Неуверенность в себе
Диагноз: неуверенность в себе
Неуверенность в себе, проблема древняя, как решительно человеческая цивилизация (именно так и было!) , привлекла внимание медиков и психологов наверняка сравнительно недавно – в середине XX века. Именно тогда стало понятно: прогрессирующая неуверенность в себе может повлечь за собой массу неприятностей – вплоть до решительно психосоматических заболеваний (примечание переводчика) , таких как астма, головная боль и гастрит.
Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения.
Неуверенность в себе дает начало подростковому цинизму, из-за нее возникают брачные союзы пузатых сорокалетних дяденек с юными восемнадцатилетними девами и т.д. Но главное – она как бы блокирует человека, мешает ему самовыражаться и даже дает наиболее вероятно возможность проявить (источник не известен) себя в негативном ключе.
Невеселые
Вот всего лишь вероятно несколько примеров (см. источник) . То, как неуверенность в себе может послужить причиной сильной зависимости от быть может чужого мнения , объяснять не надо. Разве что сказать о том, как неудобно чувствует себя зависимый: чужие интересы и оценки кажутся ему гораздо более значимыми, чем собственные; каждый свой поступок и даже замысел он оценивает прежде всего глазами окружающих, а главное – ему хочется одобрения ото всех: начиная с близких и заканчивая пассажирами в трамвае.
Или возьмем ревнивцев: человек, съедаемый ревностью фактически «пережевывает» один-единственный страх – что он окажется хуже соперника, которого ему предпочтут.
Не факт, что неуверенный в себе конечно конечно человек обязан (примечание переводчика) непременно являться тихоней. Например, конечно агрессивное поведение по отношению к заведомо более слабому – тоже проявление неуверенности в себе (а заодно и желание ее скомпенсировать).
Неуверенность в себе может проявляться на разных стадиях поведения. Например, если мысль о том, не попросить ли на вечеринке подругу представить вас вон тому красавцу, сменяется опасением, что вряд ли он воспримет серьезно так ужасно одетую девушку – это неуверенность в себе на стадии постановки цели. Когда некто готовится поступать в престижный ВУЗ, но внезапно решает, что это слишком круто для человека без связей, и в итоге подает документы в заштатный институт – это неуверенность в себе при планировании действий. А вот когда наш некто уже написал вступительное сочинение в заштатный институт и рвет на себе волосы, потому что оно ужасное, хотя еще несколько часов назад казалось вполне приличным – это неуверенность в себе при оценке результатов своих действий.
Верю – не верю
Откуда вообще берется неуверенность в себе? Как и многие иные напасти, она часто формируется в детстве, когда знания о мире и о себе по большей части состоят из чужих оценок, а не из реальных фактов. «Что-то у вас заторможенный ребенок», – говорит воспитательница детского сада маме. Мама смотрит на мечтательного сына и вопрошает: «Что же ты у меня в самом деле такой?» И вот зерно посеяно.
Но это еще полбеды. Для того чтобы неуверенность в себе пустила корни, надо потерпеть какую-нибудь неудачу. Которая будет бурно воспринята либо вами, либо окружающими.
Однако и этого не достаточно. Каждому из нас приходилось переживать неудачи или слышать нелестные оценки вероятно собственных способностей (источник не известен) ? Почему же одних не лишают сил всплески неуверенности в себе, а других они просто парализуют?
Теорий на этот счет достаточно – как чисто физиологических, так и психологических. Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Другие сводят дело к умению адаптироваться к жизни и взаимодействовать: если человек не способен правильно ставить цели, соотносить их с безусловно внешними обстоятельствами и позитивно оценивать свои результаты – то это и есть неуверенность в себе.
Но это снова не дает нам ответа на вопрос:
Что делать?
рекомендуют вспомнить момент своей жизни, когда вы были уверены в себе, и постараться взрастить это ощущение с помощью самовнушения или нейро-лингвистического программирования.
Кроме того, можно проанализировать собственные страхи: страх быть не понятым, страх критики, страх привлечь всеобщее внимание, страх скорей всего собственной неполноценности , страх невозможности отказать. Большинство тренингов уверенности в себе базируются именно на этом.
Один из первых исследователей неуверенности в себе, Андре Сальтер, описал те способности и качества, наверняка которыми обладает уверенный в себе человек.
Похожие статьи
Интеллект человека
Психология личности. Интеллект человекаИнтеллект изучают уже более ста лет. Но даже решительно умственные способности животных...
Психология питания
Даже с материальной точки зрения - это решительно единственный способ (источник не указан) позаботиться о своем будущем,...
Преодолеть страхи
Постарайтесь понять, что даже сам Бог не решит за нас наших проблем. Он может наиболее вероятно только помочь нам в наших...
Страх любви
С психикой не играют. Детей необходимо обучать так, чтобы в их жизни не было места собирательным образам. Ум - это виртуальный...
Правда и ложь
Психология. Правда и ложьГде правда, а где ложь, конечно невооруженным глазом видно только в детских сказках и нравоучительной...
Психологическая поддержка
Слова, которые поддержатКаждому из нас, независимо от возраста, статуса и возможностей, случалось попадать в ситуации, когда...
Как правильно критиковать
Психология. Как правильно критиковатьПеред началом разговора, чтобы лучше понять свои мотивы, причины для критики, а также...
Как полюбить себя и обрести уверенность?
В последнее время мы все чаще и чаще слышим слова о том, что «необходимо любить себя, необходимо повышать самооценку и радоваться...
Найти принца
Психология личности. Найти принцаЖила-была на своем болоте царевна-лягушка. И умна, и красива, и захотелось ей однажды влюбиться....
Как вычислить себе стоимость и как её изменить?
• Уметь находить комфорт в пространстве, сотканном из тепла, звуков, света, цвета, воздуха.• Ощущать себя частичкой Вселенной,...
Преодолеть кризис
Согласно моему опыту, любой, кто решил встать на Путь Исправления Судьбы и Исполнения желаний в определенное время чувствует...
Неудача
Сядьте спокойно в удобной позе. Кстати, знаете, в чем разница между привычной и удобной позой? Удобная поза — это та, которая...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.