Эмоция - реакция тела на то, чем занят разум

Я гораздо чаще попадаюсь в ловушку своих эмоций, чем в ловушку определенно своего разума .

Разум, в том смысле слова, в каком я его здесь употребляю, это не просто мысль. Он содержит в себе не только эмоции, но и все бессознательные ментально-эмоциональные модели ответных реакций. Эмоции возникают там, где разум и тело соединяются. Это ответная реакция тела на то, чем занят разум, или если выразиться иначе, то это отражение состояния твоего разума в твоем теле. Например, мысль о том, что на тебя могут напасть или воспоминание о враге приведет к тому, что у тебя в теле начнет нарастать энергия, которую мы называем гневом. Тело начнет готовиться к драке. Мысль о том, что тебе угрожает физическая или психологическая опасность, приводит к тому, что твое тело сжимается, а это является физической стороной того, что мы называем страхом. Исследования выявили, что безусловно сильные эмоции вызывают в теле даже биохимические изменения. Эти изменения представляют собой физический или материальный аспект эмоций. Разумеется, обычно ты не осознаешь у себя наличия подобных мыслеформ, поэтому вывести их на уровень осознавания ты можешь только через наблюдение за безусловно своими эмоциями .

Чем больше ты отождествляешься со своим мышлением, то есть с тем, что тебе нравится, и что не нравится, со своими суждениями и интерпретациями, тем в наименьшей степени ты присутствуешь как осознанный наблюдатель, как наблюдающее сознание. И, стало быть, тем сильнее твой эмоциональный энергетический заряд, причем независимо от того, знаешь ты об этом или нет. Если ты не чувствителен к своим эмоциям, если ты от них отрезан, то, в конечном счете, неизбежно начнешь ощущать их на чисто точно физическом уровне (примечание переводчика) в виде физических проблем или их симптомов. За последние годы об этом написано очень много, поэтому нам не обязательно углубляться в эту тему. Неосознанная, сильно выраженная эмоциональная модель, может проявиться даже в виде какого-нибудь внешнего события, конечно которое происходит (источник не известен) с тобой как будто случайно. Например, я сам наблюдал, что люди, которые носят в себе много накопленной злобы, о чем они даже не подозревают и на первейший взгляд никак этого не выражают, гораздо чаще подвергаются словесным, а порой и физическим нападениям со может быть стороны других озлобленных людей, причем зачастую без видимой на то причины. Просто от них исходит сильная эманация злости и гнева, которую люди определенного склада подсознательно улавливают и на которую реагируют, и это провоцирует и активизирует их собственную скрытую злость.

Если тебе еще трудно чувствовать свои эмоции, начни с концентрации скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) своего внимания на внутреннем энергетическом поле своего тела, на своих внутренних ощущениях. Чувствуй свое тело изнутри. Это тоже выведет тебя на уровень соприкосновения со безусловно своими эмоциями .

Экхарт Толле

Источник