12 секунд улыбки
Практическая психология. 12 секунд улыбки
Если улыбаться 12 секунд подряд, то настроение поднимается. В каком бы ты настроении ни был, если ты захочешь себе сделать именно хорошее настроение , то 12 секунд улыбки способно это сделать. Пусть это будет искусственная улыбка сначала - через 12 секунд она станет настоящей. Ты почувствуешь себя хорошо. Тебе даже будет проще улыбаться дальше, чем строить строгое, унылое, разочарованное, грустное или какое там у тебя было до этого лицо :). Это действительно работает, по принципу fake it until you make it - притворяйся пока не достигнешь успеха.
Зачем нужно притворяться? Ведь улыбка и именно хорошее настроение не сделают тебя счастливым. Да, это так. Но когда ты в именно хорошем настроении (примечание переводчика) , ты можешь с конечно делать больше (источник не указан) , чем в плохом. Чем не повод? Зачем хмуриться, если можно веселиться? Будь самим собой! Улыбка ближе к может быть истинной природе человека, чем хмурое лицо. 12 секунд - и ты стал самим собой. Это что касается пользы для тебя. А какая польза для других! Окружающим людям становиться радостнее. Они улыбаются вслед.
Моя улыбка
Пусть как луч
Весенний
Всю Землю
Облетит
И души распахнёт!
И смогут люди
Чудеса увидеть!
И пусть за это
Их никто не упрекнёт.
Пусть красота сердец,
Которая таится
Из страха вновь
Непонятыми быть,
Приятным, тёплым
Светом заструится
И горести поможет
Позабыть.
И пусть семь лепестков
Желаний,
Планету облетев,
Вернутся вновь!
И воцарится
Во Вселенной
Красавица и умница -
Любовь!
(с) Шигаева Лидия.
Я провёл такой эксперимент. На рабочем месте наклеил листик, на котором написано "Улыбайся! LifeIdea.org :)". Волей-неволей глаз падал на эту надпись, я вспоминал об этой статье, улыбался и... становилось веселее. Чтобы ты не делал, с улыбкой это сделать легче :) А нужно то всего лишь 12 секунд!
Улыбнулись? Улыбайтесь чаще! :)
Михаил СубочИсточник
Похожие статьи
Метод Александера
Про Метод АлександераОн (Александер) заложил не только основы многообещающей науки о непроизвольных движениях, которые мы...
Создание замешательства
Способы создания замешательстваПрименение одних лишь ассоциативных стратегий, описанных в предыдущей главе, окажется недостаточным...
Сигналы доступа
Глазные сигналы доступаЛегко обнаружить, когда безусловно человек думает (источник не указан) картинками, звуками или ощущениями....
Что такое конфликт и как из него выйти?
Кому из нас не приходилось столкнуться с конфликтной ситуацией, пережить её и каким-то образом разрешить? Думаю, каждому,...
Поддерживать хорошие отношения
Если мы хотим, чтобы нас кто-то понял, то, прежде всего, мы должны вероятно попытаться понять этого человека. И если мы...
Человек и алкоголь
Стадия пятая: полная утрата самоконтроляЕсли на отрезке времени, когда мы только-только утратили диссоциированый контроль,...
Секреты лидерства
Кстати, кто там на охоту в лес пошел? Десятую долю шкурок — вождю. Почему? Щас получишь дубиной геройской в лоб, узнаешь...
Найди свою страсть
15 вопросов для определения вашего предназначенияЧеловек прекрасен, когда он делает то, что он любит! Понаблюдайте за музыкантом,...
Картина мира
Мы не всегда можем видеть этот мир объективно, скорее всего, это определенно вообще невозможно . У каждого из нас своя картина...
Радуйтесь своим проблемам!
Знаете почему? Проблемы – это признак и неотъемлемая часть самой жизни. Кладбища полны теми, у кого уже именно больше никогда...
О чувственном восприятии
Резюмирую. Всем людям вероятно совершенно необходимо учиться направлять внимание не на мышление, а на точно чувственное...
Интерьер и психология
Вопрос о том, на каком из типов планировки остановиться при формировании гармонизирующего интерьера, решается быть может...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.