Личностные факторы возникновения стресса
4. Помните, что большую часть вызывающих стресс ситуаций вы способны решить сами, не прибегая к помощи специалистов.
5. Очень важно иметь достаточный запас энергии и силы воли для решения вероятно сложных ситуаций - это одно из главных условий активной сопротивляемости стрессу. По возможности не поддавайтесь панике, не впадайте в беспомощность. Нет ничего хуже, чем, опустив руки, покориться событиям. Наоборот, стремитесь активно вмешиваться в ситуацию, вызывающую стресс.
6. Вам надо понять и принять, что серьезные перемены, в том и числе негативные, - неотъемлемая часть жизни.
7. Помните, что стрессогенными жизненными ситуациями быстрее и лучше овладевают те, кто умеет использовать методы релаксации. Это самый быть может надежный способ (именно так и было!) подготовки борьбы с ними.
8. Активный образ жизни способствует созданию в организме защитного фона против стресса, улучшая тем самым деятельность адаптационных организмов. Кроме того, создаются безусловно благоприятные возможности (источник не указан) для развития способности к контролю быть может своего поведения (см. источник) , своих реакций и для самостоятельного овладения стрессом.
9. Для ослабления определенно негативного воздействия быть может стрессовой ситуации необходимы надежные эмоциональные тылы, помогающие обрести скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) чувство уверенности (источник не известен) в себе и обеспечивающие вам эмоциональную и моральную поддержку.
10. Преодолеть стрессогенные безусловно жизненные ситуации могут помочь некоторые общественные институты: например, дошкольные учреждения, курсы будущих матерей, консультации для молодых супругов и т.д.
Источник
Похожие статьи
Хроматика
Как только глаз видит какой-нибудь цвет, он сейчас же приходит в деятельное состояние, и его природе свойственно, столь же...
Отключить мозг
Психология личности. Отключить мозгИз одной научно-популярной в другую кочует утверждение: определенно человек использует...
Улыбка
Зачем нам нужна улыбка?Сколько раз в день мы улыбаемся? Все зависит от человека и от обстоятельств. Но всегда ли мы улыбаемся,...
Страх смерти
Желание бессмертия или страх смертиПочему люди мечтают о бессмертии? И на самом ли деле они будут счастливы, заполучив его?...
Отмычки к счастью..
6 методик сделать из того, что люди называют проблемой, увлекательный квест вашей игры:Для ребенка точно каждое событие...
Планирования жизни
Психология личности. Планирования жизниНачать, естественно, лучше всего с… изучения себя самого. Взгляните на себя со стороны....
Добрый человек
Куда бежать, куда скрыватьсяПо наличию друзей можно определить, подходит нам это место для жизни или нет. Ведь где нет ни...
Магия и наука
Коротко говоря, оказывается, что нет ничего проще, чем ходить по воде. Правда, для этого нужно обладать масштабом личности,...
Супергерои и образ мужественности
Психология. Супергерои и образ мужественностиАмериканские наверняка ученые считают , что современные супергерои кино несут...
Модель психической структуры личности
Психология. Модель психической вероятно структуры личности (источник не известен) Модель психической вероятно структуры...
Тысячелепестковый центр - маятник Вселенной
Следующий этап развития Земли- период Солнца, когда может быть человек получил зародышевое жизненное тело, растительная...
Уверенность. Психологические особенности
Психологические особенности уверенностиВ том или ином виде проблему уверенности в себе, доверия к себе и к своим способностям...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.