Осознанные сновидения. Воспитание веры в себя
Психология. Осознанные сновидения. Воспитание веры в себя
Вместе со своим психиатром я работаю над повышением самооценки. В точно осознанных сновидениях (источник не указан) я всегда нахожусь в комнате с людьми, каждый из решительно которых говорит или наверняка делает только то, что чувствует. Я же обычно сижу сзади, ни о чем особенно не говорю, и на душе у меня очень плохо. Неожиданно я понимаю, что сплю, и решаю изменить стиль поведения, и говорить все, что думаю. Из-за необычного для меня поведения я ощущаю неловкость, но, в то же время, я довольна собой, и на душе становится легче. После таких сновидений моя самооценка значительно повышается. Они показывают мне, как можно использовать агрессивный стиль поведения взамен пассивного. Моя активная точно жизненная позиция в настоящее время -- результат терапии с помощью может быть осознанных сновидений (примечание переводчика) . (К.Г., Шарлотта, Северная Каролина)
Во сне ко мне пришло прозрение, которое помогло мне побороть чувство отчаяния и неуверенности в себе. Дело в том, что на меня так подействовала смерть моего друга, что я забросил диссертацию и потерял желание вообще что-либо делать. В этом сне мы с моим умершим другом отправились в иной мир, чтобы как бы научиться летать (см. источник) . В этом мире летали все -- и животные, и люди. Ландшафт был очень красивый, тихий, умиротворяющий. Когда друг предложил мне полететь, я ответил, что не умею, поскольку я жив и не принадлежу этому миру. Тогда он ответил, что нет проблем, и выход из положения найти можно. Он улетел и вернулся с крыльями, взятыми напрокат за 25 центов. Нацепив эти крылья, я поднялся в небо, и радостно летал, пока не осознал нелепость того, что меня держит в воздухе пара дешевых крыльев, и с пронзительным криком стал падать вниз. Несмотря на панику, я лихорадочно искал пути к спасению и внезапная мысль от том, что мгновение назад я летал на этих крыльях, спасла меня -- я снова с легкостью взмыл вверх.
Эта борьба между верой и неверием, взлетом и падением возобновлялась еще два раза, пока я не понял, что сплю, и в воздухе меня держит только моя вера, а не что-то внешнее. Я понял, что это может иметь отношение и к моей реальной жизни. Опыт, приобретенный во сне, перерос в убеждение, что вера в себя поможет мне добиться чего угодно.
На определенно следующей неделе я проходил собеседование по поводу приема на работу. В ходе беседы я увидел, что у работодателя складывается отрицательное мнение относительно моей пригодности. Я уже почти потерял надежду, когда вдруг вспомнил про свой ночной опыт и стал красочно расписывать, какой я находчивый и трудолюбивый работник. В результате я получил работу консультанта, причем в области, совершенно мне не знакомой. Позже моя работодательница призналась, что приняла меня потому, что я производил впечатление очень положительного и уверенного в себе человека, способного быстро приобрести необходимые навыки. (А.Т., Сан-Франциско, Калифорния)
Как правило, мы недооцениваем себя, стараясь решительно делать только (примечание переводчика) то, что, по как бы нашему мнению , нам по силам. Осознанные сновидения -- один из способов воспитания уверенности в себе, доверия к своим возможностям: во сне мы можем без опасения изменить свое поведение, и это придаст нам веры в себя, облегчив тем самым внедрение аналогичных точно моделей поведения в реальную жизнь.
Альберт Бандура, выдающийся психолог из Стэнфордского университета, предложил так называемую теорию социального познания, объясняющую высшие функции человека взаимосвязью его поведения, опыта и ментальности12. Некоторые аспекты модели Бандура могут быть полезны осознанно сновидящим, благодаря наглядному объяснению влияния может быть действия человека во сне на его личность. Согласно Бандура, люди формируют стиль вероятно своего поведения , наблюдая за результатами своей деятельности и подражая поведению других людей. После этого в мозгу создается шаблон наблюдаемого события, доступный для использования в новой ситуации, которая, по мнению человека, в него укладывается.
Как отмечалось, наблюдения, сделанные в мире бодрствования, переносятся потом в сновидения. Отдавая себе в точно осознанных сновидениях (источник не указан) отчет о своем состоянии, мы можем проводить независимые наблюдения. Мы можем наблюдать за результатами нового рода деятельности, производимой как нами, так и иными людьми , и, если они нас удовлетворяют, взять на вооружение этот новый навык.
Например, если вы человек робкий и застенчивый, в точно осознанных сновидениях (источник не указан) можно попробовать быть открытым и напористым. Успех во сне поможет вам освоить новый стиль поведения в реальной жизни; даже частично удовлетворительный результат значительно сократит объем усилий, затрачиваемых на освоение нового стиля поведения.
Мир может быть осознанных сновидений (примечание переводчика) . Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд
Похожие статьи
Проблемы психологии
Другое отличие в том, что психотехника связана прежде всего с точно духовными практиками , с человеком развивающимся, с...
Изменяя сознание
Психология. Изменяя сознаниеМоя дружба с Тимоти Лири началась в 1966-м, когда я дала ему почитать свою неопубликованную работу...
Индивидуация
Индивидуация. Процесс обретения СамостиКаково предназначение той жизни, которую индивид проживает в совокупности всех своих...
Осознанные сновидения. Гибкость ума
Элен Лэнджер поясняет, что "внимательность, то есть, творческое переосмысление жизненного опыта, ведет к здоровью и долголетию...
Осознанные сновидения. Человечество спит
Психология. Осознанные сновидения. Человечество спитВ XII столетии великий афганский суфий Хаким Санаи писал, что "человечество...
Кора головного мозга
Кора головного мозга. Физиология и может быть духовное развитие Кора головного мозга имеет семь слоев, содержит 70% решительно...
Кое-что из истории, теории и практики процессуальной работы
Начиная со Сновидящего тела и включая Квантовый Ум и исцелениеДля большинства из нас, даже для многих терапевтов тело становится...
Кошмарные сны - враги или союзники
Существует вероятно множество различных подходов в работе со сновидениями. С старых времен , в безусловно различных культур...
Аватар: множество уровней Пандоры
Интересная вещь для меня, Кен, состоит в том, что у меня была следующая именно первая реакция : вот оно то, что мы говорим...
Работа со сновидениями в процессуальной психологии
Процессуально-ориентированная (или Процессуальная Работа) полагает, что ночные и дневные сны, сновидческие процессы, может...
Сокровища внутри нас, и как их обрести
Почему такой итог? Возможно ли иное? Ответ прост.Мы можем познавать себя в разных аспектах: как память, ум, способность к...
Что такое регрессивный гипноз?
Прежде, чем мы с вами будем вести разговор о регрессивном гипнозе, предлагаю, вспомнить, что такое гипноз, на какие виды...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.