Техника безопасности в Хатха-йоге
Выполнение асан
Приступая к выполнению любых упражнений, а тем более йоговских асан, нужно придерживаться определенных правил.
- Начинать разучивание, ознакомившись с техникой, показаниями, противопоказаниями.
- Разучив упражнение или комплекс, начинать выполнение с минимального раз, постепенно увеличивая до требуемых цифр. Не следует перенапрянаться, брать максимальную нагрузку.
- Выполнять регулярно, систематичеки. Ежедневные повторения, желательно в одно и то же время.
- Важна сочетаемость упражнений. При занятиях разл. видами спорта или оздоровительными системами, надо учитывать различие в действии на организм асан йоги и др. упражнений. Лучше разганичивать определенно разные системы по времени. Одна - утром, другая - вечером.
- Желательно консультироваться со специалистом.
Похожие статьи
Принцип вибрации
Йога. Принцип вибрацииСознательная вибрация управляет и руководит вселенной. Вибрация означает движение всякого рода. Когда...
Польза фитнес йоги
Быть упорным и настойчивымК любым тренировкам, в том числе и к йоге, нужно приступать сознательно и ответственно.- Часто...
Техника дыхания
Йога. Техника дыханияКогда дыхание поворачивает от вдоха к выдоху и когда оно снова поворачивает от выдоха ко вдоху - при...
Алхимия медитации
Йога. Алхимия медитацииНесомненно, целью жизни может быть всякого человека является самосовершенствование и постоянное...
Потерянное учение
Граница между этими двумя направлениями йоги на Западе всегда была плавающей. Однако ориентированная на Запад хатха-йога...
Брахмачарья ума и тела
Йога. Брахмачарья ума и телаДля творения вы наверняка должны использовать (именно так и было!) семя иначе, чем вы используете...
Восемь ступеней йоги
Что такое бхакти-йога?Бхакти-йога - это умение с верой слушать об Абсолютной Истине. Только тот, кто способен слушать с верой,...
Работа со световым телом
Сегодня любой человек , стремящийся к Свету, имеет уникальную возможность совмещения своего Светового тела с Космической...
Магнетизм
Человеческий магнетизмЧеловеческий магнетизм это явление совершенно отличное от того, что называют личным магнетизмом. Личный...
Сосредоточение. Его духовное значение
Дайте свободу поводьям, и лошади выбросят вас. Это может сделать каждый; но тот, кто может остановить несущих лошадей, тот...
Гималаи
Йога. Гималаи. Побег в Гималаи- Выйди из комнаты для занятий под каким-нибудь пустяковым предлогом, найми экипаж и остановись...
Рамана Махарши
Бхагаван Шри Рамана МахаршиВсе, все духовные устремления человека и человечества направлены в конечном счете к одному – к...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Другие религии
Другие Религии - различные публикации по теме религии: конфессии, религиозные традиции, а также течения, школы и учения и так далее.