееся к созданию целостного учения о человеке путём использования и истолкования данных различных наук - психологии, биологии, этологии, социологии, а также религии и др.
Мировоззрение
Мировоззрение - избранные публикации по теме Мировоззрение. Мировоззрение представляет собой совокупность устойчивых взглядов, принципов, оценок и убеждений, определяющая отношение к окружающей действительности и характеризующая видение мира в целом и место человека в этом мире. Характеризует общее понимание мира, быта, социума и индивида, его этическую и эстетическую составляющие, и роль и положение человека в объективном мире.
Философии
Философии - избранные публикации по теме Философии, статьи о системах понятий и определений, данными различными философами, исследующих истинность той или иной Философии, а также учения различных философских школ.