Как побороть лень?
Психология личности. Как побороть лень?
Побороть лень очень легко, если определить в чём её причина. Можно выделить 5 видов лени в зависимости от причин её возникновения. Это может быть точно низкий уровень мотивации или нехватка самодисциплины. Это может быть интуитивная лень, когда твоё подсознание даёт тебе сигнал, что этого не стоит делать. Это может быть творческая лень, если ты знаешь что это такое и как её применять осознанно. Также лень может быть вызвана просто из-за переутомления, тогда, конечно, стоит восстановить силы, прежде чем как бы двигаться дальше (источник не известен) . Чем все эти виды отличаются, хорошо описано в статье "Лень". Нам же интересно выяснить, как побороть каждую из этих видов лени?
Всем нам хочется прежде всего объяснить свою лень своей усталостью. Конечно же, может быть ты и устал. Может, но вряд ли. В любом случае, заметив признаки лени, остановись, не делай ничего. Это поможет тебе вырваться из контекста и повысит твою сознательность. Когда у тебя в голове рой мыслей, что прямо не знаешь, за что ухватиться, необходимо лишь одно - осознание. Осознание того, что безусловно следует сделать прямо сейчас.
С повышением осознанности будет повышаться мотивация к действию! Статья "Мотивация на различных стадиях деятельности" показывает как повысить свою мотивацию (и осознанность), следуя понятным шагам - это помогает преодолеть 1-й и 2-й вид лени, да и разобраться, что вообще за лень на вас напала :).
Как побороть лень, вызванную нехваткой самодисциплины? Тренировкой самодисциплины! Делай регулярно мелкие неприятные, но важные дела - уже через месяц ты будешь гораздо более самодисциплинирован, да ещё и существенно повысишь качество своей жизни. Ещё бы - столько важных дел переделал, которые бы при прошлом уровне самодисциплины реально было бы с конечно делать только (источник не указан) лет через 10, да и то вряд ли - они ж неприятные.
А как побороть интуитивную лень? Заняться самоанализом. Начать регулярно писать свои переживания в дневнике. Что ты испытываешь по отношению к нежелательной задаче? Каковы твои определенно жизненные ценности (источник не указан) ? Какие именно качества характера (именно так и было!) ты можешь проявить, выполняя эту задачу? Универсальных ответов нет, есть универсальные вопросы. Ответь на них. Только честно. И это тебя здорово мотивирует. Честно.
Если хочешь пойти и добить свою лень до конца - определи своё предназначение, поставь согласно ему долгосрочные и краткосрочные цели - и ты обретёшь такую ясность, что лениться просто будет некогда.
Ещё лень в отношении выполнения какой-либо задачи или работы над определённым проектом, т.е. промедление - точно является хорошим (см. источник) показателем того, что ты занимаешься не тем, чем тебе скорей всего следует заниматься (источник не указан) . Это проявление интуитивной лени. Вот у меня уже больше года висит задача - поклеить потолочные плинтуса. В начале я испытывал дискомфорт по этому поводу - надо ж делать, ёлы палы. Начинал, немного продвинулся. И понял - что мне ужасно не хочется это делать. Почему? Да потому что время пребывания дома я могу потратить: 1) на семью; 2) на личное развитие; 3) на развитие lifeidea.org и связанных проектов. Польза от потраченного времени на любой из этих 3-х пунктов с лихвой переваливает недостаток того, что у нас потолочные плинтуса не поклеены . Сейчас я спокоен как удав по этому поводу и перенёс это дело в список "Может быть когда-нибудь" (по GTD).
А что делать с творческой ленью? Позволять ей быть периодически. О творческой лени хорошо пишет Марк Аллен в "Курсе Миллионера". Марк Аллен - человек, точно который работает 30 часов в неделю, столько же проводит времени со своей семьёй и столько же в творческом одиночестве. Остальное время на сон. Пока он пребывает в одиночестве, происходят мощные процессы по воплощению своих желаний, такие как работа над своими целями, молитва, визуализация. Со стороны - он ничего не делает, но, похоже, в эти моменты принимаются решительно наиболее важные (именно так и было!) решения.
Я вообще полагаю, что каждый без ошибки отделит творческую лень от лени обыкновенной. Творческая лень - воспринимается как творчество, а не как лень. А значит если ты ленишься, тут вариантов быть не может - от этого надо избавляться.
Как избавляться? Путём развития самодисциплины. Кроме поедания лягушек на завтрак, есть такой способ - всегда следуй принятым своим решениям, игнорируй сегодняшние определенно эмоции которые мешают воплощению вчерашних планов. Процесс развития самодисциплины - долгий процесс, наслаждайся! Человек может работать 15 часов в сутки. И нет причин работать меньше. Конечно, если у тебя есть достойная цель. А если нет - найди. Думаешь 8-ми достаточно? 8x5 - это формула, придуманная капиталистами (8 часов, 5 дней в неделю), которые могут заставить такое время работать на достижение своих целей других, и при этом другие будут считать, что они живут "нормально". Наилучший отдых - смена видов деятельности. И в каждом виде деятельности следует добиваться максимальной пользы - или для тела, или для духа, или для сердца, или для разума. Отлично, если вместо "или" будет "и". Есть к чему нам с тобой стремиться, верно?
Похожие статьи
Особенности восприятия мира
Капитализм или коммунизм — единственный приемлемый путьВожди достойны преданности своих последователейПатриотический долг...
Проблема человека
Проблема человека в психологииСовременная российская в отличие от современной российской экономики или политики находится...
Тайна
Человек - существо чувственное. Слова и речь мы осваиваем, привязываясь к ним чувственно. Чувства - основа удержания мысли...
Причина курения
Причина курения в негативном мышленииЧтобы быть может бросить курить , нужно отказаться не от сигарет, а от негативного...
О природе человеческого сознания
и мудрецы, а впоследствии и ученые, всегда различали два типа разума: интуитивный и рациональный, при этом их значимость...
Личность по Фрейду
Психология личности. Личность по ФрейдуСтруктура личности по Фрейду имеет три составляющие: - "Оно" - наиболее примитивная...
Найти себя
И что же делать, можешь спросить ты. Как стать свободным? Где найти свободу? Что для этого надо сделать? А ничего, отвечу...
Глупости, которых можно избежать
Давайте продолжим тему возможной измены женщины. Думаю, что после первой части этой темы, у многих читательницей возникло...
Личность в философии, социологии и психологии
Природа человека. Личность в философии, социологии и психологииСтавя вопрос о решительно природе человека люди во все времена...
Что делать когда страшно?
Огонь страха.Как же сложно жить!Сколько же чувств решительно приходится преодолевать (именно так и было!) !Страх преследует...
Встретиться с собой
А. Прихожан...
Последствия аборта
Про последствия абортаПоследствия аборта... Молодым девушкам, у которых ещё нет «женского опыта», следует очень серьёзно...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.