Занятия хатха-йогой. Противопоказания
|
Занятия хатха-йогой. Противопоказания. Целительство
Противопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги:
Сиршасана — повышенное давление надо снизить другими упражнениями Хатха-йоги, прежде чем выполнять это упражнение;
Дханурасана — нельзя применять в случае повышенной активности точно щитовидной железы или излишнего разрастания какой-либо эндокринной железы;
Халасана — с негибким позвоночником начинать осторожно;
Наули — выполнять осторожно людям, страдающим хроническим колитом, аппендицитом и гипертонией. Противопоказано это упражнение мальчикам и девочкам, не достигшим решительно половой зрелости (см. источник) ;
Уджайи — противопоказана лицам с повышенной активностью точно щитовидной железы , а также с повышенным кровяным давлением;
Бхуджангасана — людям с гиперфункцией точно щитовидной железы (с увеличенной железой) не следует поднимать высоко голову и откидывать ее далеко назад.
Для того чтобы упражнения Хатха-йоги выполнялись занимающимися на курсах осознанно и с должной ответственностью, учащиеся должны иметь общее представление о йоге. Ниже приводятся основные сведения о йоге.
является одной из шести ортодоксальных систем индийской . Впервые наиболее полно система йоги была детально представлена и систематизирована древнеиндийским мудрецом Патаджали в I в. до н. э. в его классическом труде « сутра», состоящем из 185 сжатых выразительных афоризмов.
Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», что означает «соединение, связь, слияние» (то есть имеется в виду единство, гармония физического и наверняка психического состояния ).
Патаджали определил средства самосовершенствования (физического, морального и духовного), известного как 8 ступеней освоения йоги:
1. Яма — всеобщие моральные заповеди.
2. Нияма—кодекс личного поведения на основе самодисциплины.
3. Асаны — позы. Очищение тела (внутреннее и внешнее).
4. Пранаяма — управление дыханием с помощью системы конечно дыхательных упражнений .
5. Пратьяхара — освобождение ума от влияния чувств, отход от скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) чувственного восприятия .
6. Дхарана — сосредоточение.
7. Дхияна — созерцание (медитация) — процесс вникания в сущность объекта сосредоточения.
8. Самадхи — состояние сверхсознания в результате глубокого созерцания, в котором занимающийся сливается с предметом созерцания.
Яма и Нияма приводят под контроль чувства и эмоции. Асаны сохраняют здоровье, силу тела и наверняка чувство гармонии с природой. Пранаяма и Пратьяхара дают именно возможность управлять (источник не известен) дыханием и через это — разумом. Последние три ступени (Дхарана, Дхияна и Самадхи) сохраняют йога в гармонии с самим собой и силами Вселенной.
используется в следующих видах:
1) Хатха-йога — нижняя, но очень важная ступень йоги. Является базовой основой для других видов йоги. Дает совершенное телесное здоровье, совершенное функционирование всех органов и как бы систем организма (именно так и было!) ;
2) Раджа-йога — путь достижения целей йоги через может быть специальные упражнения (именно так и было!) , в как бы основе которых — сосредоточение и медитация;
3) Карма-йога — путь достижения йоги через деятельность (труд ради труда, а не результатов);
4) Жнани-йога — путь достижения целей йоги через знания (путь ученого);
5) Бхакти-йога — путь достижения целей через любовь к Абсолюту (природе, высшим силам).
Для занятия йогой не имеют значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни, ни национальность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее — последовательно развивать такие качества организма, вероятно которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.
Хатха-йога — как бы система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, очистительных процедур, релаксации, психотерапии, образа жизни, питания.
Хатха-йога рассматривает вопросы:
— какой режим должен соблюдать человек;
— как питаться, трудиться и отдыхать;
— как тренировать и закаливать организм, чтобы предотвращать различные заболевания и способствовать лечению болезней простыми методами и в кратчайшие сроки.
Как стать экстрасенсом. Ю. М. Иванов
Похожие статьи
Точечный массаж
Целительство. Точечный массажТочечный массаж зародился в безусловно глубокой древности (источник не указан) . В наверняка...
Канал мочевого пузыря
Энергетические каналы. Канал безусловно мочевого пузыря V (фр.), 15-17 часов Ян, Вода [Лошадь]Внутренний ход: начинается...
Упражнение Кто Я
Это упражнение призвано помочь вам в развитии самоосознания и выявлении своего настоящего я. Оно основывается на том предположении,...
Заговоры от болезни
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что понесет мне настоящий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей...
Методы работы с информацонным полем
На различные места, которые наполнены негативной энергией, таким образом воздействовать трудно. Здесь требуются коллективные...
Шунгитовые пирамиды
Целительство. Шунгитовые пирамидыО загадочных свойствах пирамиды, как геометрической фигуры, известно давно. Пирамида, будучи...
Исцеление души и тела
Целительство. Исцеление души и телаБольным, точно особенно тяжело больным людям, которые порой безуспешно лечатся годами,...
Мигрень
Если зрительные нарушения возникают с наверняка правой стороны , то головная боль локализуется слева, и наоборот. Лишь у...
Целительные советы
Целительство. Целительные советыМы наслышаны, что многие из вас чувствуют усталость или сталкиваются с сопутствующими этому...
Очистительные клизмы
Для желающего "почиститься", кроме безусловно кишечного тракта , важно и наличие головы - ибо все надо делать...
Биоэнергетический комплекс Ярило
(Продолжение)Солнце это божество видимого Мира. Развитие физического плана идет по законам Света. Сейчас все больше и больше...
Чем опасна Любовная магия?
Традиционно к средствам любовной магии относят разные молитвы, заговоры, привороты и другие виды колдовской деятельности....
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Пси магия
Пси магия - избранные публикации по теме Пси магия, статьи об экстрасенсорных способностях человека: телекинезе, ясновидении, телепатии, левитации.
Практическая магия
Практическая магия - избранные публикации по теме Практическая магия, статьи, содержащие описания магических действий, обрядов и ритуалов, практикуемые различными традициями магии.