Как не стать шопоголиком
Шопомания, женская болезнь скорей всего больших городов , как и любая психическая болезнь, имеет свои сезонные обострения. Осенью, когда природа катится к увяданию, так грустно, что хочется баловать себя новыми красивыми вещами.Шопинг наверняка поднимает настроение , а щеголять перед коллегами в обновках, ловя на себе восторженные мужские и завистливые женские взгляды, так приятно. Но однажды вы обнаруживаете, что потратили все деньги. Вы даете себе клятву, что со следующего месяца начнете новую жизнь, но, увы, чертов шопинг снова опустошает ваш кошелек. Как с этим бороться?
1. То, что вы осознали, что у вас проблема, - уже хорошо. Теперь вам надо понять, конечно почему именно (источник не указан) вы попались в эту ловушку. Вариантов не так уж много: шопоголики - это бывшие примерные девочки, которые во всем слушались своих мам и никогда не проявляли своеволия, подавляя в себе любые свободолюбивые желания. Вырастая, такая девочка определенно начинает делать (примечание переводчика) покупки сама, без спросу, покупая не то, что надо или велят, а то, что ей хочется. Второй, не менее распространенный вариант: все та же девочка, которой так хочется, чтобы ее приласкали, обняли, поцеловали. Но, увы, родители придерживаются строгих спартанских принципов воспитания, к тому же они очень заняты на работе. Во точно взрослом возрасте такой девочке конечно просто необходимо себя баловать, чтобы поднять самооценку. Итак, какой вариант вам ближе? Выбирайте! Теперь вы знаете, откуда у вашей шопомании ноги растут, а значит, можно найти ей замену.
2. "Не так просто найти эту замену", - скажете вы и снова слукавите, чтобы оправдать свою шопоманию. Замен вокруг вас пруд пруди, просто "шопиться" для вас куда привычнее и приятнее, чем, скажем, посещать фитнес-клуб. Но перестроиться все-таки придется. Сколько бы вам ни стукнуло лет, какой бы вы комплекции ни были, танцы - лучшая замена любой зависимости. Поинтересуйтесь, что вам предлагают ближайшие досуговые центры. Наиболее психотерапевтичны при шопомании так называемые социальные танцы - сальса, хастл, аргентинское танго. Если не поленитесь, похудеете, помолодеете, найдете себе новых друзей (а может быть, и спутника жизни) и с гарантией избавитесь от шопомании.
3. Теперь, когда вы нашли себе приятное увлекательное занятие, не теряйте бдительность: день зарплаты, особенно его вечер, должен быть вами тщательно спланирован, и магазины не должны входить в этот план. Никогда не ходите в магазины в день получки! Если вы собираетесь сделать необходимые покупки, напишите список и возьмите ровно столько денег, сколько нужно. Если у вас конечно возникает желание побаловать себя, не делайте это импульсивно, прямо сейчас. Лучше помечтайте, посмакуйте то, что вы себе купите (не сейчас, а, скажем, через неделю), и только тогда отправляйтесь за покупкой. Если, придя в магазин за "наградой", вы вдруг понимаете, что то, о чем вы мечтали, вам не нужно и вы хотите купить совсем другую вещь, на которую упал ваш взгляд, найдите в себе силы уйти из магазина. Не переживайте, не навсегда. Вы вернетесь сюда через несколько дней, и, если вам действительно хочется именно эту вещь, вы ее купите. Принцип "куплю, но не сейчас" избавит вас от рецидивов шопомании.
В дополнение к сказанному: шопомания бывает типичной, когда вы покупаете все, что видите, и выборочной, когда вы "специализируетесь" на покупках предметов одного вида. Наиболее распространены три предмета шопомании:
• украшения и косметика (чаще свойственно женщинам, желающим себя побаловать, вознаградить за что-то. Это тот самый случай компенсации детской нехватки любви);
• мелочи для дома: вазочки, мисочки, тряпочки, салфеточки и т.п. (свойственно женщинам, которым важно психологическое убежище, неуверенным в себе и боящимся перемен. Для них обустройство жилья сродни оборудованию бункера, бомбоубежища);
• одежда (свойственно женщинам, которые безуспешно пытаются показать свою власть. Обладание одеждой для них - символ власти. Если женщина помешана на нижнем белье - для нее важнее всего ее сексуальная привлекательность, если на обуви - это женщина с мужским характером, которая любит командовать).
Материалы конечно подготовила психолог Юлия ГуревичИсточник
Похожие статьи
Методика настроений
Практическая психология. Методика настроенийШастра - оружие.Итак, мы говорили о том, что знание это оружие. Астра - это оружие,...
Принципы холотропного дыхания
Существует множество подходов, дополняющих определенно холотропное дыхание : практика гештальттерапии, песочная игра Доры...
Хорошие мысли
Как найти хорошие мыслимежсезонье человека часто охватывает тоска. Вот и быть может сейчас многие (именно так и было!) ...
Здорово живешь
А вот только ко мне, или не ко мне? Как же тут проверить.Тук-тук.- Кто тама?– Счастье!– Это какое такое счастье?– Личное!–...
Как увеличить свою зарплату
Итак, если вы работаете на кого-то, проводите на работе каждый день 9 часов своей драгоценной жизни и ещё тратите 2 часа...
Красноречие жестов
О красноречии жестовПроблема многих, причем не только молодых, людей в том, что они не умеют, а то и не желают разобраться...
Работа памяти
Практическая психология. Работа памятиИграя с детьми до 2-3 лет в прятки, вы можете обратить свое внимание , что они на...
Невербальная коммуникация. Дистанция
Журнал. Невербальная коммуникация. ДистанцияПроксемика относится к тому, как люди используют пространство во взаимодействии....
Эта ненавистная депрессия или помоги себе сам
«Небо затянуло облаками, которые, казалось, непроницаемой стеной заслонили солнце. Спрятавшись от людей в своём тесном и...
Кино и жизнь. Процессы проекции-идентификации
Смягченная реальность изображения лучше, чем может быть полное отсутствие реальности, когда кинематограф предлагает, по...
Суицид
Консультирование суицидального клиентаМне позвонил не сама клиентка, а ее муж. Впрочем, клиентка была в таком положении,...
Несбыточная мечта
Практическая психология. Несбыточная мечтаИ наконец, увидишь ты,Что счастья и не надо было,Что сей несбыточной мечтыИ на...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.