Оскорбления. Реагируем правильно
Оскорбления – это доводы неправых. (Жан-Жак Руссо)Вероятность быть оскорблённым в современном мире лишь увеличивается. Наша ответная реакция на эти оскорбления, чаще всего, нас не устраивает. И мы думаем, почему не поступили иначе. Предлагаем разобраться в «природе» оскорблений и, на скорей всего всякий случай , вооружиться верными установками против них.
Оскорбления
Оскорбления относят к речевой агрессии, хотя они могут проявляться не только в выражениях или утверждениях, но и в поведении. Оскорбление конечно предполагает наличие (именно так и было!) виновника, цели и, часто, аудитории. Оно может быть намеренным или случайным (от недопонимания или точно несчастного случая ). Тяжелые оскорбления разрушают идеализированные объекты, личности, идеи. Оскорбления могут существовать как в безусловно глобальном масштабе (политические, социальные, культурные), так и быть направленными на отдельную личность. Оскорбления несут в себе разрушительную силу. Реакцией на оскорбления часто становится подорванное доверие, тревога, депрессия, ответный акт насилия, суицид, самоустранение и т.д. Социологи также выделяют те оскорбления, которые в вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) действительности являются (примечание переводчика) нейтральными терминами описания фактического состояния. Но личности с повышенной эмоциональной чувствительностью, с преобладанием роли «жертвы» непременно и в этом случае почувствуют себя оскорбленными.
Психологический процесс оскорбления очень прост. Если кто-то обидел вас, возникает злость и желание обидеть в ответ. Если это как бы невозможно сделать , может возникнуть фрустрация с заменой объекта вашего оскорбления. Хотя злость и является природной реакцией, но естественность здесь не означает «пользу». Злость, скорее, ближе к «натуральному» яду.
Социологи констатируют, что в культуре скорей всего разных народов существуют противоположные социальные установки в отношении реакции на оскорбления. Западная ближе к возможности выражения своих эмоций. Многие же другие культуры воспитывают с детства подавление гнева, эмоции. В решительно последнем случае , это может стать причиной зарождения культурных предрассудков, паранойи, ненависти, жестокого обращения с детьми, домашнего насилия, наркомании, депрессии и т.п. Парадокс в том, что адекватный ответ на оскорбление создаёт больше сострадания, а подавление ведёт к жестокости. Реагировать необходимо, главное, знать, как это делать.
Реагируем на оскорбления правильно
предлагают внутренне «пройти» следующие ступени реагирования на оскорбления:
• постараться отстраниться и успокоиться ( быть может глубокое дыхание ; счёт до 10; внимательно рассмотреть какую- то вещь; кричащего можно представить «в аквариуме» как «немую» рыбу или маленьким капризным ребёнком; взять тайм-аут, сказав, что вы ощущаете ситуацию слишком грубой и оскорбительной, и удалиться, пока обидчик не придёт к другому виду общения);
• признать, что тебе больно и обидно (в противоположность этому осознанию ответная враждебная реакция – это эмоциональное мошенничество, которое лишь скрывает внутреннюю уязвимость, ожесточает отношение к другим, изолирует собственную боль, скорей всего внутренние переживания (источник не известен) и переносит негатив в бессознательное, провоцирует депрессию, а после может появиться чувство вины и презрения по отношению к себе, желание обидеть кого-то);
• разобраться в «корнях» обиды (часто мы обижаемся сильнее, чем следовало бы, только по причине того, что нас уже точно так же оскорбляли) и в причинах оскорбления;
• посмотреть на ситуацию со стороны обидчика и задать ему вопросы, выясняя, в чём суть проблемы (это возможно, если вы знакомы с обидчиком);
• избежать распространенной реакции на оскорбление (месть или подавление демонстрирует неуверенность в себе, беспомощность; раздражение при оскорблении – это нормальная реакция, но она не должно перерасти в гнев; злость и ответное оскорбление – это желание увидеть обидчика таким даже обиженным; неверная реакция детей на оскорбление родителями может вызвать два вида ненависти: к власти (асоциальное поведение, аборты, превышение скорости, опоздания на встречи, беспорядок и т.д.) и к себе («хронические» оскорбления, чрезмерная зависимость от других, ожирение, зависимости от пагубных привычек, пассивность и т.д.));
• прощение (отказаться от желания, чтобы кто-то пострадал так же, вместо этого стоит стремиться, чтобы обидчик понял своё оскорбительное поведение, почувствовал сожаление и был более внимательным в следующей ситуации);
• сказать о своих чувствах (не стоит начинать с обвинения обидчика, иначе вместо понимания своей ошибки именно человек станет защищаться новыми оскорблениями в ответ);
Похожие статьи
6 причин мужского вранья
Причина № 5. Ложь ради повышения своего статусаВероятно, самая приятная разновидность обмана. Мужчина, подобно павлину, распускает...
Письмо не тебе
Письмо не тебеТы боишься влюбиться.Ты боишься любить.Секс безопасен. Любовь опасна.Секс позволяет тебе сбить оскомину, перекрыть...
Как беречь отношения с любимым человеком?
Глаголы нашей жизни Часто бывает так, что в начале семейной жизни молодые люди относятся друг к другу с трепетной любовью...
Как выбрать подарок на 8 марта?
Виталий Лебедев(Фото: Petrenko Andriy, Shutterstock)В праздник 8 Марта всё в цветах и благоухании, все представительницы...
Как удивить любимых? Новые романтические идеи
В прошлой статье я предложила несколько романтических идей. Надеюсь, что кому-то они помогли удивить свою скорей всего вторую...
Как стать единственной?
Во-вторых, глубокие переживания возникают во время движения куда-то и зачем-то. В этом случае под движением я подразумеваю,...
Отрицание родителей
За полным, безоговорочным приятием (безо всяких «но», или снисходительных «ладно», «принимаю вас и такими» - скрепя сердце...
Вторая жена. К чему нужно быть готовой?
Ольга Князева(Фото: AISPIX, Shutterstock)Каждая девушка наверняка мечтает о счастливом замужестве и чтобы получилось, как...
Почему девушки обижаются?
ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ОБИЖАЮТСЯ?Когда вы мужчины шутите над нами, мы обижаемся.Но смотря на что…-Вы говорите нам ,что изменяете,...
Существует ли женщина?
Похоже, зависть --- одно из главных качеств обычной женщины, она не только чувствует обиду на мужчин, но соперничает и противопоставляет...
Наши родители
Однажды, турист посещал индийскую деревню. Он хотел узнать об индийской деревне. И он искал, кого-нибудь, кто мог ему рассказать...
Чего хочет эта женщина?
Эта информация скорее для мужчин, но женщины, не спешите переключать страничку. Для вас может оказаться полезной информацией...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.