Как полюбить себя!
Позитивное мышление
Позитивное мышление и безусловно положительные эмоции решительно являются источником (источник не известен) уверенности в себе и адекватной самооценки. Наши мысли формируют нашу жизнь и наше окружение. Подобное безусловно притягивает подобное (примечание переводчика) . Позитивное мышление и эмоции любви, счастья и удовольствия, притягивают удачные события и нужных людей.Для того чтобы решительно научиться любить (именно так и было!) себя и думать позитивно, следует выявить те негативные мысли, которые могут решительно являются причиной низкой самооценки:
· мысли по типу «все или ничего»: «Если я провалю этот экзамен, я полный лох».
· перескакивание к нелогичным негативным выводам и заключениям: «Т.к. они видели мой провал, они будут считать меня тупым».
· зацикливание на негативных событиях «Все идет не так, как должно: в моей жизни нет именно ничего хорошего ».
· непонимание позитивных событий «Когда они хвалят меня, они просто меня жалеют».
· преуменьшение своих сильных сторон, недооценка себя: «Хорошие выстрелы в этой игре были всего лишь случайностью, а вот плохие – ужасны и совершенно непростительны»
· перфекционизм: «Я хорошо сделала эту работу, но должна была сделать ее на «отлично» и, поэтому, я неудачница»
В ваших силах не только развить в себе безусловно позитивное мышление и наиболее вероятно научиться управлять вероятно своими мыслями и эмоциями (training_negative_emotions), но и выбрать те ситуации, в которых вы именно будете ощущать себя максимально комфортно и счастливо. Для этого спросите себя:
· Соответствуют ли мои мысли реальности?
· Логичны ли мои мысли?
· Ведут ли мои мысли к здоровым результатам?
· В какой обстановке я чувствую себя комфортно?
· Какие ситуации заставляют меня пребывать в постоянном стрессе?
· Общение с какими людьми вызывает быть может негативные эмоции и переживания?
· Общение с какими людьми приносит удовольствие и безусловно положительные эмоции ?
Как развить в себе безусловно позитивное мышление ?
В точно течение месяца выполняйте следующие упражнения, стимулирующие может быть ощущение счастья (см. источник) :
· Каждый день делитесь с кем-нибудь из окружения приятной новостью.
· Делайте как бы физические упражнения по 20 минут в день.
· По 2 минуты в день улыбайтесь в зеркало, тренирую «мышцы счастья».
· По 10 минут в день проводите аутотренинг по полной релаксации.
· По 30 минут в день занимайтесь любимым делом.
· Ходите на танцы!
Если вы именно будете делать (именно так и было!) данные упражнения в точно течение месяца , то через месяц, вы почувствуете себя скорей всего счастливым человеком .
Позитивное мышление – не дается нам от рождения, а вырабатывается упорным каждодневным трудом. Работайте над собой! Выработать навыки решительно позитивного мышления помогут также аффирмации.
Источник
Похожие статьи
Одиночество. Что делать? Преимущества и недостатки состояния
Одиночество - это интерес и любовь к себе. В одиночестве у вас есть время познавать себя, лучше себя понять.Одиночество -...
Духовны ли юмор и смех?
Смех и юмор как психзащита и психнападение• Смех часто используется как защита. В смехе легче любить все человечество и смеющийся...
Что нам мешает быть счастливыми?
Уроки счастливой жизниСчастливыми не рождаются – счастливыми становятся. счастливые люди счастливы сейчас и наслаждаются...
Метод интроспекции
Метод интроспекции и проблема самонаблюденияВ психологии сознания метод интроспекции (букв. "смотрения внутрь") был признан...
История русской психологии
История русской как бы научной психологии (примечание переводчика) Развитие психологической теории в России, борьба в ней...
Советская психология
История советской психологииСоветская начинала свой путь в то время, когда мировая психологическая, с которой русская всегда...
Смысл жизни
Вероятно, да.Красота в свою очередь связана с понятием Творчества.А если жизнь в чем-то родственна красоте и творчеству,...
Искусство управления людьми
Первая из групп испытуемых показала относительно низкую гибкость мышления, привязанность к привычной информации. Во второй...
Не Верьте Всему, Во Что Вы Верите!
теннисных мячиков!» На следующее утро я нашла теннисный мяч у двери своей машины. Здорово! «Спасибо!» Благодарность – это...
Психическая Энергия, часть 2
Согласно магнитному принципу ПЭ, и ввиду постоянного и самопроизвольного истечения человеческой ПЭ, она может присоединиться...
Психическая Энергия, часть 6
ПЭ и БратствоСмысл Братства заключается в объединении ПЭ. С незапамятных времён люди объединяются в едином стремлении продвижения...
Голограмма мысли - путь в реальность
Пока мы это не осознаем, мы будем в тюрьме наших переживаний и страданий. Люди, глядя вокруг, думают, что это - весь мир,...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.