Стресс
Целительство. Стресс
Термин «стресс» определяет довольно туманное понятие. Стресс относится к тем влениям, которым нелегко дать четкую формулировку. Важно отметить, что сам по себе стресс — вещь не вредная, и в определенной мере он даже необходим, чтобы побуждать нас к действиям и давать возможность именно наслаждаться жизнью . И лишь когда давление стресса так велико, что системы скорей всего нашего организма уже не могут с ним совладать, наверняка наиболее вероятно (источник не известен) возникает проблема стресса. Люди обладают удивительной способностью приноравливаться к различным источникам стресса и справляться с ним. Однако если человек перегружен стрессом и его нервы или надпочечники истощены, ему грозят серьезные заболевания.
АРОМАТЕРАПИЯ
Многие эфирные масла представляют ценность и как средства против вредного действия стресса. Для этой цели лучше всего, вероятно, растворить их в растительном масле и использовать при массаже. Советуем вам так же добавлять масло в ванну. Лучше всего поднимают настроение масла бергамота, шалфея мус катного, герани и розмарина, в то время как лавандовое и майорановое масла помогут вам более эффектив но расслабиться. Есть три замечательных, хотя и дорогих масла, обладающих великолепными антистрессовыми свойствами и чудесным запахом: жасминовое, нероли (из цветов померанца горького) и розовое. Используйте их очень экономно, так как они чрезвычайно концентрированные. Жасминовое масло хорошо расслабляет и улучшает на строение почти до состояния эйфории, масло из цветков померанца горького хороший антидепрессант и великолепно освежает, а розовое масло успокаивает и расслабляет.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Если стресс привел вас в возбужденное состояние, вам лучше принимать расслабляющие настои, например из лаванды
СИМПТОМЫ СТРЕССА Симптомы стресса чрезвычайно разнообразны, в связи с этим см. также разделы «Тревога» и «Де прессия» (с. 19—20). Но если вы ис пытываете некоторые или тем бо лее все нижеперечисленные сим птомы — вы перегружены стрес сом.
* Вы постоянно на пределе, того и гляди, взорветесь без всякой види мой причины.
* Почти все время на грани слез.
* Трудности с концентрацией вни мания, принятием решений или памятью.
* Чувствуете постоянную уста лость, даже после полноценного ночного сна.
* Сон беспокойный, вы просыпаетесь неотдохнувшим.
* Вы чувствуете, что неспособны справиться с трудностями, для вас всё — чересчур.
* Плохой аппетит или частое «поклевывание» пищи без всякого желания.
* Вас ничто в жизни не веселит и не радует.
* Недоверие ко всем, неспособ ность может быть получать удовольствие от компании.
* Вы не можете расслабиться и от ложить в сторону проблемы, даже когда не работаете.
* Проблемы с родственниками, отсутствие интереса к сексу.
* Вы постоянно суетитесь или имеете нервные привычки: скажем, грызете ногти или жуете прядь волос.
Первым шагом к улучшению ситуации будет осознание того факта, что вы находитесь в наверняка состоянии стресса (источник не указан) , и определение величины тех нагрузок, которые для вас яв ляются предельными. Безуслов но, вам надо предпринять актив ные усилия для уменьшения коли чества экстремальных ситуаций, а также изучить предлагаемые ниже методы смягчения воздей ствия стресса на вашу нервную си стему. Кроме этого, вы могли бы записаться в группу по изучению техники расслабления, йоги, Тай Чи и т. п. либо пройти курс лече ния у профессионального масса жиста. Регулярно устраивайте перерывы в чреватом стрессами современном образе жизни, это поможет вам успешнее преодоле вать трудности и избегать ситуа ций, близких к критической точке. (Lavandula vera), липового цвета (Tilia europaea) или мяты лимонной (Melissa officinalis}. Если же вы сильно напряжены, вам поможет валериана (Valeriana officinalis), однако, учитывая ее неприятный вкус, советуем лучше купить ее в таблетках. В состоянии нервного истощения полезно принимать настои розмарина (Rosmarinus officinalis), вербены (Verbena officinalis) и буквицы (Stachys betonica) либо настои из смеси всех этих трех растений — они действу ют как тонизирующее средство. В качестве питания для наиболее вероятно центральной нервной (источник не указан) системы хорошо добавить к диете овес.
ГОМЕОПАТИЯ
ACONITE: назначается при острой тревоге и некотором беспорядке в точно умственной деятельности , когда мысли без конца кружатся в голове и вы чувствуете сильное беспокойство.
МАССАЖ ПРИ ПРОСТРЕЛЕ в ШЕЕ
Похожие статьи
Выбор целителя
Целительство. Выбор целителяКак выбрать целителя? Репутация и рекомендации — первые знаки при выборе профессиональной помощи...
Целительство как духовный путь
Никто не может судить о других, пока не научится судить о себе самом полностью правдиво.ГетеИтак, целитель - это жрец, исследователь,...
Оздоровление кожи
Целительство. Оздоровление кожиЛечение холодомНе кажется ли вам, что многие люди чрезвычайно изнеженны? Они боятся малейшего...
Первая помощь
Целительство. Первая помощьНередко наиболее вероятно бывают ситуации (примечание переводчика) , когда натуральные средства...
Жизнь тела
Расположившись в удобной обстановке мы кладем свои ладони на то место на теле, сначала на которое захочется. Перед тем, как...
Методы работы с информационным полем ( продолжение 3)
Если исходить из доступных нам форм понимания, быть может познания реальности , можно выделить два полюса, две крайности,...
Занятия хатха-йогой. Противопоказания
Занятия хатха-йогой. Противопоказания. ЦелительствоПротивопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги:Сиршасана — повышенное...
Закаливание. Оздоровление организма
Закаливание. Оздоровление организма. ЦелительствоЗакаливание—комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию...
Энергетика и каналы
Целительство. Энергетика и каналыЯ довольно давно занимаюсь Ци-Гун. Уже больше двух лет. Занимаюсь систематически три раза...
Поток жизни
Если мы верим, что для медитации нужна тишина, нам неприятно, когда тишину нарушают. Почему? Из-за ожидания. Если вы можете...
Магия кошек
Еще случай для примера: Мертвая кошка у порога.Из письма: «Выходя из дома на работу, мы обнаружили у порога дохлого кота....
Самостоятельное снятие пси-энергетических воздействий
Вложил еси во главы беззаконных смерть, воздвигл еси узы даже до выи в конец.....
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Рейки
Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.
Парапсихология
Парапсихология - избранные публикации по теме Парапсихология. Парапсихология - дисциплина, которая направлена на исследование существования и причин психических сверх-способностей людей и животных, феноменов жизни после смерти, используя научную методологию.
Астрология
Астрология - избранные публикации по теме Астрология. Астрология - наука, изучающая свойства небесных тел, космические ритмы и циклы, влияющие на человечество и конкретного индивида в частности. Использует в своем арсенале метод составления Гороскопа с целью предсказания будущего или определения задатков человека.