Победить застенчивость
Те, кому это знакомо, знают, что наверняка решения проблемы застенчивости таким путем не происходит, напротив, человек делается смелым только "приняв свою дозу", за что потом расплачивается лишь усилением присущей ему тревожности. Итак, хорошая психотерапия могла бы быть замечательным инструментам улучшения качества жизни (есть такое понятие в западной психологии). Представляется, что такая терапия должна быть интегративной, то есть включать в себя техники из различных теоретических психологических подходов. Человеку, страдающему застенчивостью, поможет и внимательное выслушивание - так происходит повышение ценности в точно собственных глазах , и методы мышечной релаксации - ведь зажимы тела аккомпанируют душевной скованности, и задания, направленные на социальную адаптацию - например, упражнение поздороваться с первыми тремя встречными утром, и, даже духовные методы.
Великий православный подвижник о. Иоанн Кронштадский писал, что святого от именно обычного человека отделяет лишь степень решимости стать святым. И именно духовно-ориентированный подход предполагает личностный рост как освобождение от невротических симптомов через любовь к себе и своей судьбе, через умение мудро распознавать вероятно внешние обстоятельства как приглашение к диалогу с Тайной, стоящей за обыденностью вещей и событий. Что же сказать в заключение...
Если Вы замечаете, что Ваша застенчивость мешает Вам, если Вы страдаете от того, что не можете легко и свободно действовать в ситуациях, аналогичных тем, которые указаны в опроснике, то не позволяйте Вашему характеру портить Вашу жизнь. Пока мы живы, мы способны изменять себя. И пусть первым шагом на этом пути будет то, что Вы поверите в это.
Источник
Похожие статьи
Умение прощать
Психология личности. Умение прощатьДо тех пор пока мы любим, мы умеем прощать. (Франсуа де Ларошфуко.)Все мы очень разные....
Сдерживать гнев
Психолгия личности. Сдерживать гневНа первейший взгляд , ответ должен быть отрицательным. Иначе как другие люди узнают,...
Как устроено паше подсознание? Стереотипы поведения в нашей жизни
Стереотип поведения - это эмоциональное и поведенческое реагирование в похожих ситуациях однотипным способом. Каждый раз,...
Музыка, повышающая сознательность
Если вы заметили, есть такой конечно уровень сознания "любовь". И если прикинуть, то очень много музыки посвящено...
Современная психология
«... только с этого момента, когда я прочувствовал суть влияния Этики Личности, я внезапно для сеюбя прозрел: я с ясностью...
Особенности детского мата
ПСИХОТРЕНИНГВ вашей семье не принято ругаться матом, а ребенок ругается. Что делать родителям? Смириться или наказать? Прислушайтесь...
Психологические травмы. Травма униженного
Всякий раз, когда мазохист, казалось бы, хочет сделать все для других, он на самом деле стремится создать себе как можно...
Как зацепить мужчину за 3 секунды? Часть 2
Анастасия БеловаPhoto - lev dolgachovИтак, что же делает женщину привлекательной в глазах мужчин?Взгляд. Это самое главное....
Неосознаваемые процессы
Почему в исполнении мастеров-пианистов остается "одна музыка"? Потому, что они в совершенстве овладели пианистическими навыками.Говоря...
Неосознаваемые процессы
Неосознаваемые процессы, неосознаваемая установка и неосознаваемыеВы уже безусловно хорошо знаете , что поведения дала объектом...
Надо ли бороться со страхом?
Еще в детстве мне твердили: тонут не те, кто не умеют плавать, а те, кто умеют. Правда, я не очень внимал и сейчас с ужасом...
Действие
Сила действияВ последние годы появился ряд книг, в которых пропагандируется идея, может быть согласно которой , если ежедневно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.