Медитация - осознанное дыхание
Примите удобную позу, позаботьтесь о том, что б вам никто не мешал. Закройте глаза. Наблюдайте свое дыхание. Не вмешивайтесь в его процесс, не пытайтесь изменить течение и ритм, безусловно просто наблюдайте (источник не указан) , оставаясь пассивным свидетелем.Не стоит бороться с мыслями, которые будут приходить к вам в голову, техника борьбы ни к чему хорошему не приведет. Просто наблюдайте за ними, пусть они будут, словно опавшие листья на ветру, не спеша, кружась, падают, не задевая безусловно вашего сознания .
Будда сказал - Если вы в состоянии в течении одного часа осознавать свое дыхание, вы достигнете просветления.
осознанное дыхание, техника медитации, Будда
Похожие статьи
Аштанга йога
Восьмиступенчатая аштанга йогаПатанджали дал миру -Сутры, но был бы очень удивлен, если бы узнал, Йогу вдруг назвали "8-ступенчатой"!...
Что такое Аштанга Йога
Йога. Что такое Аштанга ЙогаНаиболее схожим с "Вишуддхимаггой" руководством для медитирующих в индуизме являются...
Чудесное фото вибраций земли Костромской – фотография Энергии Кундалини
Особая энергия - священная Кундалини.Любая мысль вибрацию несётИ благо, если лечит, а не ранит.Вибрация вернётся, и найдётИсточник...
Кунджал крийя
Важно расслабить тело во время удаления воды, чтобы она выходила беспрепятственно.Этот метод подходит тем, кто именно достаточно...
Пранаяма для начинающих
Исследовав дыхание, отдохните, не меняя положения тела. Попытайтесь понять, как повлияла на вас практика. Вы чувствуете умиротворение...
Система медленных упражнений
Поднятие тяжести (Хануман поднимает Говардхан).Сгибаемся вперед, схватываем точно обеими руками воображаемый тяжелый вес...
Защита от стресса
Таким образом, регулярная может быть практика медитации (источник не известен) в Сахаджа йоге усиливает психоэмоциональную...
Восьмеричный Путь. Патанджали
Йога. Восьмеричный Путь. ПатанджалиСтупени совершенствования в йоге («Благородный Восьмеричный Путь»), изложенные Патанджали,...
Уничтожение препятствий
комментарий Свами Вивекананды29. Отсюда приобретается интроспекции (умение смотреть внутрь) и уничтожения препятствий.Первое...
Учение йоги
ПРОЦЕСС ТЕРЗАНИЙ. Что такое терзание? Процесс мышления, который по-видимому не контролируется. Процесс мышления! А что такое...
Хроники российской Саньясы. Йога
Это я уже (показывает следующий диплом) при Институте Усовершенствования Врачей проходил практику в Психоневрологическом...
Что значит войти в поток
буддизм, йога, просветление- Схема потока -Человек не может обретать силу и развиваться духовно сам по себе, так или иначе...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.