Эмоциональность
Распределить эмоции. Чем больше количество ситуаций, наиболее вероятно которые вызывают у нас эмоции, тем менее интенсивны проявления чувств в каждой из них. Иными словами, чем шире у человека круг общения, чем больше культурный багаж, тем спокойнее он реагирует на какие-то эмоциогенные ситуации.
Переключиться. В этом вероятно случае необходимо перенести деструктивные эмоции из ситуации, вызывающей у вас напряжение, в нейтральную. Самый точно простой пример переключения – это японская традиция, наверняка согласно которой (см. источник) подчиненный дома по вечерам лупит подушку с изображением начальника. Кстати, сегодня эта технология сильно усовершенствована: теперь японская техническая индустрия производит специальных домашних роботов, которых можно бить и оскорблять, а те в ответ будут смиренно кланяться и извиняться.
Сосредоточиться. Этот способ лучше всего применять в ситуациях, требующих сосредоточения на одной, но крайне важной задаче. В этом вероятно случае необходимо сознательно исключить из жизни возможность попадания в ситуации, которые могли бы спровоцировать эмоциональный всплеск. Например, если вам кровь из носу необходимо написать годовой отчет, то лучше отключить конечно мобильный телефон , запереть дверь и на время забыть о существовании внешнего мира. Все лучше, чем отказываться от приглашений хорошо провести вечер, изводиться от жалости к себе, уставившись невидящими глазами в ненавистный отчет.
Елена УвароваИсточник
Похожие статьи
Что такое эмоции
А спонтанная (необоснованная) радость, скорее всего, улетучится, если вместо того, чтобы просто радоваться наверняка человек...
Хроматика
Первое получается преобладанием активной стороны, второе — пассивной, третье целостностью и представлением всего цветового...
Психология боксера
Психология личности. Подготовка боксерасихология спорта изучает наиболее вероятно психологические особенности спортивной...
Планирования жизни
Психология личности. Планирования жизниНачать, естественно, лучше всего с… изучения себя самого. Взгляните на себя со стороны....
Счастье – главная цель и смысл жизни человека!
И не обязательно чтобы точно человек сознательно (примечание переводчика) ставил для себя как бы личное счастье (источник...
Мужчинам роды не на пользу
Английские психологи выяснили, что счастье отцовства далеко не всем мужчинам идет на пользу.Каждый десятый мужчина сразу...
Депрессия. Рак XXI века?
Психология. Депрессия. Рак XXI века?К неутешительным выводам пришли ученые и врачи-практики, недавно собиравшиеся в Берлине...
Божественная простота успеха
В жизни все устроено просто на самом деле, люди же любят все усложнять.Жизненные принципы очень просты, а применение их ...
Зависть
Про завистьЗависть – это сравнение себя с другими, признавая, что они являются в жизни победителями, а мы - проигравшими....
Коуч-менеджмент
Использование созданной атмосферы заключается в том, что коуч-менеджер:1) Выявляет, правильно ли подчиненный понимает задачу.2)...
Как правильно воспитывать детей
Изменить свой характер конечно можно. Разум устроен так, что при желании и работе над своими не успешными моделями поведения,...
Взгляд Мастера: Психология нового человека
Электричество и технологии впервые взяли на себя весь груд, теперь человек может не работать. Технология может полностью...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.