А чему радоваться?
Вы во многом себе отказывали, чтобы добиться признания и достатка, и вот наконец пришло время решительно исполнения желаний (источник не известен) , а вам ничего не хочется...
Тест на способность может быть получать удовольствие
1. Потеряли интерес к работе?
2. У вас в доме уже полгода не было гостей?
3. Перестали встречаться с друзьями?
4. Не припомните, когда в последний раз были в театре и на выставке?
5. Не ходите в кино?
6. Не посещаете бассейн и фитнес-клуб?
7. Отказываетесь от приглашений в ресторан?
8. Давно не покупали себе одежду, косметику и украшения?
9. Дети раздражают вас?
10. Разлюбили путешествовать?
11. Занимаетесь сексом редко и без особой охоты?
12. Несколько месяцев не наносили визита к парикмахеру?
13. Избегаете бывать на служебных вечеринках?
14. Давно не брали книгу в руки?
15. Проводите вечера у телевизора, бездумно переключая каналы?
16. Еда кажется вам пресной, перестали получать от нее удовольствие?
17. Не интересуетесь новостями?
18. Не следите за своим здоровьем?
19. Чужие проблемы вас не волнуют?
20., рассказанные коллегами, кажутся вам плоскими, а шутки юмористов - несмешными?
«Да» - 10 баллов,
«нет» - 5 баллов.
До 100 баллов. Вы очень жизнерадостный человек, агедония вам не грозит.
От 105 до 150 баллов. Агедония уже закрадывается к вам в душу. Сопротивляйтесь! Радость жизни никому не дается даром, ее нужно бережно и нежно растить в своем сердце, как цветок, - иначе зачем и жить на свете? Придумывайте себе развлечения, делайте маленькие подарки, займитесь шопингом, сделайте новую прическу, заведите хобби, путешествуйте, - словом, испробуйте все средства, чтобы развеять скуку!
От 155 до 200 баллов. Вы всерьез заражены вирусом агедонии. Поскорее обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту! Иначе со временем агедония перейдет в гедонофобию: вы не только перестанете испытывать быть может положительные эмоции , но и начнете их бояться и сознательно избегать. И что тогда останется - вспоминать, как вас обидели, унизили и оскорбили? Неужели вы согласны носить весь этот ад в своей душе? Важно победить агедонию, пока вы полны сил, потому что с возрастом мозг вырабатывает все меньше гормонов удовольствия. Даже жизнерадостным людям на склоне лет трудно сохранять оптимизм, а страдающие агедонией дамы с наступлением климакса и вовсе впадают в черную меланхолию.
Больше удовольствий
Вы максималист? Привыкли в одиночку решать все проблемы и обвинять себя во всех проколах? Во всем доходите до самой сути, доводите любую работу до совершенства? Дома у вас идеальный порядок, у начальства вы на хорошем счету?
Имейте в виду: именно такие труженики-многостаночники первыми попадают во власть агедонии. Снизьте планку, делайте хоть что-то спустя рукава! Ваши ресурсы не безграничны.
Утрата способности наслаждаться снижает иммунитет, расстраивает у женщин менструальный цикл и приводит к функциональным сбоям в работе может быть внутренних органов . Допускать этого нельзя! подсчитывают испытанное нами удовольствие, как диетологи - калорийность пищи, приняв за единицу радости так называемый гедон.
Количество гедонов, полученных за день, оценивают по специальной шкале из 14 пунктов - энтузиазм, веселье, консерватизм, апатия, скука, способность к сопереживанию (при агедонии она снижается) и так далее.
Народная вероятно мудрость гласит : дети должны расти в радости. согласны с этим утверждением. Но не менее важно именно наслаждаться жизнью на закате дней. По определенно мнению специалистов , треть гедонов каждый из нас быть может должен получить до 14 лет, еще треть - с 14 до 60 лет, а остальное - в более старшем возрасте. Самый решительно простой способ (примечание переводчика) проверить, хватает ли вам калорий радости, - проанализировать свое отношение к жизни.
Все познается
в сравнении
Вы когда-нибудь пробовали в детстве съесть целую шоколадку? Помните свои ощущения? Потом, наверное, год не брали в рот шоколада? То же самое и с гедонами: если вы их перебрали, жизнь становится не в радость.
В сериале «Бальзаковский возраст» к психологу Вере Большовой приходит состоятельная пациентка, страдающая агедонией. У нее есть все - шикарная квартира, прекрасные дети, любящий муж, шофер, повар, гувернантка, домработница, а тоска такая, хоть из окошка выпрыгивай! Пресытившаяся жизнью дамочка получает совет уволить прислугу и все делать самой - развозить детей по школам и кружкам, убирать, стирать, готовить... Через неделю благодарная пациентка прибегает на прием с огромной коробкой конфет. Она снова наняла прислугу и теперь блаженствует от того самого безделья, от которого 7 дней назад ей хотелось волком выть.
Похожие статьи
Постоянная ложь
Психология личности. Постоянная ложьВремя от времени все мы говорим неправду, и в этом нет ничего ужасного. Проблемы начинаются,...
Потребности человека
Гармоничное взаимодействие мужского и женского начал и плоды их совместного творчества — ребенок, общее творческое дело их...
Переходный возраст
Психология личности. Переходный возрастВы пережили полуночные кормления, с достоинством выдержали конечно перепады настроения...
Осознайте свои чувства
Очень важно и очень трудно научиться не осуждать себя за свои чувства. Попробуйте вместо этого принять то, что вы их переживаете,...
Пройти собеседование
Во время собеседования не упоминайте свои может быть личные проблемы (см. источник) , не браните своих бывших начальников,...
Психология цвета
Люди с может быть незапамятных времен придавали решительно особое значение чтению «языка красок», что нашло отражение...
Диалог с мозгом
Очищение организма – мода. Очищение мозгов – диковинка. И то и другое есть смысл проводить регулярно и с удовольствием. На...
Близость
Поэтому в зависимости всегда много злости, напряжения, вины, невыносимости, однако есть иллюзия защищенности. А в близости...
Каких мужчин выбирают женщины?
из Университета Индианы (США) решились выяснить, как женщины реагируют на разные типы мужчин. Для этого ученые использовали...
Подделки в одежде и склонность ко лжи
Подделки в одежде или аксессуарах влияет на склонность ко лжиЛюди склонны больше лгать и чаще оценивать поведение других...
Модель психической структуры личности
Психология. Модель психической вероятно структуры личности (источник не известен) Модель психической вероятно структуры...
Как стать увереннее в себе
А если использовать все методы то этот процесс еще больше ускорится .И через какой- то годик,все окружающие люди, будут задавать...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.