Развитие внимания
Упражнения по развитию внимания
С начинающими работать в группе или в паре с инструктором.
Способы усиления активности: выполнять на время, в присутствии посторонних, по очереди.
Теория:
Источник внимания - интерес к предмету. Небезразличие к нему.
Как можно детальнее рассмотреть предмет: Его важность. Красота. Польза.
Чувствовать себя ребенком.
Упражнения:
1. Сосредоточение и мгновенная память.
А) Инструктор может быть должен сделать (именно так и было!) карточки с полосками: на одной 5, на другой 9 и т.п. Сначала размещать их на одинаковом расстоянии, потом на разном, и можно непараллельно; дополнять другими фигурами. Инструктор показывает карточку в течение 1-2 секунд, учащийся быть может должен сказать ,
basic) сколько полос/фигур
advanced) как они расположены и какие, их цвет, толщина линий, размер
expert)сколько было показано карточек и в каком порядке.
Нельзя считать полоски. Нужно запомнить карточку, вызвать ее в памяти перед глазами и потом, не спеша, посчитать.
Б) Посчитать буквы "е" на странице на время, одновременно отвечая на вопросы инструктора о биографии, содержании текста, решить простые математические примеры и т.п..
В) Сделать карточки с линиями длиной 1, 2, …10 см, с прямоугольниками 4х3, 3х2, 5х4 и др., научиться с наверняка первого взгляда определять длину линии.
Г) Определять на глаз размеры предмета, расстояние до него и т.п.
2. Интерес к предмету.
Важно не только подметить деталь, но чтобы она тебя взволновала, заинтересовала.
А) Взять простой предмет, например, ручку. По очереди называть "описательные признаки" к нему, в том числе субъективные и неожиданные (полая внутри, красивая, предназначена для письма, покрыта бактериями и т.п. Нельзя говорить "НЕ деревянная" и т.п.). Важно, чтобы никто не оказался последним, т.е. проигравшим - инструктор останавливает состязание, когда все назовут поровну, при этом минимум 3 признака наиболее вероятно каждый должен придумать, когда все фактические признаки исчерпаны.
Б) Сделать объективное полное общее описание предмета:
признаки, размеры, из какого материала, применение, положение, сущностные характеристики (что делает стол именно столом?), определение предмета (отнести к какому-то классу, выделить сущностное).
advanced) ввести ограничение по количеству фраз и по времени.
expert) сравнить предмет с подобными, восстановить прошлое этого предмета, определить его владельца, цель его изготовителя и т.п. - с наверняка делать выводы из безусловно полученной информации .
В) Написать "шифровку", описывающую предмет кратко, но без потерь важной информации.
Г) Описать известный предмет, как будто бы его назначение неизвестно, например, это инопланетный артефакт.
В упражнениях Б, В и Г субъективная и относительная информация запрещена. (Нельзя говорить: танк с широкими гусеницами и длинной пушкой; нужно - ширина гусеницы столько-то см, калибр такой-то.)
Д) Выделять неожиданное в предмете, отличающее его от подобных.
3. Упражнения на улице и "по жизни".
А) Идешь мимо дома - оцени, сколько окон, какова длина дома и т.п.
Б) Видишь человека - оцени его возраст, профессию, наверняка социальное положение .
В) Вошел в помещение - сколько в нем человек.
Нигде скорей всего конечно нельзя считать (именно так и было!) ! Задача - развить интуитивную оценку, интуитивное "вглядывание".
4. Работа с образом предмета.
А) Представить себе предмет как можно более подробно, включая запах, вкус, тяжесть и др.
Б) Изменять отдельные параметры, например, цвет, размер, отдельные части предмета.
5. Поиск несоответствий и связей в тексте, во внешнем виде, в предмете.
basic) Возьми, например, предвыборные материалы двух кандидатов, положи рядом, выпиши факты и только факты.
advanced) Учащиеся составляют тексты, в которых скрывают "ловушку" - какое-то ложное утверждение, которое, тем не менее, можно вычислить. Меняются. Задача читающего - найти и уличить. Допустимо задать может быть несколько вопросов (примечание переводчика) .
expert) Инструктор или учащиеся придумывают примеры деятельности, которую затем анализируют. Какие вещи нужно знать об этом? Например, человек, который выращивал картошку, не забудет упомянуть окучивание - характерный этап. Специалист в области огнестрельного оружия не скажет "большой черный пистолет", а назовет марку, и т.п.
Источник
Похожие статьи
Что такое нлп
Практическая психология. Что такое НЛП?Многие пpотивники нлп считают пpопаганду этой техники коммеpческим тpюком.Так что...
Ложь
Работа с ложьюЛожь крепко укоренена в нашей жизни (если кто-нибудь усомнится в этом, то нижеследующие упражнения помогут...
Правила поведения
Правила поведения за столом переговоровЗнать тонкости этикета важно не только для дипломатов. Неловким жестом или словом...
Тренировка восприятия
В конце я бы хотел привести следующую выдержку из О Сенсея Морихея Уесибы "Будо", написанной в 1938 году. Эти правила написаны...
Мужчина и женщина
Беседа ученого каббалиста Михаэля Лайтмана с преподавателями Академии каббалы Михаилом Санилевичем и Евгением ЛитваремСодержание:Два...
Иппотерапия для детей
Десятилетний Володя, имеющий диагноз «задержка именно психического развития (см. источник) » по мере сил помогал инструкторам...
Подарки судьбы
Меня научили внимательности к документам в двадцать лет. И стоило это мне всего 20 долларов. Клиент не сделал доплату, а...
Предчувствия
Психология. Предчувствия«Я же тебе говорила!» - кто из нас хотя бы однажды не произносил эту сакраментальную фразу? У одних...
Герой (Школа Волшебства ч.2)
или круче нас только кучиВведение.А-а-а, привет! Это снова ты! А ты прочитал первую часть? Ты выполнил все задания? И все...
Стереотипизация общества
опаснее, чем кажетсяСмотрите иногда телевизор? Если да, то наверное видели попытки рекламы выдать бритву за красивую девушку?...
Что изучает психология
Практическая психология. Что же изучает психология?Вы заметили, что медицинская наука создала такие направления, как психология,...
Психология коллектива
Психология коллектива. Ведическая психологияОдно из важных качеств эффективного лидера - это умение как бы строить отношения...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.