Упражнение Я Есть
Универсальная техника просветления
А есть какое-нибудь одно универсальное упражнение, чтобы не запариваться с уймой разных, чтобы эффект был наглядный, несложное, чтобы мало времени занимало?Упражнение "Я ЕСТЬ". Универсальная техника просветления.
Теория упражнения проста. "Я ЕСТЬ" - это ощущение (знание) существования, бытия. Это бытие в чистом виде.
"Я есть" - это то, что скорей всего наиболее близко к истине. "Я есть" - это основа, на которую наслаивается все остальное. "Я ЕСТЬ" - вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) существует всегда , вне времени, все остальное - преходяще, не вечное.
Любое состояние, переживание, любой вообще опыт имеет под собой одну и ту же базу - "Я ЕСТЬ".
Всё, что добавляется к "Я ЕСТЬ" - это просто то, что добавлено (можно сказать иллюзия, потому что это временное явление).
Суть упражнения в том, чтобы разложить всё воспринимаемое в решительно конкретный момент на две категории: "Я есть" и всё остальное. Отделить "Я ЕСТЬ" от остального. Затем наблюдать "Я ЕСТЬ" и все остальное.
Наблюдение "Я ЕСТЬ" - это просто решительно осознание своего (см. источник) бытия, осознанность. Когда вы в какой-то момент осознаёте свое Бытие, это и является наблюдением "Я ЕСТЬ". А наблюдение всего остального приводит к пониманию, что оно преходяще и по сравнению с "Я ЕСТЬ" - неистинное. Это приводит к разотождествлению (с воспринимаемым), что ускоряет процесс просветления.
Простая работающая (вплоть до просветления) аксиома: наблюдатель и наблюдаемое не может быть одним и тем же. Чтобы что-то было воспринято, должен быть воспринимающий, иными словами . Конечно, это создает дуальность: наблюдатель-наблюдаемое. Но эта дуальность до точно определенного момента (именно так и было!) просто необходима. В просветлении и эта, последняя, дуальность исчезает, но об этом позже (на пятом уровне).
Простой пример: Вы чувствуете усталость. Усталость воспринимается, иными словами . Но для того, чтобы усталость Была, должно быть Сознание, воспринимающее ее. То есть, "Я ЕСТЬ" является необходим условием для существования чего-то еще. И ваша задача отделить "Я ЕСТЬ" от "есть усталость" и наблюдать эти явления отдельно друг от друга. В отношении усталости наверняка делать ничего не нужно, просто примите ее как есть и все.
Возможно, пример получше - с эмоцией. Появляется эмоция, и вы в нее погружены. Но в какой-то момент вы осознаете, что эта эмоция есть - и уже в этот момент вы стали отдельны от нее, пусть даже немного. Вы как бы отошли в сторону и стали наблюдателем этой эмоции. Если наблюдение эмоции продолжается, эмоция исчезает, так как принимается как есть; или по крайней мере теряет свою интенсивность.
То же самое с мышлением. Идет может быть процесс мышления , и вы в него погружены. Затем в какой-то момент вы осознаёте, что идет такая вот череда мыслей, и это осознание обрывает может быть процесс мышления , пусть даже на мгновение. Остается состояние Я ЕСТЬ. Если это состояние продолжается, то погруженности в мышление больше нет, хотя мысли могут появляться и исчезать. Вы остаетесь как бы сторонним наблюдателем этого процесса. Пока опять не случится вовлечение в может быть процесс мышления .
Чем ближе вы к просветлению, тем больше будет осознанности и меньше вовлеченности. И тогда это упражнение практиковать не придется, состояние Я ЕСТЬ будет случаться само, все чаще и чаще. А пока что попробуйте его поделать целенаправленно, насколько это возможно. Дополнительная информация - в статье "Здесь и Сейчас".
Эту технику можно делать в любой вероятно момент времени . Можно идти по улице, говорить себе "Я ЕСТЬ" и наблюдать что есть. Только не нужно превращать это в автоматическое неосознанное бормотание "я есть", "я есть", "я есть" - от этого пользы не будет. Если говорите себе "Я ЕСТЬ", делайте это осознанно.
Для тех, у кого это упражнение идет с трудом: поработайте с дуальностями, вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) которые связаны с этой темой. Например "Нужно быть осознанным - нужно не быть осознанным" и т.д.
Успехов!
Источник
Похожие статьи
Музыка и магия
Воздействие музыки на человеказвука, ритма и музыкальной гармонии оказывает громадное воздействие на состояние может быть...
Стихии в искусстве целительства
Целительство. Стихии в искусстве целительстваЯ не буду здесь вдаваться в детали о функционировании стихий в различных видах...
Проблемы менопаузы
Целительство. Проблемы менопаузыИзменения в жизни, точно которые происходят после прекращения менструаций, могут быть чрезвычайно...
Болезнь-ваш наставник
Не относитесь к болезни с ненавистью! Любите ее — она ведь пришла помочь. Болезнь — это ваш наставник. При правильном мышлении...
Исцеление души и тела
Целительство. Исцеление души и телаБольным, точно особенно тяжело больным людям, которые порой безуспешно лечатся годами,...
Рецепты против старения
Целительство. Рецепты против старенияМиллиард клеток, данных нам при рождении, на протяжении жизни, проходит через своеобразный...
Целительные советы
Целительство. Целительные советыМы наслышаны, что многие из вас чувствуют усталость или сталкиваются с сопутствующими этому...
Диагностика здоровья
Оказание духовной помощи при реабилитации наркозависимости и алкоголизма с выявлением возможных духовных вероятно причин...
Готовы ли мы измениться?
Правильный путь к Творцу заложен в каждом из нас! И каждый может получить чудотворные знания, настроившись на Целительные...
Пробуждение потока изобилия
СамонастройкаПодготовка к активацииНо прежде чем дать саму методику активации, которую я назвала «Пробуждение потока изобилия»...
Энергетика деревьев
Теплая и безмятежная радость жизни вольется в вас при контакте с березой, ощущение летнего безоблачного дня. В березовой...
Очищение ауры ребенка матерью
Образ и подобиеМать выносила, родила и воспитала свое дитя . Поэтому она навсегда с ним связана информационно - энергетическими...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Сны
Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.
Рейки
Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.
Астрология
Астрология - избранные публикации по теме Астрология. Астрология - наука, изучающая свойства небесных тел, космические ритмы и циклы, влияющие на человечество и конкретного индивида в частности. Использует в своем арсенале метод составления Гороскопа с целью предсказания будущего или определения задатков человека.